Libros de Alpz Espana (2 libros)

Cuando un amigo o conocido te pregunta qué quieres, puedes decirle "sé feliz". ¿Quién no quiere eso? Pero a pesar de nuestro profundo deseo de felicidad, la mayoría de nosotros dedicamos nuestro tiempo a otras cosas, como una carrera, dinero o amor, incluso si esas cosas son solo sombras de lo que nos puede hacer felices. ¿Qué pasaría si, en lugar de perseguir estos objetivos esquivos, nos enfocáramos en encontrar la felicidad directamente? Este libro explorará cómo funcionan tu mente y tu cuerpo y cómo puedes usar estos hechos para encontrar el verdadero camino hacia la...

El ayuno es la práctica de abstenerse de comer y beber durante un período de tiempo predeterminado. Se ha utilizado durante siglos con fines religiosos y espirituales, pero recientemente ha ganado popularidad como una forma de mejorar la salud y perder peso. Hay varios tipos de ayuno, como el ayuno intermitente, el ayuno en días alternos y el ayuno prolongado. El ayuno intermitente consiste en restringir la ingesta de alimentos durante períodos de tiempo específicos, como comer solo durante un período diario de 8 horas. El ayuno en días alternos consiste en comer muy poco o nada un...