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Autodisciplina y Gestión Del Tiempo

Autor: Harrison Walton

Número de Páginas: 139

¡DESARROLLA LOS HÁBITOS DE LAS PERSONAS DE GRAN ÉXITO, VENCE LA PROCRASTINACIÓN Y ALCANZA TU MÁXIMO POTENCIAL CON ESTE LIBRO QUE TE GUIARÁ EN CADA PASO DEL CAMINO! ¿Sientes que siempre se te acaba el tiempo? ¿Sientes que podrías ser más productivo si tuvieras más autodisciplina? ¿Estás cansado de no lograr tus objetivos cuando lo deseas? Si es así, no estás solo. Mucha gente lucha con la gestión del tiempo y la autodisciplina. ¡Pero ahí es donde entra este libro! Este libro te ayudará a desarrollar hábitos inquebrantables, a vencer la procrastinación y a mejorar la fortaleza mental para que el éxito te resulte más fácil en todos los ámbitos de la vida.. Aprenderás a trabajar de forma más inteligente, no más dura. Imagínate que eres capaz de lograr cualquier cosa que te propongas – ¡sin sentirte culpable ni abrumado! Combinando los mejores métodos de autodisciplina y de gestión del tiempo, ¡podrás conseguir mucho más y alcanzar todo tu potencial! Conseguirás que tu jefe te entregue tu merecido ascenso en un abrir y cerrar de ojos. En este libro, descubrirás: Una guía paso a paso para crear un cambio duradero en tu vida para que el éxito sea...

Auto-Disciplina: Método Probado Sobre Cómo Desarrollar Una Autodisciplina Enfocada Hacia Una Fuerza De Voluntad Inquebrantable

Autor: Bill Thomas

Número de Páginas: 45

Este libro contiene pasos y estrategias demostrados sobre cómo comenzar a llevar una vida más exitosa mejorando la autodisciplina y la seguridad. En el mundo moderno en el que vivimos, todos queremos ser exitosos. Tenemos puestos de trabajo que no disfrutamos o deseamos avanzar y mejorarnos, o necesitamos bajar de peso, o lograr esto, lo otro o lo de más allá. Imagínate que te despiertas y puedes comenzar el día con el pie derecho todos los días, no solo cuando estás de buen ánimo. Los estudios han avanzado mucho en los últimos veinte años. Este libro te enseñará las mejores prácticas empleadas por pensadores visionarios, entre ellos, Elon Musk. Aprende a establecer micro metas para lograr los objetivos enormes que tienes para ti, casi sin esfuerzo. Descubre cómo se puede sacar provecho de un neurotransmisor para que tengas la disciplina de un espartano preparado para la guerra.

Aumente la Productividad, Elimine la Procrastinación y Haga Más en Menos Tiempo

Autor: Régulo Marcos Jasso

¿Tiene la costumbre de posponer los deberes para más tarde? ¿Te sientes abrumado por una lista interminable de responsabilidades? ¿O persuadirse a sí mismo de que lo hará cuando esté más motivado mañana? No siempre puedes esperar a que llegue la inspiración, y posponer las cosas hasta el último minuto es una receta para la catástrofe. El primer paso para superar los niveles reducidos de productividad es reevaluar sus hábitos y rutina diaria.

Autodisciplina

Autor: Fabián Goleman

Número de Páginas: 196

¡Adquiere autodisciplina y vence la procrastinación! Si tienes metas en tu vida que no han sido posibles de alcanzar, probablemente se deba a la falta de disciplina al momento de ejecutar labores. ¿Cómo se consigue el éxito? Siendo persistente. ¡Necesitas dejar de procrastinar! Haz las cosas ahora. La vida es corta y no puedes seguir dejando todo "para después". Para construir una autodisciplina poderosa, es importante: Conocer cómo elevar y fortalecer tu autoestima Saber cómo ser asertivo y tomar acción focalizada Adquirir hábitos de personas proactivas y exitosas Hacer uso del poder de tu mente para lograr objetivos Vencer las trampas que desafían tu productividad Enfrentar tus miedos y vencerlos para seguir avanzando Todo eso y mucho más, encontrarás en las páginas de este libro, que ha sido escrito con la exclusiva intención de ayudarte a activar tu autodisciplina, para que puedas cumplir tus sueños. Puedes alcanzar todas tus metas y objetivos Puedes avanzar incansablemente a tu destino Puedes demostrarte a ti mismo que sí eres capaz ¿Quieres vencer la procrastinación y que nada te detenga? Entonces este es el libro que necesitas. Al finalizar la lectura...

El poder de la auto disciplina

Autor: C.x. Cruz

La autodisciplina es "la capacidad de hacer lo que tienes que hacer cuando tienes que hacerlo, te apetezca uno. La autodisciplina es una habilidad crucial para la vida que te permite tener éxito en cualquier cosa que elijas hacer. Cuando eres auto disciplinado, aprendes a mantener tu enfoque entrenado en tus prioridades. Tú decides tus objetivos y priorizas lo que es lo más importante en el día a día. Este libro electrónico le da un marco práctico sobre cómo practicar y desarrollar la autodisciplina para que pueda tener más éxito en todas las áreas de su vida. Te ayuda a desarrollar una nueva mentalidad para que ya no tengas que seguir luchando. Temas tratados: Qué es la autodisciplina Cómo ser auto disciplinado usando 7 técnicas Sea claro acerca de sus objetivos Siempre esté listo con un plan de copia de seguridad Asegúrese de que está motivado sobre una base sostenible Convertir la autodisciplina en un hábito Asegúrese de dormir lo suficiente Piensa positivamente Rodéate de personas que son auto disciplinadas

Deja de procrastinar

Autor: Giovanni Rigters

La procrastinación es un mal hábito que puede convertirse en un rápido viaje en un espiral descendente. Comienza inocentemente como una evasión de las tareas y responsabilidades que deben cumplirse, pero si se le permite desarrollarse puede convertirse en un hábito desagradable. Hay muchos efectos negativos y perjudiciales de la procrastinación, y es vital que se aprenda a reconocer los signos y a tomar medidas para dejar de postergar. Así que, ¡dejemos la pereza y la procrastinación hoy!

Autodisciplina

Autor: Eladio Olivo

Número de Páginas: 140

Sabes planificar tu día, pero te enfadas cuando no consigues hacer todo lo que quieres? ¿La procrastinación no te deja alcanzar y cumplir tus objetivos? ¿Recurres frecuentemente a excusas para justificarte? Entonces necesitas seguir leyendo... Ya sabemos que la autodisciplina nos permite poder tomar mejores decisiones personales y profesionales. Aun así, la mayoría del tiempo no tomamos decisiones correctas en las cosas importantes. Dejamos para el final ir al gimnasio o preparar nuestra jubilación, escribir un informe importante o realizar una llamada, hasta que ya es demasiado tarde. Pero gracias a estos principios y métodos vas a aprender a incrementar tu fuerza de voluntad y superar la procastinación. Aquí hay una breve vista previa de lo que descubrirás: Cómo cambiar nuestro alrededor para tener más autodisciplina y convertir tus planes en victorias (Aunque nunca hayas creído en ti!). Los trucos confirmados por la ciencia para reiniciar tu mente para que seas capaz de acabar lo que empezaste y para que cumplas tus promesas, sin excusas. Cómo vencer los hábitos que te impiden concentrarte y eliminar las pérdidas de tiempo que frenan tus capacidades. Lo primero ...

Autodisciplina

Autor: Wes Vivanco

Número de Páginas: 160

Descripción del libro Lo más importante para alcanzar el éxito es la autodisciplina. Todo el que ha triunfado en la vida apuesta por ella, porque es la única razón por la que puedes alcanzar tus objetivos, mantenerte motivado y seguir trabajando en tareas difíciles, incluso cuando tu entusiasmo decae. Asimismo, la autodisciplina te permitirá superar los obstáculos que se interpongan en tu camino y superar tus límites con creces. Hablamos de la autodisciplina a diario, pero apenas le damos la atención y el protagonismo que merece. Este libro cambia todo esto, y te presenta el concepto de autodisciplina en múltiples dimensiones. Si tu objetivo es tener éxito, tanto en tu vida profesional como en la personal, este libro es para ti. Muchos de los retos que experimentas en la vida y que te distraen de tus propósitos son cosas que interiorizas, que se construyen lentamente con el tiempo, y nunca adviertes cómo o cuándo te roban la vida. Algunas de las razones por las que el éxito sigue siendo una ilusión para muchas personas son la procrastinación, la pérdida de concentración, la falta de confianza y la toma de decisiones influenciadas por conflictos emocionales, o...

Autodisciplina Espartana

Autor: Pedro Reyes

Número de Páginas: 264

¿Te preocupas demasiado a diario? ¿Estás cansado de mantener un estilo de vida estresante y poco fructífero? Lo más probable es que estés adoptando malos hábitos cotidianos, que, en lugar de ayudarte a lograr metas, te están estancando en un hoyo del que difícilmente podrás salir si no buscas una solución pronto. Deja de preocuparte, te tenemos una solución que te ayudará a cambiar el estilo de vida que llevas y que no te deja avanzar hacia el camino del éxito y del balance emocional. Quiero presentarte el libro: Autodisciplina Espartana. Este libro es una excelente guía que te ayudará a cambiar malos hábitos que a menudo realizas, te animará a hacer cosas fructíferas como mejorar tus hábitos alimenticios, convivir más con tus seres queridos, mejorar tu estabilidad emocional, física y mental. Al ver la tabla de contenido sobre esta fantástica guía, podrás tener una idea de las cosas buenas que tiene incluida. DESCARGAR: Autodisciplina Espartana ¿Qué puedes aprender con la guía con el libro Autodisciplina Espartana? ● Buenos hábitos diarios ● El camino marcial ● Estilo de vida y nutrición ● La mente ● El cuerpo ● Manejarnos a nosotros...

Cure su dilación

Autor: Life Fulfilment Academy

Número de Páginas: 162

Si desea dejar de procrastinar, dispare sus niveles de productividad y FINALMENTE siéntase motivado para aplastar todos sus objetivos y luego siga leyendo ... ¿Quiere dejar de postergar de una vez por todas? ¿Desea poder actuar RÁPIDO y evitar que se acumulen pilas de trabajo? ¿Quiere sentirte "libre" de las emociones negativas que le da la procrastinación continua? Afortunadamente, no tiene por qué ser así, y puedes curar y superar tu procrastinación de una vez por todas. En cambio, puede describir EXACTAMENTE por qué está postergando, reducir su enfoque, establecer metas INTELIGENTES, aprender a decir NO cuando lo necesite, descubrir el poder de los hábitos, desarrollar un programa diario para derrotar la postergación y convertirse en un tipo de ninja de productividad. Comencemos con una visualización. Imagine que está viendo su lista de tareas pendientes enfocada en láser para el día y completando y tachando tareas sin esfuerzo. Imagínese tomar decisiones que lo mantengan enfocado en sus proyectos clave y las metas más importantes. Imagínese ser TAN productivo para lograr su carga de trabajo habitual en la MITAD del tiempo. En "Deje de postergar, comience a...

Productividad

Autor: Rowan Marshall

Aprovecha bien el tiempo

Autor: Ana Avila

Número de Páginas: 192

¿Cómo puedes ser más efectivo al buscar vivir para la gloria de Dios? Aprovecha bien el tiempo cambiará tu forma de ver la productividad como un concepto fundamental que te ayudará a ser eficiente y organizado en tu vida y en todo lo que emprendas. Trabajas todo el tiempo, pero sientes que nunca satisfaces tus expectativas? Sientes que te esfuerzas demasiado, que trabajas largas horas, pero siempre te quedas corto con los resultados. Al final, terminas preguntándote, «¿qué estoy haciendo mal? ¿Qué es lo que me falta?». Quizás te encuentras en el otro extremo y nunca has pensado demasiado en alcanzar grandes objetivos. Te has acostumbrado a enfrentar la vida conforme a lo que se te presenta por delante. Los planes no son lo tuyo, pero hubo un momento en que te preguntaste: «¿Cómo llegué aquí? Seguramente tiene que haber algo más que ir flotando por la vida». En este libro descubriremos que sí; hay mucho más. Aprovecha bien el tiempo cambiará la manera en que entiendes la productividad a través de seis principios, para que puedas ser eficiente y organizado en todas las áreas de tu vida: Tiempo: Tienes tiempo para hacer lo que deberías estar haciendo....

El Plan de Éxito

Autor: Felipe Rojas

Si desea aprender los secretos del plan de éxito sobre cómo mejorar su gestión del tiempo y autodisciplina, siga leyendo ... ¿Tiene problemas para comprometerse con una sola tarea a la vez? ¿No ser capaz de realizar una tarea? ¿Perdiendo constantemente el foco? ¿O gestionar tu gestión del tiempo? Si lo hace, dentro de este libro, varias personas exitosas arrojan luz sobre cómo lograron superar estas situaciones y más. En esta guía definitiva, se le enseñará: - Los secretos para adquirir hábitos específicos que cambiarán tu vida. - Una estrategia particular para ayudarlo a administrar su tiempo de manera más efectiva. - Múltiples trucos sobre cómo mantenerse autodisciplinado. - El plan para el éxito. - Y mucho, mucho más. Los métodos y conocimientos probados en este libro son muy fáciles de seguir. Incluso si no tiene idea sobre el manejo del tiempo, la autodisciplina y los hábitos, aún podrá mejorarlos drásticamente. ¿Le gustaría saber más? Descargue ahora si desea tener una vida productiva y desea tener éxito. Desplácese hasta la parte superior de la página y seleccione el botón "Comprar Ahora" hoy.

La Procrastinacion Eficiente

Autor: John Perry

Número de Páginas: 128

Enfocado en un problema de carácter casi universal como es el de diferir las acciones para el día siguiente, éste es un libro sabio, encantador y muy fácil de leer. el autor ofrece estrategias ingeniosas para enfrentar el problema, tales como la Lista de

Autodisciplina Espartana - Cómo Desarrollar La Disciplina Espartana, Mentalidad, Motivación Y Una Inquebrantable Fuerza de Voluntad

Autor: Maximus Z Russell

Número de Páginas: 180

AUTODISCIPLINA ESPARTANA - CÓMO DESARROLLAR LA DISCIPLINA ESPARTANA, MENTALIDAD, MOTIVACIÓN Y UNA INQUEBRANTABLE FUERZA DE VOLUNTAD Si quieres obtener y desarrollar autodisciplina para conseguir tus objetivos y tener éxito en la vida ¡este libro es para ti!. Aquí aprenderás las lecciones de autodisciplina de los verdaderos maestros: Los espartanos. Sabemos que la disciplina es la clave para alcanzar nuestros sueños. Sólo hay un problema. La disciplina es difícil. Pero aquí hay un secreto: No tiene por qué serlo Piensa en un instante ¿Cómo sería tu vida si tuvieras la autodisciplina de un espartano? Imagina tu vida sin límites. El verdadero tú, liberado. El guerrero espartano que vive en ti luchando y consiguiendo todo lo que se propone. Con este libro, aprenderás exactamente cómo los espartanos eran capaces de centrarse en lo que es importante, independientemente de las complejas emociones que pudieran estar circulando por sus mentes. ¡Lo más importante es que aprenderás a aplicar sus principios y rutinas en tu vida para conquistar todos tus objetivos! Sorprende a tus amigos y compañeros de trabajo. Incluso en tu peor día, ¡seguirás superando a todos los...

Ella es la jefa

Autor: Stacy Kravetz

Número de Páginas: 240

"Tengo una gran idea, una que podría cambiar al mundo, o por lo menos el mío, pero no sé cómo aterrizarla"... ¿te suena? Emprendedoras que comenzaron como tú guiarán tu camino y te enseñarán a desarrollar una idea y convertirla en marca, a identificar cuál es la mejor estrategia para tus productos, a descubrir empleos que no sabías que existen, cómo superar conflictos, momentos de duda y enfrentarte al fracaso. Eres una chica curiosa, llena de creatividad y con proyectos geniales, pero no sabes cómo resolverlo todo. Tranquila, no tienes por qué hacerlo sola, esta guía te ayudará. GRAN IDEA + ENERGÍA CREATIVA + ESTE LIBRO – DUDAS Y TROPIEZOS = TU PROYECTO Stacy Kravetz te cuenta todo lo que puede salir mal para que a ti te salga bien, recuerda que alguien más ha pasado por esto, así que déjate guiar y materializa el proyecto que siempre has soñado.

Cómo tratar con la gente en el trabajo

Autor: Carolina Meli

Número de Páginas: 16

Probablemente, más personas de las que se da cuenta, pasan la mayor parte de su tiempo trabajando con otros en una situación relacionada con su empleo. Y, a menos que sean afortunados, estos individuos no pueden elegir quiénes son sus compañeros de trabajo. Infortunadamente, no todos saben cómo llevarse bien con los demás. Esto puede causar todo tipo de situaciones difíciles, haciendo casi imposible pasar el día. Trabajar bien con los demás es vital en cualquier situación. Sin embargo, es aún más importante en un ambiente de trabajo. ¿Por qué? Se reduce a cosas como la eficiencia, la productividad y la moral de los empleados... sólo por nombrar algunas. El tamaño de la empresa o negocio para el que trabaja realmente no importa. Las reglas son básicamente las mismas si trabaja con una persona o con 1.000. Cada individuo merece el mismo nivel de consideración. Durante su búsqueda de empleo, en la descripción del puesto de trabajo o en la solicitud ¿ha notado la frase ”debe trabajar bien con otros”? Si es así, hay una muy buena razón para ello. Los empleadores no desean contratar a personas que no trabajen bien con otros. Generalmente provocan problemas...

Autodisciplina para el éxito

Autor: Albert Webber

Número de Páginas: 140

¿Cansado de procastinar, no tener el control de tu vida y y no tener esa disciplina constante en tu dia a dia? ¿Deseas una forma simple y sostenible de tener auto disciplina y aumentar tu felicidad? ¿Y deseas un enfoque que ofrezca los resultados a un ritmo acelerado y que no implique una rutina aburrida? Si es así, ¡Un estilo de autodisciplina es para ti! Es la manera más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida. ¡La mejor parte de la autodisciplina es que te ayuda a desarollar un estilo de vida que incrementara tu bienestar mental! ¿Estás listo para tomar el control de tu vida y finalmente salir de esa procrastinacion y pereza que no te lleva a nada bueno en tu vida? ¿Cuales son los beneficios? - Formar habitos positivos - Aumenta tus niveles de energía - Mejora tu funcionamiento cognitivo ¡Y muchos, muchos más beneficios! Albert Webber, reconocido autor de desarollo personal por mas de 15 años. Es un apasionado orador motivacional que enseña como tener un estilo de vida saludable. Albert ha escrito una guía única que responde las preguntas más comunes que las personas tienen sobre la auto disciplina y ofrece un programa que...

El poder de los 5 segundos

Autor: Mel Robbins

Número de Páginas: 264

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

Acaba con la Procrastinación

Autor: Steven T. Walker

Número de Páginas: 72

¿Te sientes continuamente estresado porque sabes que tienes que realizar una tarea y la has estado aplazando indefinidamente? ¿Pasa horas en actividades que no te conducen al logro de tus objetivos y metas en la vida? Sabes que estás procrastinando, ¿cierto? La procrastinación se define como el acto de posponer tareas voluntariamente, pese a ser conscientes de que ese aplazamiento nos perjudicará en lo futuro. Pero no se trata solamente de aplazar nuestras tareas y responsabilidades, la procrastinación es una actitud en la que nos excusamos a nosotros mismos para evitar avanzar en las tareas que consideramos necesarias, hábito que genera un círculo vicioso difícil de romper que finalmente nos impide ser tan productivos como podríamos. Este libro te entrega el poder de cambiar. Si pasas horas mirando Facebook o videos de YouTube en lugar de ponerte a hacer lo que sabes que tienes que hacer, este libro es para ti. En este útil manual, Steven T. Walker profundiza en las causas de la procrastinación, los inmensos costos que acarrea, y nos ofrece diversas técnicas y estrategias para desarrollar una fuerza de voluntad inamovible que acabe para siempre con el hábito de...

Cómo Hacer Más Haciendo Menos

Autor: Zach Cooper

Número de Páginas: 176

¿Te sientes abrumado porque las horas del día no son suficientes para todas tus tareas del día? ¿Te gustaría administrar mejor tu tiempo para ser más eficiente? ¿Quieres conocer todas esas ventajas de optimizar tu tiempo en el trabajo o en la escuela? Entonces sigue leyendo… “El tiempo es la divisa de tu vida. Es la única divisa que tienes, y solo tú puedes determinar cómo será gastada. Sé cuidadoso y no permitas que otras personas la gasten por ti”. - Carl Sandburg Es probable que ahora mismo te encuentres en un círculo vicioso de procrastinación, distracciones y con varias listas de proyectos y quehaceres que no has podido terminar o incluso empezar. Lograr tomar las riendas de tu vida es sumamente importante para lograr todo eso que tanto anhelas o simplemente para tener un día a día con mucho menos estrés y preocupaciones. Cuando comiences a administrar el tiempo de vida diaria de manera correcta, tendrás mucho más espacio para concentrarte en las tareas que son más importantes y tienen una mayor prioridad para ayudarte a lograr tus objetivos. Puede que descubras más sobre ti mismo/a y lo que más te importa. ¿Esperabas una señal para que puedas...

Resumen del libro "Desata tu éxito" de Víctor Martín

Autor: Leader Summaries

Número de Páginas: 46

¿Qué tienen en común un escritor que ha vendido millones de sus libros alrededor del mundo, una emprendedora que se ha vuelto millonaria con su negocio en internet y un joven visionario que dejó su empleo para convertirse en una superestrella de YouTube? Te daré unas pistas. Para empezar, ninguno de ellos estudió en las mejores universidades del mundo. Tampoco son herederos de una gran fortuna. No son unos superdotados ni tienen un cociente intelectual por encima del promedio. ¿Y sabes qué más? Tampoco han tenido buena suerte. Esas personas son como tú y como yo. No son nada diferentes a ti, aunque puedas pensar lo contrario. ¿Tienen algún secreto? No realmente. Simplemente han desarrollado una mentalidad y unos hábitos que tú no has desarrollado... todavía. Pero no te preocupes, yo te voy a ayudar a conseguirlos. ¿Cómo? A través de un método clave, que ojo, no es ninguna fórmula mágica. Yo no te vengo a enseñar eso. No porque no quiera, sino porque no existe. Sin embargo, si bien no existe una receta secreta, sí existen una serie de comportamientos que las personas de mayor éxito en el mundo realizan cotidianamente. Me refiero a esas pautas de...

Procrastinación

Autor: Piers Steel

Número de Páginas: 384

Una propuesta ágil e interesante sobre cómo ser más eficientes y no dejar para mañana lo que podemos hacer hoy. ¿Pierdes el tiempo en internet en lugar de terminar el trabajo atrasado? ¿Dices que tienes que ponerte a dieta sin falta pero siempre es a partir de mañana? ¿Te quedas viendo la televisión hasta tarde en lugar de acostarte a una hora decente? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este es tu libro. Avalado por una década de investigaciones y escrito con una buena dosis de humor, humanidad y ciencia, Procrastinación nos explica por qué dejamos para mañana lo que, efectivamente, podríamos hacer hoy, analiza los mecanismos que activan este tipo de conducta y nos da las claves para poder vencer estos patrones destructivos que afectan a la felicidad de nuestro día a día. No lo dejes para más tarde. Lee este libro. Hoy. Reseñas: «Una entusiasta e inspiradora guía sobre la procrastinación. Todo lo que siempre quisiste saber sobre ella y nunca alcanzaste a leer.» Kirkus Review «Además de ofrecer consejos útiles para evitar la procrastinación, es una lectura fascinante.» Montreal Gazette «Procrastinación te enseñará a decir no a las...

Resumen Completo: El Cuerpo Lleva La Cuenta (The Body Keeps The Score) - Basado En El Libro De Bessel Van Der Kolk

Autor: Libros Maestros

Número de Páginas: 20

Resumen Completo: El Cuerpo Lleva La Cuenta (The Body Keeps The Score) - Basado En El Libro De Bessel Van Der Kolk - ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL El trauma tiene efectos profundos que afectan tanto a la persona traumatizada como a aquellos seres queridos más cercanos. Imposibilitados de vivir en el presente, las personas que han sufrido un trauma padecen de consecuencias crónicas tanto mentales como fisiológicas. Van der Kolk se interesó por explorar estas cuestiones alrededor del trauma luego de interactuar con veteranos de Vietnam que no podían reintegrarse a sus vidas cotidianas después de los horrores presenciados durante la guerra; la crueldad, los asesinatos y el dolor propio o ajeno les dejaron marcas imposibles de borrar. - CONTENIDO CAPÍTULO 01: ¿Por Qué Es Tan Importante Estudiar El TEPT? CAPÍTULO 02: ¿Qué Tan Común Es El Trauma En La Sociedad Actual? CAPÍTULO 03: ¿Qué Sucede Con Los Adultos Que Fueron Traumatizados De Niños? CAPÍTULO 04: ¿Cuál Es La Diferencia Entre Los Recuerdos Normales Y Los Traumáticos? CAPÍTULO 05: ¿Por Qué El Trauma Les Impide A Las Personas Vivir En El Presente? CAPÍTULO 06: ¿Qué Es La EMDR? CAPÍTULO 07: ¿Practicar Yoga...

Cómo terminar lo que empiezas

Autor: Peter Hollins

Número de Páginas: 274

Estrategias prácticas para tener más fuerza de voluntad, vencer la procrastinación, desarrollar una mayor capacidad de concentración y lograr cualquier iniciativa que te propongas. Perseverar y terminar lo que empiezas: dos habilidades que son más importantes de lo que crees. Son una combinación de atributos que te permiten materializar tus sueños (sin necesidad de sacrificios o paciencia). La ausencia de dichos atributos implica seguir atrapado en el statu quo. ¿Es tu vida una serie de tareas e iniciativas incompletas? Ya no más. Cómo terminar lo que empiezas te brinda una perspectiva exhaustiva y única de la ciencia y psicología detrás del éxito, la productividad y la consecución de los objetivos. Nos explica de forma minuciosa el por qué a veces somos incapaces de romper la inercia, y nos brinda soluciones detalladas paso a paso que pueden implementarse al instante. Se explica cada fase de la perseverancia y culminación de los proyectos, e incluso los más entendidos en el ámbito de la productividad aprenderán algo nuevo. Ante todo, esta es una guía para entender mejor cómo funciona el cerebro y el instinto, con el propósito de maximizar la eficiencia....

Autodisciplina Automática: El poder de la mente subconsciente. Técnicas secretas para vencer la procrastinación, alcanzar metas, y desarrollar há

Autor: Russell C. James

Número de Páginas: 116

Sé que es lo que estás buscando: el éxito. ¿Cierto? Pero estás cansado de seguir a supuestos "gurús" del éxito que te prometen un cambio "extraordinario" en dos o tres pasos, porque ya te has dado cuenta de que no funciona de esa forma. Así que buscas algo diferente, un material que te ayude de verdad, con el que puedas ir a otro nivel, que no se trate de fórmulas mágicas que solo tocan las emociones. Tú quieres algo que puedas poner en práctica, algo real, que funcione, que haya sido probado, que sea verdadero. Estás en la búsqueda de un libro que no se limite a transmitir frases bonitas o impresionantes. Permíteme decirte que sé cómo te sientes. Sé lo que estás buscando, y te preguntarás ¿cómo lo sabes? Lo sé porque yo también estuve en tu lugar: cansado de las promesas vacías de éxito y de superación personal, queriendo encontrar un material no que transformara mi vida, sino que me enseñara cómo tomar el control de mi vida para causar la transformación que necesitaba. En mi búsqueda me encontré con buen material, pero decidí tomar lo que me funcionaba y crear mi propio sistema. ¿Cuál fue el resultado? Un emprendimiento exitoso, una vida plena, ...

El Poder de la Disciplina

Autor: Raimon Samsó

Número de Páginas: 138

HAY MUCHOS SECRETOS PARA EL ÉXITO Y ESTE ES EL MÁSEFECTIVO Imagina crear un hábito que construya una vida ideal y que a la vez sea la matriz de todos los buenos hábitos que deseas para ti. Este libro, basado en la experiencia del autor, te revela el Superpoder que le dio todo en la vida. El autor explica cómo la disciplina se convirtió en suúnica arma secreta para conseguir sus metas, explica anécdotas y te proporciona una visión que cambiará tu mentalidad y comportamiento. Un hábito tan sencillo, al alcance de todos y fácil que resulta sorprendente su poder de cambiar cualquier vida y llevarla al ideal soñado. Este intensa lectura te inspirará a: Pasar a la acción inmediata Vivir desde el significado Desarrollar hábitos para ser imparable Vencer la resistencia interna Entrar en estado de Flujo Crear hábitos automáticos El autor comparte sus ejemplos reales de cómo el Superpoder de la disciplina lellevó a conseguir en piloto automático todas sus metas personales y profesionales. Di basta a la procrastinación y pasa a la acción. ESTE LIBRO CONTIENE LA CLAVE PARA CONSEGUIR TUS METAS

Adicción, procrastinación y pereza

Autor: Juan De Dios Casquero Ruiz , Roman Gelperin

Número de Páginas: 132

Aprenda a tener el control de su vida a través de un conocimiento profundo de la motivación. ¿Qué es la motivación? ¿Por qué nos sentimos totalmente paralizados para hacer determinadas cosas y completamente incapaces de abandonar otras? Mucha gente concluye, de forma equivocada, que es perezosa o carente de fuerza de voluntad. Pero de lo que realmente carece es de una correcta comprensión de cómo actúa su propia mente, de la motivación y del modo en que esta opera. Este libro es un manual de autoayuda y presenta un análisis riguroso de la psicología de la motivación. Le enseñará a dejar de procrastinar, dejar de lado sus adicciones, evitar la pereza, tomar el control de sus acciones y alcanzar sus objetivos, entendiendo a fondo cómo funciona su mente. Con su lectura usted aprenderá Cuál es la naturaleza de la motivación, en su nivel psicológico más profundo ¿Por qué la adicción y la procrastinación son dos caras de la misma moneda? ¿Por qué no hay una diferencia fundamental entre una adicción física y otra psicológica? ¿Por qué la fuerza de voluntad es rara vez la solución a algo? Por qué y cómo motivan las emocionesTambién aprenderá 15...

Minimalismo

Autor: Juanjo Ramos

Número de Páginas: 90

Imagina por un momento una vida con menos desorden, con más tiempo para ti, con más ahorro, con menos estrés por las deudas, con menos distracciones, con relaciones más profundas, con un propósito. En el primer mundo hemos sido culturalmente condicionados para gastar y consumir más, a acumular posesiones y deudas a costa de nuestra preciada libertad. Este consumismo compulsivo y la presión social de compararnos continuamente con los demás, así como la búsqueda de estatus a través de lo material, nos ha llevado a una carrera de fondo sin fin que sólo produce estrés, ansiedad y frustración. El minimalismo es una filosofía de vida que se opone de manera frontal al consumismo exacerbado. Su objetivo es simplificar al máximo nuestra vida, creando más tiempo y espacio para disfrutar de lo importante y encaminarnos hacia una vida más plena y satisfactoria.El minimalismo es, en definitiva, consumir menos para vivir más. Con la práctica activa del estilo de vida minimalista liberarás carga mental y conseguirás más tiempo para ti. Ser capaces de vivir con menos cosas significa necesitar menos dinero y disponer de más energía. Con esta renovación también...