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Deja de procrastinar

Deja de procrastinar

Autor: Giovanni Rigters

La procrastinación es un mal hábito que puede convertirse en un rápido viaje en un espiral descendente. Comienza inocentemente como una evasión de las tareas y responsabilidades que deben cumplirse, pero si se le permite desarrollarse puede convertirse en un hábito desagradable. Hay muchos efectos negativos y perjudiciales de la procrastinación, y es vital que se aprenda a reconocer los signos y a tomar medidas para dejar de postergar. Así que, ¡dejemos la pereza y la procrastinación hoy!

Autodisciplina

Autodisciplina

Autor: Fabián Goleman

Número de Páginas: 196

¡Adquiere autodisciplina y vence la procrastinación! Si tienes metas en tu vida que no han sido posibles de alcanzar, probablemente se deba a la falta de disciplina al momento de ejecutar labores. ¿Cómo se consigue el éxito? Siendo persistente. ¡Necesitas dejar de procrastinar! Haz las cosas ahora. La vida es corta y no puedes seguir dejando todo "para después". Para construir una autodisciplina poderosa, es importante: Conocer cómo elevar y fortalecer tu autoestima Saber cómo ser asertivo y tomar acción focalizada Adquirir hábitos de personas proactivas y exitosas Hacer uso del poder de tu mente para lograr objetivos Vencer las trampas que desafían tu productividad Enfrentar tus miedos y vencerlos para seguir avanzando Todo eso y mucho más, encontrarás en las páginas de este libro, que ha sido escrito con la exclusiva intención de ayudarte a activar tu autodisciplina, para que puedas cumplir tus sueños. Puedes alcanzar todas tus metas y objetivos Puedes avanzar incansablemente a tu destino Puedes demostrarte a ti mismo que sí eres capaz ¿Quieres vencer la procrastinación y que nada te detenga? Entonces este es el libro que necesitas. Al finalizar la lectura...

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Autodisciplina

Autor: Robert Martinez

Número de Páginas: 163

¿Tiene problemas con la procrastinación? ¿Le resulta difícil mantenerse en el camino cada vez que hace planes? ¿O sigues fijando metas, pero no puedes alcanzarlas? La verdad es... Todos estamos llenos de sueños y aspiraciones. A menudo, parece que la autodisciplina es un rasgo para algunos y no para otros. Hay quienes te rodean y que parecen lograr casi cualquier cosa que se propongan hacer, mientras que tú pareces perder tu motivación en el camino. Afortunadamente, la autodisciplina no es innata. Es un hábito que se puede nutrir. Si vas a alcanzar tus metas y alcanzar el éxito, entonces la autodisciplina debe ser un componente central de tu vida. Esta habilidad nos permite resistir nuestros peores impulsos y simplemente ejecutar, lograr, producir y enfocar. Y eso es lo que aprenderás en Autodisciplina. DESCARGAR: Autodisciplina -- Construir dureza mental, desarrollar verdadero grano El objetivo de este libro es simple: Te guiaremos en la realización de pequeños y consistentes pasos hacia el éxito en las diversas facetas de tu vida. Aprenderás: 7 consejos de disciplina principales Cómo identificar lo que realmente quiere lograr Estrategias probadas para desarrollar ...

El poder de los 5 segundos

El poder de los 5 segundos

Autor: Mel Robbins

Número de Páginas: 264

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones. Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA Y LA MENTALIDAD SIN EXCUSAS EJERCICIOS

EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA Y LA MENTALIDAD SIN EXCUSAS EJERCICIOS

Autor: Emilio Davila

Número de Páginas: 140

¿Eres excelente para planificar, pero a menudo te frustras cuando no los haces realidad? ¿La procrastinación te impide alcanzar tus objetivos? ¿Siempre tienes una excusa para no cumplir con las expectativas? Entonces necesitas seguir leyendo ... No es ningún secreto que la autodisciplina hace posible que las personas tomen mejores decisiones personales y profesionales. Sin embargo, a menudo no tomamos decisiones oportunas sobre las cosas que importan. Retrasamos ir al gimnasio, ahorrar para la jubilación, escribir un informe crucial o hacer esa importante llamada telefónica hasta que sea demasiado tarde. Afortunadamente, existen principios y prácticas que lo ayudarán a aumentar su fuerza de voluntad y superar la dilación. Esto incluye dos libros: El poder de la autodisciplina diaria: Ejercicios prácticos para fortalecer su fuerza de voluntad No más dilación: Hábitos simples para aumentar su productividad y hacer las cosas Aquí hay una breve vista previa de lo que descubrirá Cómo hackear tu entorno para construir EXPONENCIALMENTE tu autodisciplina y convertir tus planes en victorias tangibles (incluso si nunca has sido confiable en tu vida). Lo primero que debe...

Autodisciplina y Fortaleza Mental Para el Éxito y la Felicidad 2 en 1

Autodisciplina y Fortaleza Mental Para el Éxito y la Felicidad 2 en 1

Autor: Stewart Hunter

Número de Páginas: 240

Si deseas descubrir cómo diseñar una vida disciplinada, donde tomar medidas y alcanzar tus metas más altas SIN ESFUERZO, sea parte de tu nueva normalidad, entonces sigue leyendo ...¿Tienes dificultades para mantener tus hábitos y comportamientos saludables?¿Quieres desarrollar la disciplina y la fortaleza mental para alcanzar TODAS tus metas?¿Quieres hacer que entrar en acción y realizar las "tareas difíciles" sean gratificantes y satisfactorias, como deberían ser?La disciplina no es lo mismo que la motivación.No depende de episodios de energía o inspiración o períodos esporádicos de acción.La disciplina no es necesaria para todo en tu vida, de hecho, demasiada disciplina podría ser perjudicial para actividades más creativas.Sin embargo, para aspectos fundamentales como el ejercicio, la alimentación saludable, el apego a un horario de trabajo y la construcción de hábitos saludables, etc., la disciplina es la herramienta más eficaz para ayudarte a transformar tu vida y alcanzar tus metas.Verás que, con disciplina, no importa si "tiene ganas de hacerlo", tiene los hábitos y comportamientos establecidos para asegurarte de que puedes seguir adelante, incluso en ...

El Club de las 5 de la mañana

El Club de las 5 de la mañana

Autor: Robin Sharma

Número de Páginas: 400

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.» Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló el concepto del Club de las 5 de la mañana hace más de veinte años a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad la extremadamente compleja época en que vivimos. Este libro, de profundo impacto personal, nos descubrirá las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta. A través de una entretenida historia de dos personas que conocen al mismo tiempo a un excéntrico magnate que termina por convertirse en su mentor, El Club de las 5 de la mañana nos muestra: - Una forma de aprovechar las mañanas para conseguir unos resultados extraordinarios. - Una fórmula poco conocida para despertarse temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo. - Un método para dedicar las horas más tranquilas del día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona. - Un...

Autodisciplina Espartana - Cómo Desarrollar La Disciplina Espartana, Mentalidad, Motivación Y Una Inquebrantable Fuerza de Voluntad

Autodisciplina Espartana - Cómo Desarrollar La Disciplina Espartana, Mentalidad, Motivación Y Una Inquebrantable Fuerza de Voluntad

Autor: Maximus Z Russell

Número de Páginas: 180

AUTODISCIPLINA ESPARTANA - CÓMO DESARROLLAR LA DISCIPLINA ESPARTANA, MENTALIDAD, MOTIVACIÓN Y UNA INQUEBRANTABLE FUERZA DE VOLUNTAD Si quieres obtener y desarrollar autodisciplina para conseguir tus objetivos y tener éxito en la vida ¡este libro es para ti!. Aquí aprenderás las lecciones de autodisciplina de los verdaderos maestros: Los espartanos. Sabemos que la disciplina es la clave para alcanzar nuestros sueños. Sólo hay un problema. La disciplina es difícil. Pero aquí hay un secreto: No tiene por qué serlo Piensa en un instante ¿Cómo sería tu vida si tuvieras la autodisciplina de un espartano? Imagina tu vida sin límites. El verdadero tú, liberado. El guerrero espartano que vive en ti luchando y consiguiendo todo lo que se propone. Con este libro, aprenderás exactamente cómo los espartanos eran capaces de centrarse en lo que es importante, independientemente de las complejas emociones que pudieran estar circulando por sus mentes. ¡Lo más importante es que aprenderás a aplicar sus principios y rutinas en tu vida para conquistar todos tus objetivos! Sorprende a tus amigos y compañeros de trabajo. Incluso en tu peor día, ¡seguirás superando a todos los...

Procrastinación

Procrastinación

Autor: Piers Steel

Número de Páginas: 384

Una propuesta ágil e interesante sobre cómo ser más eficientes y no dejar para mañana lo que podemos hacer hoy. ¿Pierdes el tiempo en internet en lugar de terminar el trabajo atrasado? ¿Dices que tienes que ponerte a dieta sin falta pero siempre es a partir de mañana? ¿Te quedas viendo la televisión hasta tarde en lugar de acostarte a una hora decente? Si has respondido afirmativamente a estas preguntas, este es tu libro. Avalado por una década de investigaciones y escrito con una buena dosis de humor, humanidad y ciencia, Procrastinación nos explica por qué dejamos para mañana lo que, efectivamente, podríamos hacer hoy, analiza los mecanismos que activan este tipo de conducta y nos da las claves para poder vencer estos patrones destructivos que afectan a la felicidad de nuestro día a día. No lo dejes para más tarde. Lee este libro. Hoy. Reseñas: «Una entusiasta e inspiradora guía sobre la procrastinación. Todo lo que siempre quisiste saber sobre ella y nunca alcanzaste a leer.» Kirkus Review «Además de ofrecer consejos útiles para evitar la procrastinación, es una lectura fascinante.» Montreal Gazette «Procrastinación te enseñará a decir no a las...

Hábitos para ser millonario

Hábitos para ser millonario

Autor: Brian Tracy

Número de Páginas: 318

¿Por qué algunas personas son más exitosas que otras? El 95% de todo lo que piensas, sientes, haces y logras es resultado del hábito. Simplificando y organizando las ideas. Brian Tracy nos ofrece experiencias prácticas y probadas de los hábitos que han seguido las personas que han alcanzado el éxito en su vida. Para compartir los "secretos del éxito" Tracy utiliza argumentos y conocimientos sobre temas de filosofía, psicología y negocios, empleando un lenguaje de una claridad y seguridad como nadie más puede hacerlo. Reseñas: "Tengo el hábito de leer y estudiar todo lo que escribe Brian Tracy. Este libro sobre Hábitos para ser millonario es excepcional. En él encontré ideas y conocimientos que valen cien veces más que el precio del libro. Estos hábitos te proporcionarán una vida de éxitos." ROBERT G. ALLEN.Autor de Creating Wealth, Nothing Down y The One Minute Millonaire, dos bestseller de las listas del New York Times. "El 95 % de todo lo que piensas, sientes, haces y logras es resultado del hábito. Brian, simplificando y organizando las ideas, ha escrito magistralmente un libro de obligada lectura sobre hábitos que asegura completamente el éxito...

Plan de acción para la Autodisciplina

Plan de acción para la Autodisciplina

Autor: Patrik Edblad

Número de Páginas: 172

¡Logra todo lo que te propongas sin sentirte ni agobiado ni abrumado!Qué pasaría si algunos hábitos y estrategias simples pudieran ayudarte a dejar de posponer las cosas y comenzar a hacerlas? ¿Y si cumplieras todas las promesas que te hiciste a ti mismo? ¿Qué pasaría si pudieras disfrutar de tu tiempo libre sin remordimientos después de tu jornada de trabajo? Patrik Edblad, coach y autor de best-sellers ha ayudado a cientos de clientes de coaching y a miles de lectores a superar la procrastinación y alcanzar sus metas. En este libro, presenta la guía completa paso a paso para desarrollar una autodisciplina implacable. Descubrirás: Los cuatro "hábitos claves" fundamentales de la autodisciplina. Cómo cambiar tu forma de pensar para prepararte para el éxito. Cómo establecer tu misión en la vida usando "El concepto del Erizo". Cómo encontrar tu "por qué" único utilizando "El círculo de oro". Cómo enfocarte igual que un láser en las cosas correctas mediante la definición de tu "círculo de competencia". Cómo remodelar biológicamente tu mente y cuerpo para lograr el éxito mediante la creación de un "efecto ganador". Varias estrategias respaldadas por la...

Cuaderno práctico de ejercicios para evitar la procrastinación

Cuaderno práctico de ejercicios para evitar la procrastinación

Autor: Irene Ballestar

Número de Páginas: 96

Los cuadernos de ejercicios son una herramienta muy útil para aprender y fijar los conceptos y técnicas vinculados a temas de autoayuda y superación personal. En este caso, Cuadernos práctico de ejercicios para evitar la procrastinación nos propone una serie de técnicas para dejar de postergar aquellas actividades que tenemos que hacer. Olvídate de acabarlo todo en el último momento y planifícate mejor para vivir con más tranquilidad. ¡Porque a veces un pequeño cambio conlleva a una vida mucho más placentera y feliz!

Hay que tener más huevos que esperanza

Hay que tener más huevos que esperanza

Autor: Mónica Borda

Número de Páginas: 288

En la vida no basta con tener esperanza para que los sueños se hagan realidad, también es necesario tener huevos. Deja de esperar por "el mejor momento" o de pensar que no estás a la altura de tus metas, porque todos tenemos el potencial para lograr lo que anhelamos. Recorre el camino de las emociones y aprende a superar los periodos de confusión y estancamiento. Descubre cómo detectar oportunidades y canalizar tus energías para convertirte en esa persona que siempre has deseado ser. ¡Olvida las quejas, las dudas, las culpas y consigue lo que quieras!

Psicología

Psicología

Autor: Fabián Goleman

Número de Páginas: 712

¿Imaginas lo que podrías hacer si pudieras conocer los principios prácticos de la psicología para usarlos a tu favor?¿Quisieras conocer el lado positivo de la manipulación y de la persuasión?¿te gustaría adquirir la disciplina y hacerla parte de tu vida? Este es un libro único, porque se basa en todos los fundamentos que puedes encontrar sobre la psicología; emociones, persuasión, manipulación y lo más importante, la disciplina que permite construir un camino personal, práctico y exitoso. Aprende a manejar tus emociones; La ira, el odio, rencor, tristeza, frustración, entre otras emociones que pueden llevarte por senderos autodestructivos. De igual forma, emociones llamadas positivas como la alegría, euforia y satisfacción podrían ser tus enemigas si no sabes cómo gestionarlas. ¿Por qué se habla de psicología y por qué es importante conocerla? Para estudiantes y profesionales de la psicología la necesidad de este conocimiento es básico y fundamental. Ofrece herramientas y técnicas para mejorar la calidad de vida tuya y de las personas. Permite potenciar la salud mental y el crecimiento personal, el bienestar físico y la prevención de enfermedades a...

El Poder de la Disciplina

El Poder de la Disciplina

Autor: Raimon Samsó

Número de Páginas: 138

HAY MUCHOS SECRETOS PARA EL ÉXITO Y ESTE ES EL MÁSEFECTIVO Imagina crear un hábito que construya una vida ideal y que a la vez sea la matriz de todos los buenos hábitos que deseas para ti. Este libro, basado en la experiencia del autor, te revela el Superpoder que le dio todo en la vida. El autor explica cómo la disciplina se convirtió en suúnica arma secreta para conseguir sus metas, explica anécdotas y te proporciona una visión que cambiará tu mentalidad y comportamiento. Un hábito tan sencillo, al alcance de todos y fácil que resulta sorprendente su poder de cambiar cualquier vida y llevarla al ideal soñado. Este intensa lectura te inspirará a: Pasar a la acción inmediata Vivir desde el significado Desarrollar hábitos para ser imparable Vencer la resistencia interna Entrar en estado de Flujo Crear hábitos automáticos El autor comparte sus ejemplos reales de cómo el Superpoder de la disciplina lellevó a conseguir en piloto automático todas sus metas personales y profesionales. Di basta a la procrastinación y pasa a la acción. ESTE LIBRO CONTIENE LA CLAVE PARA CONSEGUIR TUS METAS

Resumen De Controle Su Destino (Awaken The Giant Within) - De Anthony Robbins

Resumen De "Controle Su Destino (Awaken The Giant Within) - De Anthony Robbins"

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 40

DESCRIPCIÓN DEL LIBRO ORIGINAL ¿No logras ser feliz? ¿Es difícil tomar decisiones acertadas que te animen a ser lo que realmente quieres ser? Asume el control de tu vida y encuentra el camino hacia tus metas. En este libro, Anthony Robbins explica cómo funcionan la mente y el cuerpo. Con esta base enseña a las personas cómo deben actuar para asumir el completo control de sus vidas. Presenta útiles consejos que permiten lograr que cada uno logre vivir una vida plena. ¿QUÉ APRENDERÁS? - Provocarás cambios positivos en tu vida a partir de modificaciones de hábitos y del control de las emociones. - Podrás convertirte en la persona que realmente quieres ser. - Entenderás que vivir plenamente no es lo mismo que sobrevivir. - Sentirás que puedes contribuir a construir una sociedad mejor para todos. ACERCA DEL ANTHONY ROBBINS, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL: Anthony Robbins es un psicólogo, orador e inspirador motivacional. Su pasión es ayudar a las personas a vivir mejor y a lograr el éxito.

Procrastinacion

Procrastinacion

Autor: Anthony Heston

Número de Páginas: 98

¿Siempre tienes alguna excusa para hacer algo? ¿Se te hace imposible romper con el ciclo de la pereza y la procrastinación? ¿Estás cansado de sentir que no vas a ningún debido al exceso de procrastinación en tu vida? Esta guía está dirigida a las personas que buscan romper con hábitos destructivos y recuperar el control de su vida personal y profesional. ★★Esto es lo que aprenderás★★ Descubre cómo reprogramar tu mente para que puedas darle fin al ciclo de pereza y procrastinación. Métodos comprobados que te ayudarán a tomar acción y empezar a mejorar tu vida. Poderosas herramientas para modificar tu estilo de vida y hábitos. El secreto para tomar el control de ciertas situaciones y poder avanzar hacia el éxito Y mucho más... La pereza es solo un hábito. Usando el enfoque adecuado, todos los hábitos pueden ser reemplazados por otros mejores. Las estrategias y métodos incluidos en esta guía pueden ayudar a personas de todas las edades a romper el ciclo y ponerse en movimiento. Se ha demostrado el éxito de las estrategias una y otra vez cuando son aplicadas correctamente. ¡Solo depende de ti dar el primer paso! ¡No esperes más! ¡Ve al botón de...

Cómo Mejorar la Memoria

Cómo Mejorar la Memoria

Autor: Omar Elshami Ahmed

Número de Páginas: 34

La memoria, es uno de los atributos que nos hace sustancialmente humanos. Es esta la que nos permite mirar a nuestro pasado y aprender de él. Es la memoria la que mantiene los lazos que nos unen a los seres que amamos, y es la memoria de quiénes somos la que nos permite tener una identidad propia. Por esa razón, cuando una persona pierde su capacidad para recordar, pierde también su identidad y su vida no vuelve a ser la misma. Pero además, la memoria nos permite aprender cosas nuevas y recordarlas para poder usarlas para nuestro beneficio, o para el beneficio de otras personas. Muchas personas están experimentando una profunda frustración al ver que se les hace especialmente difícil memorizar datos importantes para su vida cotidiana y laboral. Esas personas dedican muchas horas al estudio, pero cuando llega el momento de usar esa información, su mente se queda en blanco y parece que nada funciona. En este libro encontrarás muchos aspectos prácticos para mejorar la memoria, explicados de la forma más sencilla posible, para que te sea muy fácil iniciarte en el interesante mundo del memorización. Aprenderás los 2 tipos de 'datos' que se almacenan en la memoria y cómo ...

Aprovecha bien el tiempo

Aprovecha bien el tiempo

Autor: Ana Avila

Número de Páginas: 192

¿Cómo puedes ser más efectivo al buscar vivir para la gloria de Dios? Aprovecha bien el tiempo cambiará tu forma de ver la productividad como un concepto fundamental que te ayudará a ser eficiente y organizado en tu vida y en todo lo que emprendas. Trabajas todo el tiempo, pero sientes que nunca satisfaces tus expectativas? Sientes que te esfuerzas demasiado, que trabajas largas horas, pero siempre te quedas corto con los resultados. Al final, terminas preguntándote, «¿qué estoy haciendo mal? ¿Qué es lo que me falta?». Quizás te encuentras en el otro extremo y nunca has pensado demasiado en alcanzar grandes objetivos. Te has acostumbrado a enfrentar la vida conforme a lo que se te presenta por delante. Los planes no son lo tuyo, pero hubo un momento en que te preguntaste: «¿Cómo llegué aquí? Seguramente tiene que haber algo más que ir flotando por la vida». En este libro descubriremos que sí; hay mucho más. Aprovecha bien el tiempo cambiará la manera en que entiendes la productividad a través de seis principios, para que puedas ser eficiente y organizado en todas las áreas de tu vida: Tiempo: Tienes tiempo para hacer lo que deberías estar haciendo....

La Procrastinacion Eficiente

La Procrastinacion Eficiente

Autor: John Perry

Número de Páginas: 128

Enfocado en un problema de carácter casi universal como es el de diferir las acciones para el día siguiente, éste es un libro sabio, encantador y muy fácil de leer. el autor ofrece estrategias ingeniosas para enfrentar el problema, tales como la Lista de

Traguese Ese Sapo! Ed. Revisada

Traguese Ese Sapo! Ed. Revisada

Autor: Brian Tracy

Número de Páginas: 128

For people who are overwhelmed by tasks of all sizes, this book provides the 21 most effective methods for conquering procrastination. By identifying and tackling their most unpleasant task first -- the philosophy of eating a frog -- readers learn to plan and organize each day and complete jobs faster.

Nunca te pares

Nunca te pares

Autor: Phil Knight

La historia jamás contada detrás de Nike, la marca deportiva más icónica del mundo, narrada por su creador. Uno de los libros favoritos de Bill Gates de 2016. Phil Knight, director general de Nike, nos cuenta por primera vez la auténtica historia detrás de la empresa que fundó en 1962, que hoy en día factura más de 30.000 millones de dólares al año, y cuyo logo ha llegado a ser un símbolo global, el icono más ubicuo y reconocido en todo el mundo. Todo comenzó con 50 dólares y una idea sencilla: importar calzado deportivo económico y de gran calidad desde Japón. Vendiendo esas zapatillas de deporte en el maletero de su coche consiguió facturar 8.000 dólares durante el primer año. Progresivamente, este pequeño negocio se convirtió en una start-up rompedora que revolucionó el mercado, creó una marca universal e innovadora y evolucionó hasta convertirse en el gigante actual. En estas memorias sinceras y viscerales, Phil Knight relata los numerosos riesgos asumidos, los reveses sufridos y los incipientes éxitos, pero sobre todo la relación con sus primeros colaboradores y empleados, un grupo de inconformistas y luchadores que acabaron sintiéndose como...

El milagro antiestrés

El milagro antiestrés

Autor: Dr. Carlos Jaramillo

Número de Páginas: 256

¿Se siente cansado(a) durante el día? Sí-No ¿Ha tenido una reciente disminución del deseo sexual? Si-No ¿Se ha enfermado últimamente más de lo usual? Si-No ¿Le cuesta quedarse dormido(a)? Si-No ¿Ha aumentado de peso de manera inexplicable? Si-No ¿Sufre de dolores de cabeza o de migrañas frecuentes? Sí-No ¿Se despierta enérgico(a) entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana y le cuesta volver a conciliar el sueño? Sí-No Si su respuesta a alguna de estas preguntas es sí, este libro es para usted. El nuevo título del autor de El milagro metabólico nos explica por qué el estrés es el asesino silencioso más mortal de nuestros tiempos. Todos estamos en su mira. Por eso el momento para cambiar nuestro estilo de vida es ahora.

Navy Seal

Navy Seal

Autor: David Z Phelps

Número de Páginas: 70

NAVY SEAL: DOMINAR Y VENCER EL MIEDO - Maestros de la fortaleza mental, confianza, motivación y la autodisciplina Si quieres aprender a dominar y vencer el miedo al estilo de los Navy Seal, entonces este libro es para ti. Este libro te ayudará a conquistar el miedo aplicando las técnicas y estrategias de los guerreros de élite más poderosos del planeta. Imagínate poder tener una fortaleza mental y confianza tan sólida e implacable que te permita cumplir y llegar a cualquier propósito que tengas en la vida. Aquí también te enseño los secretos para dominar la autodisciplina como lo hacen los Navy Seals, con este conocimiento serás capaz de destruir los malos hábitos y no dejarte llevar por la procrastinación de tu día a día. Sé capaz de desarrollar y construir hábitos que te vuelvan mejor cada día para conquistar tus sueños y no fracasar en el intento. -David Z. Phelps ★★¡Cómpralo ya!★★ ★★★ AUDIOLIBRO DISPONIBLE EN iTUNES Y AUDIBLE ★★★

Cómo terminar lo que empiezas

Cómo terminar lo que empiezas

Autor: Peter Hollins

Número de Páginas: 274

Estrategias prácticas para tener más fuerza de voluntad, vencer la procrastinación, desarrollar una mayor capacidad de concentración y lograr cualquier iniciativa que te propongas. Perseverar y terminar lo que empiezas: dos habilidades que son más importantes de lo que crees. Son una combinación de atributos que te permiten materializar tus sueños (sin necesidad de sacrificios o paciencia). La ausencia de dichos atributos implica seguir atrapado en el statu quo. ¿Es tu vida una serie de tareas e iniciativas incompletas? Ya no más. Cómo terminar lo que empiezas te brinda una perspectiva exhaustiva y única de la ciencia y psicología detrás del éxito, la productividad y la consecución de los objetivos. Nos explica de forma minuciosa el por qué a veces somos incapaces de romper la inercia, y nos brinda soluciones detalladas paso a paso que pueden implementarse al instante. Se explica cada fase de la perseverancia y culminación de los proyectos, e incluso los más entendidos en el ámbito de la productividad aprenderán algo nuevo. Ante todo, esta es una guía para entender mejor cómo funciona el cerebro y el instinto, con el propósito de maximizar la eficiencia....

Autodisciplina De Los Navy Seal

Autodisciplina De Los Navy Seal

Autor: Timothy Willink

Los SEALs de la Marina y la autodisciplina parecen ser palabras intercambiables, ¿no? Piénsalo. ¿Cómo se logra ser el soldado más respetado y altamente entrenado? Cuando se habla de disciplina, el mejor lugar para empezar es el ejército. La disciplina es el principio número uno. Un principio digno de un campeón. Es la fuerza que te lleva a tu meta, aunque te lleguen desafíos. La historia no cuenta con los débiles, y el futuro pertenece a los más fuertes. Aprende todo sobre la disciplina en ”Autodisciplina de los Navy Seals”, y empieza a cambiar la forma en que percibes tus objetivos hoy! La disciplina elimina todas las distracciones entre tú y tus objetivos. Una vez que aprendas a disciplinarte, no dejarás que nada interfiera. No te rendirás. Nada te sacudirá. ”La autodisciplina es la cualidad fundamental que mejorará cada aspecto de tu vida”. – Jocko Willink El ejército construye verdaderos líderes. Y los verdaderos líderes se construyen sobre la autodisciplina. Los SEALs de la Marina y la autodisciplina parecen ser palabras intercambiables, ¿no? Piénsalo. ¿Cómo se logra ser el soldado más respetado y altamente entrenado? Cuando se habla de...

EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA Y NO MÁS PROCRASTINACIÓN

EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA Y NO MÁS PROCRASTINACIÓN

Autor: Emilio Davila

Número de Páginas: 212

¿Eres muy bueno haciendo planes, pero a menudo te frustras cuando no puedes cumplirlos? ¿La postergación te impide alcanzar tus metas? ¿Siempre tienes una excusa para no cumplir con las expectativas? Entonces tienes que seguir leyendo... No es ningún secreto que la autodisciplina hace posible que las personas tomen mejores decisiones personales y profesionales. Sin embargo, a menudo fallamos en tomar decisiones oportunas sobre las cosas importantes. Retrasamos el ir al gimnasio, el ahorrar para la jubilación, el escribir un informe crucial o el hacer esa importante llamada telefónica hasta que es demasiado tarde. Afortunadamente, hay principios y métodos que te ayudarán a aumentar tu fuerza de voluntad y a superar la postergación. Incluye dos libros: El Poder de la Autodisciplina Diaria: Ejercicios Prácticos para Fortalecer tu Fuerza de Voluntad No Más Postergación: Hábitos Simples para Incrementar tu Productividad y Hacer Las Cosas Una vista previa corta de lo que descubrirás: Cómo sabotear tu entorno para desarrollar tu autodisciplina EXPONENCIALMENTE y convertir los planes en victorias (incluso si nunca has sido confiable en tu vida.) Lo primero que tienes que...

Guía práctica para no dejarse manipular y ser asertivo

Guía práctica para no dejarse manipular y ser asertivo

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 41

Si temes herir los sentimientos de los demás al ser sincero, o si no eres capaz de expresar la ira de un modo socialmente adecuado, de oponerte, de expresar una opinión contraria, o si sientes que los demás te humillan o te manipulan, esta guía es para ti. Ser asertivo significa ser capaz de ejercer y/o defender los derechos personales: decir “no”, expresar desacuerdos, dar una opinión contraria y/o expresar sentimientos negativos sin dejarse manipular, como lo haría una persona sumisa, y sin violar los derechos de los demás, como lo haría una persona agresiva. En muchas ocasiones decimos “sí”, cuando queremos decir “no”, o nos sometemos a situaciones indecorosas y a personas francamente abusivas, pudiendo evitarlas ¿Quién no se ha reprochado alguna vez a sí mismo el silencio cómplice, la obediencia indebida o la sonrisa zalamera y apaciguadora? ¿Quién no se ha mirado alguna vez al espejo tratando de perdonarse el servilismo, o el no haber dicho lo que en verdad pensaba? ¿Por qué nos cuesta tanto ser consecuentes con lo que pensamos y sentimos? ¿Por qué en ocasiones, a sabiendas de que estoy infringiendo mis preceptos éticos, me quedo quieto y dejo...

30 Días - Cambia de hábitos, cambia de vida

30 Días - Cambia de hábitos, cambia de vida

Autor: Marc Reklau

Número de Páginas: 186

Transforma tu vida... ¡un hábito a la vez! ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen obtenerlo todo fácilmente, y otras, no? ¿Te sientes una víctima de tus circunstancias? ¿Estás cansado de esperar a que tu vida cambie? Encuentra la manera de tomar el control y la responsabilidad total de tu vida, y descubre cómo un par de pequeños pasos cada día pueden cambiarlo todo. ¡En este libro simple, de ritmo rápido, vas a aprender lo que te hace falta para crear la vida que quieres! Se basa en la ciencia, la neurociencia, la psicología positiva y ejemplos de la vida real, y contiene los mejores ejercicios para impulsarte a lograr una vida más feliz, más sana y más rica rápidamente. ¡30 días realmente pueden marcar la diferencia si trabajas con constancia y desarrollas nuevos hábitos! Descubre tu potencial enorme y... Deja de ser una víctima de las circunstancias y comienza a crear tus circunstancias No esperes más un milagro y conviértete en uno Deja de sufrir y comienza a crear la vida que quieres Mejora tu confianza en ti mismo y tu autoestima ¡Mejora las relaciones con tu cónyuge, tus colegas, tu jefe! Sé más feliz y ten más éxito en...

No más el lunes comienzo

No más el lunes comienzo

Autor: Mariell Jordan

Número de Páginas: 238

¿Cuántas veces dijiste que harías algo, solo para sorprenderte abandonando tu objetivo antes de tiempo? "El lunes empiezo la dieta", "cinco minutos más y me despierto", "mañana termino", "en cuanto termine de ver la serie me pongo a hacerlo", "voy a descansar y mañana sigo, aún tengo tiempo" ... En algún momento todos hemos sido la voz detrás de estas frases, hasta que el precio de postergar las metas se convierte en una factura impagable que lastima nuestra confianza y autoestima. Detrás de ese comportamiento hay mucho más de lo que imaginas. Tal como nos explica la autora, cuando cumplir lo que te propones se torna cuesta arriba, es necesario detenerte e ir a la raíz, detectar cuál es la trampa del ego que te mantiene prisionero y descubrir cuál es el rol que asumes ante la vida que te hace permanecer inmóvil, dejando todo para un mañana que nunca llega. ¡No más el lunes comienzo! Es más que una guía práctica de organización y planificación. Es un proceso de auto conocimiento en el que descubrirás cómo trascender el hábito de la procrastinación, derribando las creencias que te limitan, para vivir una vida en equilibrio y conquistar las actividades...

Navy Seal-Autodisciplina-Cómo Construir La Autodisciplina, Liderazgo, Autoconfianza, Inteligencia Emocional Y Mentalidad de Acero Para El Éxito En Tu Vida-Hábitos Y Autodisciplina Automática de Élite

Navy Seal-Autodisciplina-Cómo Construir La Autodisciplina, Liderazgo, Autoconfianza, Inteligencia Emocional Y Mentalidad de Acero Para El Éxito En Tu Vida-Hábitos Y Autodisciplina Automática de Élite

Autor: Maximus Z Russell

Número de Páginas: 182

NAVY SEAL-AUTODISCIPLINA - CÓMO DESARROLLAR LA FORTALEZA MENTAL, DISCIPLINA Y MOTIVACIÓN DE UN NAVY SEAL Si quieres obtener y desarrollar una autodisciplina como los Navy SEAL ¡este libro es para ti! ¡Es hora de transformar tu vida y liberar a la bestia! Los hombres más duros, fuertes y poderosos del mundo son los Navy SEAL. Los Navy SEAL están invictos en combate, asumen misiones demasiado peligrosas para cualquier otro equipo, y son capaces de derribar todo un imperio si así lo desean. Y sin embargo, no son diferentes a ti o a mí; no son más que hombres normales que han logrado entrenar sus cuerpos y sus mentes, convirtiéndose en armas letales de temer. Entonces, ¿qué es lo que los hace tan fuertes? Es simple: la autodisciplina. Los SEAL de la Marina son algunos de los hombres más disciplinados del mundo; tienen que serlo, dado el agotador entrenamiento al que son sometido. Este libro te ayudará con métodos utilizados por los Navy SEAL para desarrollar la dureza mental, motivación y confianza en ti mismo. Estas técnicas también se aplican a cualquiera que esté interesado y dispuesto a trabajar para lograr sus objetivos personales y profesionales. Descubre las...

Cmo vencer el miedo, dejar de procrastinar y convertirse en una persona de accin

Cmo vencer el miedo, dejar de procrastinar y convertirse en una persona de accin

Autor: Steve Allen

Número de Páginas: 142

¿Alguna vez has tenido que realizar una tarea y has perdido el tiempo literalmente hasta el último minuto? ¿Cuánto tiempo lo pasas en actividades que no te conducen hacia el logro de tus metas? Pasas horas mirando videos en YouTube, hasta que finalmente te das cuenta que el plazo se acerca y comienzas a entrar en pánico. Encuentras algo de motivación para tomar medidas, pero no es tan fácil. Aún puedes posponer las cosas un poco más, y la única diferencia es que ahora estás un poco más estresado. Llega un momento en que encuentras la fuerza suficiente para comenzar y terminar la tarea logrando un buen resultado, pero este ciclo desafortunado volverá a comenzar la próxima vez que recibas una tarea. Si puedes identificarte con esta historia, eres un procrastinador, pero no es tu culpa. Este libro está pensado para entregarte el poder de cambiar. Te ayudaré a comprender las razones psicológicas de por qué posponemos las cosas y te revelaré poderosas técnicas comprobadas que te ayudarán a superar tus actuales hábitos de procrastinación por el resto de tu vida. Este libro contiene pasos probados para eliminar la programación de los malos hábitos de tu cerebro y ...

Síndrome de Asperger

Síndrome de Asperger

Autor: Omar Elshami

Número de Páginas: 27

El Síndrome de Asperger, es un trastorno tanto de niños como de adultos, que cada vez se hace más conocido; sobre todo gracias a los personajes famosos que con valentía han reconocido que padecen de este problema.En este libro encontrarás todo lo que debes saber sobre el Síndrome de Asperger, a fin de entender por qué las personas que lo padecen dicen haber experimentado tantas dificultades durante la niñez, y algunos grandes desafíos en la edad adulta.Te explicaré los síntomas de la forma más sencilla posible; para que tanto si tienes un familiar con Síndrome de Asperger o no, puedas entender qué sucede en la mente de un niño con este padecimiento.Además, encontrarás una descripción de las pautas a seguir si los padres sospechan que su hijo puede estar padeciendo de Síndrome de Asperger, junto con una lista de síntomas que le ayudarán a decidir si es aconsejable llevarlo a un especialista.La calidad de vida de las personas con Síndrome de Asperger, depende en gran medida de la detección temprana del trastorno y del tratamiento que se siga, así que bien vale la pena aprender todo lo que podamos sobre este importante tema.¿Listo para dominar el Síndrome de ...

Limpia tu enredo mental

Limpia tu enredo mental

Autor: Caroline Leaf

Número de Páginas: 336

Pensamientos tóxicos, depresión, ansiedad: nuestro desorden mental se ve frecuentemente agravado por un mundo caótico y sostenido por la incapacidad de manejar nuestros pensamientos desbocados. Pero no deberíamos asentarnos en este lío mental como si fuera nuestra nueva normalidad. Tenemos esperanza y ayuda a nuestra disposición, y el camino hacia pensamientos más saludables y la máxima felicidad en realidad puede ser más corto de lo que cree. Respaldada por investigaciones clínicas y e ilustrando con estudios de casos convincentes, la Dra. Caroline Leaf ofrece un plan de cinco pasos científicamente probados para encontrar y eliminar la raíz de la ansiedad, la depresión y los pensamientos tóxicos en su vida para que pueda experimentar una salud mental y física drásticamente mejores. En solo 21 días, puede comenzar a limpiar su desorden mental y estar en el camino hacia la plenitud, la paz y la felicidad. ---------- Toxic thoughts, depression, anxiety--our mental mess is frequently aggravated by a chaotic world and sustained by an inability to manage our runaway thoughts. But we should not settle into this mental mess as if it is just our new normal. There's hope...

Hábitos de Alto Rendimiento

Hábitos de Alto Rendimiento

Autor: James Brion

Número de Páginas: 94

Es bien sabido que tan solo el 8% de las personas son capaces de cambiar sus hábitos y alcanzar sus metas. "Nunca cambiarás tu vida a menos de que cambies algo que haces a diario. El secreto de tu éxito se encuentra en tu rutina diaria". -John C. Maxwell Como ya sabes, alcanzar tus metas o tratar de implementar nuevos hábitos y apegarte a ellos al largo plazo puede ser un gran desafío. Nuestro cuerpo y mente están diseñados para optar por la salida fácil, por aquel camino que requiere el menor esfuerzo. Por esa misma razón es que no es fácil mantener nuestros nuevos hábitos al largo plazo. Uno de los factores clave que distinguen a las personas de alto rendimiento, aquellas que son capaces de alcanzar sus objetivos y hacer un cambio positivo y duradero en sus vidas, es la impresionante capacidad que tienen para mantener sus nuevos hábitos, sin importar lo que suceda. La mayoría de la gente cree que la disciplina es algo innato, y que si eres una persona floja y sin motivación tienes muy poca esperanza de cambiar. ¿Pero qué tan cierto es esto? Por fortuna, incluso si actualmente te consideras la persona menos disciplinada que conoces, hay MUCHAS cosas que puedes...

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