Gente Pez Libros

El arte de la vida sana

Autor: Karina Velasco

Número de Páginas: 294

Este es un libro que aborda el tema de la salud, pero lo aborda desde la raíz. De acuerdo a la autora, el espíritu complementa al cuerpo, y viceversa. Así como no puede afectarse uno sin que se afecte el otro, no puede mejorar uno sin que deje de mejorar el otro, ya que somos seres humanos integrales. Por eso, la autora propone que alimentemos bien nuestro espíritu, así como alimentamos bien nuestro cuerpo. Tu guía de nutrición para el cuerpo y el espíritu Descubrir los secretos de una vida sana es uno de los más grandes anhelos del ser humano, y esto la ha llevado a probar diversas teorías, algunas de ellas tienen su origen en conocimientos milenarios y otras son el resultado de investigaciones novedosas, pero en su mayoría coinciden en la importancia del equilibro entre la nutrición del espíritu y la del cuerpo. Karina Velasco se ha dedicado por años al estudio de algunas de estas teorías. Su interés por los temas de nutrición y espirituales la ha llevado a viajar por diversos países, a aprender las filosofías tradicionales, principalmente de origen oriental, y a estudiar con los grandes innovadores en el mundo de la nutrición holística y expertos en...

Decídete a tener una vida sana

Autor: Carlos Diéguez

Número de Páginas: 240

La elección de llevar una vida sana se trata de impulsar al lector a tomar una postura más consciente, proactiva y responsable sobre su salud y bienestar. A lo largo del libro se abordan temas de gran interés para la vida presente y futura de cada persona y que, no obstante su importancia y trascendencia, no se enseñan en los espacios académicos comunes. El tradicional enfoque de la salud requiere ser transformado hacia prácticas preventivas y de autocuidado, con costos significativamente menores para todos: el estado, las empresas y las personas; pero además con los grandes beneficios que goza quien tiene una vida mucho más plena y saludable, quienes lo rodean y la sociedad en su conjunto. Tomar las riendas y el control de la propia vida es una decisión personal. Contribuir y guiar al lector para alcanzar este gran objetivo es el deseo sincero del autor.

Yoga Para Una Vida Sana

Autor: Ramiro A. Calle

Número de Páginas: 247

Este libro responde a las preguntas que nos hacemos con mayor frecuencia sobre esta milenaria ciencia y nos explica cómo realizar las distintas posturas y cuáles serán los beneficios que obtendremos para conseguir la armonía del cuerpo y la mente.

Nutrición y salud

Autor: José Caruci , Nelly Caruci

Número de Páginas: 176

Lograr una salud completa requiere dedicación, conocimiento de cómo mantener el cuerpo en condiciones físicas óptimas y una comprensión de los principios básicos sobre la salud y el acondicionamiento. Los doctores José y Nelly Caruci exponen en su libro Nutrición y salud, la importancia de conservar el cuerpo en una buena condición física y de cómo crear buenos hábitos que le ayuden a lograr una salud óptima.

Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios Sin Pesas para la Relajación Muscular y la Respiración Consciente contra el Estrés y la Ansiedad

Autor: Cofre Del Saber

Número de Páginas: 146

Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en la isometría y otras cosas más. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo, mediante posturas, respiración, distensión y relajación. Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, en la infancia, en la tercera edad. Descubre la manera de estar en forma sin esfuerzo y sin imponerse rutinas.

El gran libro de la vida sana

Autor: Txumari Alfaro , Raúl de la Rosa

Número de Páginas: 414

Durante mucho tiempo, la causa de las enfermedades se buscaba solamente en los procesos fisiológicos, sin considerar los contaminantes ambientales, las radiaciones electromagnéticas, los tóxicos en la alimentación, las relaciones sociales, los hábitos de

Zumos para una vida sana

Autor: Caroline Wheater

Número de Páginas: 236

Una dieta para una vida sana

Autor: Dr. Lester Sauvage

Número de Páginas: 144

El objetivo de esta obra es ayudarle a que viva más años, disfrutando al mismo tiempo de la dieta más sana y agradable Entre tantas dietas contradictorias que sumergen en la confusión se ha seleccionado lo mejor de cada una de ellas combinando esta información con la experiencia práctica del autor, de haber cuidado la salud de miles de personas, ayudándolas a mantenerse sanas y a que no tuvieran necesidad de pisar un quirófano, evitando, gracias a la dieta equilibrada, ataques cardíacos, accidentes vasculares cerebrales, insuficiencias renales, etc. & Si pone en práctica las reglas que propone el libro las posibilidades de vivir con un corazón sano y de disfrutar de una vida prolongada con aspecto juvenil desbordante de felicidad aumentarán de forma significativa. & El libro ayuda a ser más efectivo en todas las áreas de la vida y a disfrutar de una buena salud & A día de hoy, con el “Fast food” es más necesario que nunca cuidar la alimentación. & España es uno de los países con índices de obesidad más altos y este libro puede ayudar a reducir estos índices.

Alimento saludables para el siglo XXI

Autor: Laura Kohán Cáceres

Número de Páginas: 224

Ayudar a los niños a tener una vida Sana

Autor: Yolanda M. Vélez de León

Número de Páginas: 90

El aumento de la obesidad en los niños se explica, básicamente, por la alimentaciÃ3n pobre y la vida sedentaria, pero también por la presencia de relaciones conflictivas entre los padres e hijos

La receta de la salud

Autor: Joan Majó Merino

Número de Páginas: 144

Alimentación Ayurveda. Para una vida sana, plena y feliz

Autor: Podio, Laura Lic.

Número de Páginas: 224

La Alimentación Ayurveda es un medio para lograr la plenitud física y emocional. Y propone pequeños cambios, graduales y no violentos, en los hábitos nutricionales, a través de una culinaria sutil y elaborada que alimenta el cuerpo y el espíritu.

Dieta Vegana: Puerta A Una Vida Sana Y A Una Saludable Pérdida De Peso

Autor: Dion Greenvang

Número de Páginas: 180

La dieta vegana se considera una de las mejores dietas para adoptar debido a sus múltiples beneficios para la salud. Fomenta el consumo de frutas frescas, verduras, legumbres, etc. y prohíbe productos de origen animal como huevos, carnes, leche, queso, etc. También es quizás el único hábito de dieta humana que le permite comer alimentos sin causar daño a ningún otro ser vivo. Teniendo en cuenta los beneficios para la salud junto con el enfoque humanitario, es justo que esta dieta sea amada por personas de todo el mundo. La salud y la felicidad son cosas que la mayoría de nosotros buscamos en la vida, y comer los alimentos correctos juega un papel fundamental. La cocina vegana se ha vuelto más popular en los últimos años y muchas personas eligen el veganismo como una alternativa viable a sus hábitos alimenticios normales. Esto requiere evitar el consumo de productos animales y elegir productos hechos con frutas, verduras, granos, frijoles, nueces y semillas. ¡Desplácese hacia arriba para adquirir su copia hoy!

El Tao de La Vida Sana

Autor: Daniel Reid

Número de Páginas: 368

Vivimos en una sociedad que no sabe traducir en bienestar f&ísico y psicol&ógico su riqueza material. El progreso tecnol&ógico de Occidente no ha sido acompa&ñado por un paralelo inter&és en la protecci&ón de nuestro cuerpo y la prevenci&ón de las enfermedades. A lo largo de los 5.000 a&ños de la historia de China, la prevenci&ón ha sido la clave para la salud humana, considerada responsabilidad principal de la persona. La gran aportaci&ón de la medicina china ha sido descubrir el papel que tienen para el bienestar factores como una incorrecta alimentaci&ón, los pensamientos negativos y la contaminaci&ón medioambiental. Las sustancias t&óxicas presentes en el agua, los aditivos qu&ímicos de los alimentos, el humo de los cigarrillos y las emanaciones de los veh&ículos son algunas de las numerosas amenazas diarias a nuestro bienestar. &¿Qu&é podemos hacer para defendernos de estos ataques? En El Tao de la depuraci&ón encontrar&ás la respuesta: una propuesta eficaz y natural para combatir la agresi&ón de las toxinas, purificar el organismo, fortalecer los mecanismos de defensa natural de nuestro cuerpo y gozar de buena salud. Existe una alarmante correlaci&ón...

La receta de la salud

Autor: Joan Majó Merino

¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud día a día? Tener una buena salud es un proceso de cuidado diario, un conjunto de hábitos saludables que te garantizan un bienestar duradero. Conocer el propio cuerpo y sus necesidades, saber alimentarse adecuadamente, practicar ejercicios y seguir unas pautas saludables, son pasos claves de la Receta de tu Salud. Con este libro, Joan Majó, coach nutricional, te ofrece todos los ingredientes para estar bien. La Receta de la Salud está en tus manos. Saboréala cada día.

La Vida sana contada con sencillez

Autor: Mariano Bueno

Número de Páginas: 264

Un libro que rompe con el círculo vicioso de las malas costumbres para que nuestro cuerpo sea fuente de salud y calidad de vida.

Remedios caseros para una vida sana

Autor: Lucía Oliveira

Número de Páginas: 128

La Naturaleza nos ha aportado innumerables métodos de curación desde tiempos remotos. Y todavía existen muchos pueblos en todo el mundo que continúan en contacto con ella de un modo directo y permanente. Pero, en la cultura occidental ha prevalecido una tendencia cientificista y racional para el desarrollo de los diferentes métodos de curación de enfermedades, lo que ha permitido el crecimiento –hasta límites asombrosos– de la industria farmacéutica que, a su vez, ha encarecido de manera notable los distintos tratamientos de los males que afectan la salud del ser humano. La intención de este libro es recuperar viejos usos y principios de la medicina natural que es, básicamente, el arte de prevenir las enfermedades. Las plantas medicinales, las infusiones, los ungüentos, los masajes, las cataplasmas de arcilla o de otros elementos, las compresas, los baños, la hidroterapia, la aromaterapia, las inhalaciones y otros modos de curación no son más que herramientas de las que disponemos para poder llevar una vida mejor. Y sería imperdonable que no las aprovecháramos.

Vivir una vida sana con dolor crónico

Autor: Sandra LeFort , Lisa Webster , Virginia González , Kate Lorig , Halsted Holman , David Sobel , Diana Laurent , Marian Minor

Número de Páginas: 424

This is a culturally sensitive Spanish translation of Living a Healthy Life with Chronic Pain. Chronic pain includes many types of conditions from a variety of causes. This book is designed to help those suffering from chronic pain learn to better manage pain so they can get on with living a satisfying, fulfilling life. This resource stresses four concepts: each person with chronic pain is unique, and there is no one treatment or approach that is right for everybody; there are many things people with chronic pain can do to feel better and become more active and involved in life; with knowledge and experimentation, each individual is the best judge of which self-management tools and techniques are best for him or her; and, the responsibility for managing chronic pain on a daily basis rests with the individual and no one else. Acknowledging that overcoming chronic pain is a daily challenge, this workbook provides readers with the tools to overcome that test. A Moving Easy Program CD, which offers a set of easy-to-follow exercises that can be performed at home, is also included.

Antropología del cuidado: una apuesta por una vida sana y saludable

Autor: Parada Silva, Juan Alexis

Número de Páginas: 124

Muchos de los proyectos pedagógicos, bien sea de educación básica o universitaria, centran sus esfuerzos solo en la faceta cognitiva de los estudiantes y olvidan la importancia de los aspectos convivenciales, comportamentales y actitudinales dentro de sus currículos, y esto hace que todo se convierta en un círculo vicioso en donde la integralidad de la persona pierde relevancia, e incluso validez. En esta línea, la presente investigación procura ser pionera en el desarrollo de un programa modelo que posibilite la implementación, dentro del currículo, de un espacio plenamente estructurado para detonar el pensamiento reflexivo-creativo en los estudiantes, a través de actividades artísticas, facilitando el trabajo directo con el material interior —emociones, pulsiones, ideas inconscientes, ideas creativas…— de cada individuo.

Mente alerta vida sana

Autor: Jacqueline Sod Cybula

Número de Páginas: 120

El presente libro se constituye como una gran oportunidad de realizar cambios radicales en las perspectivas de vida, ya que condensa en sus páginas las múltiples tradiciones espirituales que pueden transformar nuestra realidad tanto física, mental y espiritualmente. Siendo los pensamientos los motores de nuestras acciones, es necesario trabajar en la mejor canalización de éstos con la finalidad de que nuestros actos cotidianos sean de provecho en la generación de nuestro bienestar. A través de prácticas simples y reflexiones, este texto pretende establecer una conexión con la energía y la fuente de luz para lograr una vida plena y entera en felicidad. La meditación otorga a quien la practica el medio para conseguir la luz infinita que nos integra con la realidad y nos permite vivirla felizmente. Esta obra contiene prácticas que fusionan la meditación, la bendición y la oración y que son de gran utilidad si se utilizan en la vida cotidiana; asimismo, se exponen algunos aspectos de la tradición mística judeocristiana (Cabalá), lo cual complementa los temas. La información en conjunto está encaminada a lograr armonía, paz y amor. VENTAJAS • Contiene...

Destrozando Tu Salud a Través de la Vida Sana

Autor: Irene Bueno

Número de Páginas: 122

Este libro es un Manual de Defensa contra el exceso de información de copia y pega sobre Vida y Alimentación Saludable. Un Escudo Protector frente a la invasión de adictos a la comida prescribiendo Dietas Sanas, Recetas y Menús revienta-estómagos basados en absurdas listas infinitas de alimentos prohibidos y permitidos. Un Antídoto contra el asedio propagandístico de las maravillosas Propiedades Nutricionales de Alimentos "Naturales" que tu cuerpo, obstruido, jamás asimilará. ¿Porqué las Dietas Saludables no funcionan ni cuando funcionan? Porque la Vida Sana "Civilizada", además de un maldito negocio, es un fraude.

Dieta Cetogénica : Dieta Cetogénica Deliciosa Y Fácil Para Una Vida Sana Para Perder Peso

Autor: Mary Joseph

Número de Páginas: 231

Si ha decidido sumergirse en el increíble mundo de la Dieta cetogénica, ¡seguramente ha venido al lugar correcto! Todo este libro ha sido escrito de una manera muy amigable y fácil de entender que lo catapultaría fácilmente al mundo cetogénico sin ninguna preocupación. Aquí puede encontrar platos divinos de dieta cetogénica con ricos nutrientes de recetas de pan y sabrosos platos de verdura. Hay recetas de pan con chile, queso, verduras y deliciosas dietas cetogénicas calientes que vierten una dieta cetógenica directamente sobre sus salchichas y hamburguesas calientes recién horneadas y recién sacadas del horno. El peso es uno de los temas más discutidos cuando se trata de la salud. Esto se debe a que varios problemas de salud como la diabetes, el colesterol alto y las enfermedades cardíacas se han relacionado con la obesidad y el sobrepeso. Sin embargo, a pesar del hecho de que muchas personas sepan que necesitan perder peso y tratan de perderlo, todavía lo hacen o pierden peso y lo recuperan todo después de un tiempo.

No comas como un zombi. Vida sana sin dietas ni tonterias

Autor: Marta Verona

Número de Páginas: 240

¡Se acabaron las dietas! Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano. Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aquí descubrirás que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda. La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a hacer la compra, a leer las etiquetas y a cocinar de forma sencilla y sana. En No comas como un zombi, nutrición y cocina se dan la mano para conseguir una vida activa, organizada y saludable. Y como una de las claves para cuidarse es meter las manos en la masa, ¡te esperan 60 deliciosas recetas! Empanadillas japonesas rellenas de verduras, hummus de zanahoria, tacos vegetales de atún o tiramisú de mango. Porque comer sano es más fácil que nunca.

Estilo de vida saludable

Autor: Paloma Maria Perez del Pozo

Número de Páginas: 594

La Dra. Paloma Pérez del Pozo es médico colegiada en el Ilustre Colegio de médicos de Madrid y funcionaria del Ayuntamiento de Madrid donde ejerce funciones como documentalista y redactora. Ha efectuado numerosos cursos de posgrado en nutrición, salud pública, laboratorio clínico, inglés, redacción y estilo, búsquedas bibliográficas y documentación médica. Ha colaborado como redactora en revistas divulgadas de Salud como Dieta Sana y Salud Total. Ha escrito este libro con el objetivo de transmitir información sanitaria sobre los hábitos saludables y sus aplicaciones en diferentes enfermedades para prevenirlas, mejorar la salud aumentar a esperanza de vida. La Dra. Pérez del Pozo nos ofrece una notable "gran píldora para la salud" con Estilo de vida Saludable Si buscamos prevención y corrección de muchos de los problemas de salud crónicos actuales, este libro no debería, faltar nunca en nuestros hogares. Basado en todos los últimos estudios científicos sobre nutrición y salud de las últimas décadas, encontrará el lector un tesoro para cuidar sí mismo de su familia, toda la vida a través de la nutrición y el estilo de vida.Detalles del producto: Tapa...

Salud a ciencia cierta

Número de Páginas: 320

Como Tener Una Vida Sana

Autor: Meredith Viscott

Cocinando para una vida sana y longeva

Autor: Charles Knight

Número de Páginas: 118

Cocinando para una vida sana y longeva

DIENTES SANOS VIDA SANA

Número de Páginas: 192

Una Vida Saludable Facil

Autor: Alberlin Torres

Número de Páginas: 71

Una Vida Saludable Fácil, es un libro útil y práctico de recetas ideales para mejorar el consumo de jugos de frutas naturales proporcionando las vitaminas y minerales muy beneficiosos para nuestro organismo, donde aprenderá a preparar jugos naturales de una manera fácil rápida y divertida. Libro compacto de fácil lectura con variadas recetas nutritivas, incluye recomendaciones de los nutricionistas, beneficios de las frutas y rutinas de ejercicios. Indiscutiblemente, este libro Una Vida Saludable Fácil es el regalo perfecto para toda persona que desea alimentarse bien y mantener una vida sana disfrutando de lo delicioso de los jugos combinando una rutina de ejercicio básica. Después enseñarles a cocinar los primeros platos de comida en Días de Cocina 2, y Días de Cocina para embarazadas, decidí escribir el libro Una Vida Saludable Fácil, para fortalecer una sana alimentación incluyendo recetas nutritivas diseñadas especialmente para una vida saludable, Nunca debe faltar en su dieta diaria los jugos Naturales debido a que estos son fuente de minerales, vitaminas y nutrientes esenciales. Descubra como prepara estos ricos jugos naturales de una manera fácil y desde...

Hábitos para una vida saludable

Autor: Pedro Moreiro López

Número de Páginas: 48

El estilo de vida actual, con el estrés, contaminación y dieta pobre en nutrientes, comprometen el sistema inmune y es fácil caer enfermos. Para contrarrestar todo esto, debemos tomar el control de nuestra salud y de una manera consciente, crear nuevos hábitos que, una vez consolidados, ayudarán a prevenir enfermedades y llevar una vida más sana y ordenada. En este libro se muestran una selección de estos hábitos, que podemos implementar en nuestra rutina diaria, sin mucho esfuerzo y con un bajo coste económico o de forma gratuita.

Hacia un estilo de vida saludable

Autor: André Blake

Número de Páginas: 168

Desde hace tiempo, la ciencia se ha ocupado de investigar y difundir la fuerte correlación entre un estilo de vida sedentario y muchos de los problemas de salud que afectan a las personas. Pero está probado que no es suficiente con dar a conocer esta información sino que, para evitar las consecuencias negativas que ciertas prácticas producen en nuestro organismo, es necesario modificar hábitos, hecho que supone nada más y nada menos que operar un cambio cultural. Sin embargo, las experiencias exitosas también existen y de ellas se aprende que las transformaciones nunca se deben a un único factor sino, por lo general, a la confluencia de estímulos, argumentos, circunstancias y vivencias, tal vez todos muy distintos entre sí, pero que contribuyen a la construcción de un mismo sentido y propósito. A través del diálogo con siete profesionales de distintas áreas de la salud, este libro proporciona herramientas que pueden orientar a la creación de conductas más sanas que contribuyan al alcance de un mejor estilo de vida.

Súper alimentos para una vida sana

Número de Páginas: 304

Decidete a Tener Una Vida Sana

Autor: Carlos Dieguez

Número de Páginas: 240

"La elección del llevar una vida sana se trata de impulsar al lector a tomar una postura más consciente, proactiva y responsable sobre su salud y bienestar"--Page [4] of cover.

Hacia una buena alimentacion: Como llevar una vida saludable Edades 11 - 14

Planeemos una vida sana

Autor: Gran Fraternidad Universal . Fundación Serge Reynaud de la Ferriere (Caracas, Venezuela) . Línea Solar del Sur

Número de Páginas: 190

La nueva ciencia del bienestar

Autor: José M. Ordovás

Número de Páginas: 220

Salud a ciencia cierta

Autor: Miguel Ángel Martínez-González

Número de Páginas: 336

Tras haber estudiado a una población de más de 20.000 personas durante una década, el mayor estudio continuado hecho nunca sobre salud pública en España, el Dr. Martínez-González presenta en un lenguaje claro y ameno lo que la medicina sabe hoy en día sobre algunos de los problemas que más preocupan a los ciudadanos: el control de peso, la dieta ideal, el colesterol, la actividad física, la tensión arterial, los controles de salud, el consumo de alcohol, la adicción al tabaco, el estrés y hasta la felicidad. ¿Por qué a la gente le cuesta adelgazar? ¿Qué comemos que deberíamos retirar inmediatamente de nuestra despensa? ¿Cómo influye la industria en nuestra dieta? ¿Por qué el pan blanco es el peor alimento que hay? ¿Qué es peor, el azúcar o las grasas? ¿Por qué es hoy la industria de la alimentación peor que la del tabaco hace 50 años? Un libro divulgativo pero que carga las tintas contra la industria alimentaria ―la nueva tabacalera, en palabras del propio autor― y que desgrana cómo las empresas crean falsas necesidades dietéticas para vender sus excedentes, atentando así contra la salud pública.

Hábitos Saludables para Dormir

Autor: Daniel Patterson

Número de Páginas: 108

Si desea cambiar sus hábitos para siempre sin recurrir a procesos poco saludables y poco prácticos, siga escuchando.... Así que, este es el trato. Ha probado todos los planes de "alimentación limpia" disponibles en línea... Ha intentado ponerse nuevas metas todas las mañanas... Ha trabajado duro en el gimnasio... Pero aún así lo ve como tiempo perdido, ya que no obtuvo resultados, o incluso su situación empeoró en comparación a como estaba antes. Y no importa cuánto lo intente, no puede deshacerse de ese hábito de fumar o beber. ¿Le suena familiar? En tal caso, el libro Acumulando Hábitos: Logre Salud, Riqueza, Fortaleza Mental y Productividad Cambiando sus Hábitos, podría ser la respuesta. Esto se debe a que no es una dieta de 1200 calorías que consiste en cosas como batatas y pescado blanco que no sólo arruinará su metabolismo, sino también su día. Este tipo de planes sólo lo hacen sentir peor que antes. Es un libro bien investigado y construido científicamente con información fácil de seguir que le da los mejores resultados con el menor esfuerzo posible. Esta guía tiene por objeto mejorar su mentalidad general, lo que le permitirá mejorar su...

Detox Vida Sana Sin Toxinas

Autor: Elizabeth Arnott

Número de Páginas: 190

" ... Este libro está lleno de recetas de inspiración con una variedad tan amplia de sabores y gustos que fácilmente se evitará una regresión a sus hábitos alimenticios anteriores ... Ésta guía ... está diseñada para ayudarle a mantener la sensación de bienestar al vivir una vida sana sin toxinas. Ninguna de estas recetas requieren trigo, huevos, carne, pollo, lácteos, azúcar, chocolate, o café. Sin duda, cada receta deleitará a su paladar y todos las pueden disfrutar, estén o no en un programa de dieta para desintoxicar ..."--Introducción.

Decdete a tener una vida sana/ Decide to have a healthy life

Autor: Carlos Dieguez Agraz

Número de Páginas: 240

La eleccion de llevar una vida sana se trata de impulsar al lector a tomar una postura mas consciente, proactiva y responsable sobre su salud y bienestar. A lo largo del libro se abordan temas de gran interes para la vida presente y futura de cada persona y que, no obstante su importancia y trascendencia, no se ensenan en los espacios academicos comunes. El tradicional enfoque de la salud requiere ser transformado hacia practicas preventivas y de autocuidado, con costos significativamente menores para todos: el estado, las empresas y las personas; pero ademas con los grandes beneficios que goza quien tiene una vida mucho mas plena y saludable, quienes lo rodean y la sociedad en su conjunto. Tomar las riendas y el control de la propia vida es una decision personal. Contribuir y guiar al lector para alcanzar este gran objetivo es el deseo sincero del autor. Description in english: Choosing a healthy life is about pushing the reader to take a more conscious, proactive and responsible stance on his health and wellbeing. Throughout the book topics of great interest are addressed for the present and future life of each person and that, notwithstanding their importance and significance,...