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La Dieta Keto/ The Keto Diet

La Dieta Keto/ The Keto Diet

Autor: Josh Axe ,

Número de Páginas: 404

The keto diet is one of the most popular in the world, and for a reason: it's proven to burn fat, balance hormones and intestinal flora, fight neurological diseases, and reduce inflammation. Unfortunately, lots of people adopt a keto diet without knowing how to ensure successful, lasting results. In this book, bestselling author Dr. Josh Axe sets the record straight, offering thorough, step-by-step guidance to achieving lifelong health.

La dieta Keto

La dieta Keto

Autor: Mark Sisson ,

Número de Páginas: 480

Un innovador plan en 21 días que te enseñará a restablecer tu metabolismo para que quemes grasa y no la recuperes. Una dieta sana y efectiva. En tan solo 21 días puedes reprogramar tu metabolismo para quemar grasa como combustible, abandonando granos procesados, azúcares y aceites vegetales refinados en favor de alimentos ricos en nutrientes, altos en grasa y primarios / paleo: los resultados son inmediatos. Con más de 100 recetas deliciosas, aprende cómo llevar a cabo el cambio de vida más profundo que conseguirá que pierdas peso y mejores tu salud para que tu cuerpo se transforme. El experto en salud y bienestar Mark Sisson es el autor bestseller Los diez mandamientos del cavernícola y una de las voces más importantes en torno al Movimiento de Salud Evolutiva. Su blog, MarksDailyApple.com, ha permitido que los entusiastas del movimiento paleo desafíen la sabiduría convencional sobre alimentación y ejercicio y asuman un papel activo en torno a su salud y bienestar. Mark Sisson es egresado de la licenciatura en biología por el Williams College y es excampeón de Ironman. La crítica ha dicho... «La creciente popularidad de Keto ha resultado en un exceso de...

Dieta Keto

Dieta Keto

Autor: Jen Fish ,

Comidas bajas en carbohidratos y altas en grasas en menos de 30 minutos Recetas cetogénicas simples y prácticas que se ajustan a tu ocupado estilo de vida Encontrar recetas para la dieta cetogénica o dieta Keto que no te tomen mucho tiempo puede resultar difícil. Sólo pregúntale a Jen Fisch, autora del popular blog Keto In The City y madre soltera de una adolescente. Jen sabía que la única forma de mantener su alimentación cetogénica con una agenda tan apretada era mediante la preparación de recetas fáciles con sólo 5 ingredientes comunes. Ahora, en Recetas Keto: Recetas fáciles con 5 ingredientes, Jen comparte sus combinaciones favoritas para el desayuno, la comida, la cena y mucho más, de modo que todos podamos no solo acceder, sino mantener un estado de cetosis, sin importar cuán saturada esté la agenda. Con más de 130 recetas sencillas, muchas de las cuales puedes preparar en una sola olla o en menos de 30 minutos, este recetario de 5 ingredientes es la clave para llevar una dieta keto sin complicaciones. 5 ingredientes para cocinar sin estrés Una sola olla para limpiar al instante Ahorra tiempo preparando comidas en 30 minutos o menos Las recetas incluyen:...

Dieta Keto para el Cáncer

Dieta Keto para el Cáncer

Autor: Ramirez Adam ,

Número de Páginas: 94

En este libro, discutiremos la dieta Keto y su posible papel en la prevención o cura del cáncer.

Dieta Keto Para Principiantes: La Guía Definitiva Para Empezar La Dieta Cetogénica Y Perder Peso Rápidamente. Para Mujeres - Con Más De 15 Recetas (K

Dieta Keto Para Principiantes: La Guía Definitiva Para Empezar La Dieta Cetogénica Y Perder Peso Rápidamente. Para Mujeres - Con Más De 15 Recetas (K

Autor: Bradley Stones ,

Número de Páginas: 94

★ 55% OFF for Bookstores! ★ ¡Disfrute de deliciosas y saludables recetas cetogénicas para todos los gustos!

La Dieta Keto

La Dieta Keto

Autor: Elizabeth Moore ,

Número de Páginas: 130

¿Usted está enfermo y cansado por no poder perder peso? ¿Usted ha probado otras dietas sin fin pero nada parece funcionar por más de unas pocas semanas? ¿Finalmente usted quiere despedirse de esos kilos extra y descubrir algo que le funcione? Si es así, entonces usted ha llegado al lugar correcto.

DIETA CETOGÉNICA Y AYUNO INTERMITENTE - Dieta Keto y ayuno para bajar de peso y adelgazar - Quema grasa para siempre, mejora tu salud y vive más tiempo ( Incluye recetario )

DIETA CETOGÉNICA Y AYUNO INTERMITENTE - Dieta Keto y ayuno para bajar de peso y adelgazar - Quema grasa para siempre, mejora tu salud y vive más tiempo ( Incluye recetario )

Autor: Thomas G Morgan ,

Número de Páginas: 232

"Dieta Cetogénica" y "Ayuno Intermitente" es un libro que contiene la unión de dos guías donde explico cómo llevar a cabo ambos métodos alimenticios. La Dieta Cetogénica o mejor conocida como Dieta Keto, es ideal para bajar de peso, adelgazar rápidamente, mejorar tu salud y quemar grasa para siempre. Con este libro lograrás cumplir tu objetivo con mucha facilidad, pues el contenido es tanto teórico como práctico. Descubre por qué funciona la dieta cetogénica, en qué principios se basa, cómo prepararte para hacerla y cuáles son los beneficios que obtendrás con esta dieta de la que miles de personas dan testimonio. También encontrarás recetas deliciosas y fáciles de hacer, entradas, platos fuertes, postres y bebidas. En la segunda parte podrás aprender todo lo que necesitas saber sobre el Ayuno Intermitente. Veremos algunos mitos y maneras adecuadas de tratar el tema de la suspensión periódica de alimentos. De manera detallada te mostraré cómo funciona, cómo debes llevarlo a cabo y cuáles son los distintos modelos de ayuno intermitente que existen. Con esta unión de "Dieta Cetogénica" y "Ayuno Intermitente" tienes todo lo que necesitas para alcanzar tu...

Dieta Cetogénica para Principiantes

Dieta Cetogénica para Principiantes

Autor: Emily Stevens ,

Número de Páginas: 238

Compra la versión de bolsillo de este libro y consigue la versión Kindle Gratis. ¿Está listo para comenzar a perder peso? Mucho ha crecido la cantidad de personas interesadas en estos dos estilos de alimentación. Desde los últimos años el número de individuos interesados en cambiar la forma en que se alimentan se ha visto incrementada mucho, y es que también los beneficios y ventajas que traen ambos la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente muestran las mejores facetas de cada uno, haciéndonos ver que en realidad no es tan difícil bajar de peso, mantenernos saludables y en un buen estado físico. El Ayuno Intermitente está basado en un régimen de alimentación bastante restringido, el mismo cuenta con dos ventanas de alimentación que serán fundamentales para lograr correctamente todos los objetivos que nos planteemos. La ventana de ayuno es importante para lograr que nuestro cuerpo empiece a desprenderse de todas esas toxinas y grasas acumuladas que no nos ayudan en nada, mientras que la otra ventana, la de ingesta será completamente fundamental ya que allí se verán reflejados los resultados que queramos obtener. Si deseamos bajar de peso rápidamente lo mejor ...

El plan de dieta keto intermitente

El plan de dieta keto intermitente

Autor: Carla Nieto ,

Número de Páginas: 200

Ayuno intermitente; dieta keto o cetogénica; entrar (y salir) de cetosis… son conceptos que surgen reiteradamente en los últimos tiempos cada vez que sale a la palestra el tema de los kilos de más y la pérdida de peso. Pero ¿qué es exactamente una dieta keto?; ¿en qué consiste el ayuno intermitente?; ¿qué tiene que ver la cetosis en uno y otro caso?; y; sobre todo; ¿de qué forma se pueden combinar ambas opciones para conseguir no solo adelgazar de una forma saludable sino también –y lo que es más importante– para mantener el peso adecuado y el bienestar a lo largo del tiempo? Todas estas cuestiones se abordan en esta guía en la que se explica detalladamente en qué consisten el ayuno intermitente y la dieta keto; las normas para seguir ambos planes de forma adecuada y sin poner en riesgo la salud; y la manera en la que se pueden potenciar los efectos de estas dos opciones que son seguidas por millones de personas en todo el mundo; en muchos casos ya no solo como estrategia antikilos; sino casi como una filosofía de vida.

Dieta Cetogénica 2021

Dieta Cetogénica 2021

Autor: Felipe Luna ,

Número de Páginas: 200

Mucho ha crecido la cantidad de personas interesadas en estos dos estilos de alimentación. Desde los últimos años el número de individuos interesados en cambiar la forma en que se alimentan se ha visto incrementada mucho, y es que también los beneficios y ventajas que traen ambos la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente muestran las mejores facetas de cada uno, haciéndonos ver que en realidad no es tan difícil bajar de peso, mantenernos saludables y en un buen estado físico. Llegar a un estado de cetosis es fácil, todo lo que necesitas hacer es limitar tu ingesta neta de carbohidratos a no más de 15 gramos por día. Si bien esto puede parecer extremo, la inclusión de una olla de cocción lenta en tu rutina diaria simplificará drásticamente el proceso, por lo que este libro incluye una amplia variedad de recetas que incluyen desayuno, aperitivos, carne de cerdo, carne de res, cordero, pollo, mariscos y sopas para garantizar que sea lo que sea que te guste, hay una receta cetogénica para la cocina lenta, lista y esperando por ti. Perder peso no tiene que ser un arduo trabajo y con el libro de recetas de cocina lenta cetogénica puedes hacerlo aún más fácilmente, ...

Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica

Autor: Alvin Holt ,

Número de Páginas: 200

Este libro busca resolver el déficit de pan al que se enfrentan muchas personas que hacen dieta cetogénica, enseñándoles varias recetas sólidas en las que pueden crear sus propios bagels, panecillos y panes enteros que son bajos en carbohidratos y completamente cetogénicos. Siga leyendo para descubrir cómo puede aprovechar al máximo su dieta cetogénica con deliciosas alternativas de pan bajo en carbohidratos Este libro es una introducción al estilo de vida cetogénico. Aquí encontrará toda la información que necesitará para tener éxito con la quema de grasa y la pérdida de peso óptimas, combinando ceto con ayuno intermitente. Para principiantes de todas las edades. En su interior aprenderá todo sobre los entresijos de este estilo de vida y lo que le proporcionará a usted y a su salud. La dieta cetogénica se creó originalmente para imitar los efectos beneficiosos del ayuno. Se ha demostrado científicamente que una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas ayuda a: perder peso rápidamente, previene el cáncer, una salud óptima y muchos más beneficios. Mi objetivo aquí es abrirle los ojos y permitirle comprender los muchos beneficios de la dieta...

Recetas de la Dieta Keto

Recetas de la Dieta Keto

Autor: Alexangel Kitchen ,

Número de Páginas: 122
Sin imagen

Dieta Keto

Autor: Dietas Cetogénicas Keto Salud ,

Número de Páginas: 103

He creado la libreta de la dieta keto para que puedas escribir tus recetas favoritas que puedes encontrar en internet y en los mejores libros que tengas sobre la dieta cetogénica. ¿Qué es la dieta Keto o dieta Cetogénica? La dieta keto o cetogénica es aquella que induce la producción de cuerpos cetónicos, proceso denominado cetosis. El objetivo es reducir la principal fuente de energía del cuerpo, los hidratos de carbono. Los hidratos de carbono son la mayor fuente de energía del cuerpo, los proveedores principales de glucosa. Si reducimos en nuestra dieta los hidratos de carbono, el organismo comienza a quemar grasas y producir cuerpos cetónicos y esta es la razón de que la dieta keto sea tan efectiva para adelgazar. Beneficios de la dieta Keto. Reducción del apetito Sueño de mejor calidad Pérdida de peso efectiva Mayores niveles de energía Mejora la salud del hígado Niveles más bajos de azúcar Mejora la salud del corazón Escribe tus recetas favoritas, ponte el delantal y disfruta comiendo alimentos ricos y saludables.

Dieta Keto

Dieta Keto

Autor: Maria Carmen Domínguez , Emily Stevens ,

Número de Páginas: 276

¿Alguna vez se ha preguntado si será posible bajar los kilos de más y lograr sentirte mas bien con tu físico?¿Quieres levantarte de la cama con energía? Si la respuesta es SÍ ¡entonces este libro es definitivamente para ti! Para nosotros la dieta cetogénica es un estilo de vida. Esta Guía, la Dieta Keto para Principiantes, ha sido escrita con un fin especifico ¡por lo que la búsqueda del éxito con esta dieta cetogénica será fácil! ¡Esto es lo que ganarás en conocimiento y consejos procesables! Una amplia variedad de recetas fáciles de seguir usando ingredientes que se encuentran fácilmente. Alimentos sanos y deliciosos de la dieta ceto convenientemente indexados y organizados por lo que no tendrás problemas para encontrar tu receta favorita. Plan de 21 Días de comidas ceto, todo de manera bien planeada para que la dieta ceto te sea fácil y familiar para ti. ¿Qué beneficios le ofrece la dieta cetogénica? Aumento en la energía que todos necesitamos día a día Los Consejos Más Utiles y Preguntas Frecuentes sobre cómo Seguir Adelante con la Dieta Cetogénica Una manera sana y efectiva para quemar grasa en una manera definitiva ¡Los Beneficios de la Dieta ...

Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica

Autor: Anita Vidal ,

Número de Páginas: 128

¿Intentas bajar de peso pero sientes que las dietas comunes te hacen pasar hambre?¿Crees que cuando sientes "hambre" eres tú quien elige tu comida? ¿Te gustaría saciar la sensación de hambre con alimentos que te hagan quemar grasa?¿Qué opinas de una dieta para bajar peso en donde la recomendación es comer? Como la mayoría, seguramente tú también comes por saciar el hambre y el mercado te complace con miles de productos llamativos, deliciosos... y letales, que además, te hacen fracasar en tu intento de bajar de peso. El consumo descontrolado de este tipo de alimentos altos en carbohidratos, generan una serie de problemas graves que afectan la calidad de vida y la salud. Tantos años de envenenamiento sistemático del cuerpo no conducen a un buen desenlace. Hay que limpiar el cuerpo, desintoxicarlo, ayudarlo a sanar, prevenir males mayores. En la Dieta Keto encontrarás las claves para iniciar un estilo de vida y de alimentación baja en carbohidratos y alta en proteínas, que ya han adoptado grandes celebridades como una efectiva y rápida manera de perder peso, mantener la buena figura y preservar su salud. En "La Dieta Cetogénica" este conocimiento está también a...

Dieta cetogénica para principiantes en Español/ Ketogenic Diet For Beginners In Spanish: Pierda mucho peso rápidamente usando los procesos naturales de su cuerpo

Dieta cetogénica para principiantes en Español/ Ketogenic Diet For Beginners In Spanish: Pierda mucho peso rápidamente usando los procesos naturales de su cuerpo

Autor: Charlie Mason ,

Número de Páginas: 35

Si necesita perder peso, probablemente ya haya oído hablar de la dieta cetogénica. Es la última moda en el mundo de la dieta! Entonces, ¿cuál es la diferencia? La dieta keto se basa en la ciencia genuina y se ha utilizado para ayudar en la pérdida de peso desde al menos la década de 1980. La dieta cetogénica se basa en aprovechar los procesos naturales de quema de grasa de su cuerpo para perder esas libras en un abrir y cerrar de ojos. Así que si estás buscando la guía de principiantes definitiva para keto, este es el libro para ti. Este libro entra en una gran cantidad de detalles sobre cómo aprovechar la cetosis para perder mucho peso rápidamente y está repleto de consejos únicos para hacer keto, basados en mucha experiencia personal. Durante el curso de este libro, usted cubrirá detalles importantes como: Qué es la dieta cetogénica y por qué funciona Una lista de compras de muestra y deliciosas recetas para empezar Qué comer (y qué no) cuando se trata de hacer keto Información importante para comer fuera de casa en keto, así como para hacerlo de forma efectiva y evitar tomar un día de trampas sólo por una ocasión especial. También se incluye una guía ...

Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes

Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes

Autor: Bobby Murray ,

¿Qué pasaría si pudieras activar un interruptor y activar el modo de quema de grasa de tu cuerpo? Admitelo. Ha intentado contar calorías, eliminar cada gramo de grasa de su dieta y hacer ejercicio hasta que casi se desmaya debido al agotamiento. Pero si eres como el 90% de las personas que hacen dieta, nada de eso ayudó realmente. Esta asombrosa tasa de fallas muestra que algo está terriblemente mal con los consejos de fitness de hoy en día. Entonces, es hora de que pruebes algo completamente diferente, como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. El ayuno intermitente y la dieta cetogénica pone a su cuerpo en un estado conocido como cetosis y un estado de ayuno. Cuando estás en cetosis, tu cuerpo está haciendo lo que siempre has querido que haga: finalmente está quemando sus reservas de grasa como combustible. ¡Obtenga una copia de Dieta cetogénica y ayuno intermitente para principiantes para obtener más información! Este libro te ayudará a: - Comprender EXACTAMENTE cómo funciona la cetosis y cómo beneficia a su cuerpo - Descubra los deliciosos superalimentos cetogénicos y aprenda a desarrollar su nutrición en torno a ellos - Combinar la dieta...

Dieta Cetogénica Para Mujeres

Dieta Cetogénica Para Mujeres

Autor: Angela Mason ,

Número de Páginas: 54

¡La última guía de la dieta Keto para mujeres! Parecen más jóvenes, más sanas y más enérgicas. ¿Quieres quemar la grasa no deseada rápidamente? ¿Quieres tener más energía para hacer frente a las tareas diarias? ¿Quieres estar guapísima mientras lo haces? Si es así, la dieta keto es tu respuesta. La dieta Keto es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Mientras comes menos carbohidratos y aumentas la ingesta de grasa, tu cuerpo se pone en un estado de cetosis. Este libro te enseñará lo que sucede durante el estado de cetosis y cómo tu cuerpo puede beneficiarse de ello. La dieta cetogénica es una excelente opción para las mujeres que desean perder peso rápidamente mientras mantienen un estilo de vida saludable. Todo lo que necesitas es una guía adecuada, y este increíble libro es perfecto para eso. Esto es lo que encontrará en este increíble libro: Cómo y por qué Descubre los principios de cómo funciona la dieta Keto, y por qué es tan diferente para las mujeres. Dieta para todas las edades: Disfruta de planes de dieta especialmente elaborados y adaptados para mujeres de diferentes grupos de edad. Qué hacer y qué no hacer: Aprende qué...

Dieta Ketogénica – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Keto

Dieta Ketogénica – La Ciencia Y El Arte De La Dieta Keto

Autor: Anthony Fung ,

¿Cuál es la magia detrás de una gran dieta? Piensa en ello: ¿Por qué hay tantas dietas populares que ofrecen resultados tan diferentes? La respuesta podría ser cualquiera de estas dos cosas: Las personas no tienen un estilo de vida adecuado para seguir planes de dieta rigurosos Las personas no están probando la dieta adecuada para sí mismas. La importancia de encontrar la dieta adecuada para su estilo de vida y metabolismo es crucial para su éxito. Y esa es la magia detrás de la Dieta Keto, ampliamente conocida por sus impresionantes resultados. Si usted está buscando perder peso rápidamente mientras mantiene una vida saludable y feliz, ”Dieta Ketogénica – La Ciencia y el Arte de la Dieta Keto” es definitivamente el libro para usted. ¿Cuál es la magia detrás de una gran dieta? Piensa en ello: ¿Por qué hay tantas dietas populares que ofrecen resultados tan diferentes? La respuesta podría ser cualquiera de estas dos cosas: Las personas no tienen un estilo de vida adecuado para seguir planes de dieta rigurosos Las personas no están probando la dieta adecuada para sí mismas. La importancia de encontrar la dieta adecuada para su estilo de vida y metabolismo...

Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica

Autor: Alicia Morales ,

Número de Páginas: 114

¿Has oído hablar a menudo de la Dieta Cetogénica?Mucha gente te dice lo fácil que es bajar de peso rápidamente aplicando esta dieta, pero la verdad es que la mayoría no sabe de qué están hablando... Una cosa es cierta: la Dieta Keto es una de las mejores dietas del mundo cuando se hace correctamente, pero muchos se han aprovechado de esta tendencia en los últimos años solo para vender manuales erróneos que incluso han causado daños al sistema inmunológico de quienes han aplicado los conceptos de estos "expertos". La verdad que pocas personas te dicen es que aplicar correctamente los principios de la cetosis (es decir, la reacción fisiológica por la cual, al tener cero azúcares disponibles para quemar, es directamente la grasa la que se ve afectada por el cuerpo, haciéndote perder peso rápidamente) es un proceso que requiere tiempo y sobre todo mucha voluntad por parte del individuo. Por tanto, este libro pretende actuar como un manual definitivo que te acompañará, mediante el uso de técnicas específicas, paso a paso hacia una pérdida de peso rápida y constante en el tiempo, sin dañar el organismo y permitiéndote adaptarte gradualmente al tuyo peso ideal....

DIETA KETO (KETO DIET SPANISH EDITION)

DIETA KETO (KETO DIET SPANISH EDITION)

Autor: John Marshall ,

Número de Páginas: 112

¡55% DE DESCUENTO para Libreros! ¡ÚLTIMOS DÍAS! Edición en color ¿Quieres hacer un cambio en tu vida? ¿Quieres convertirte en una persona más saludable que pueda disfrutar de una vida nueva y mejorada? Sus clientes nunca se detienen a usar este increíble libro de cocina Entonces, definitivamente estás en el lugar correcto. Estás a punto de descubrir una dieta maravillosa y muy saludable que ha cambiado millones de vidas. Estamos hablando de la dieta cetogénica, un estilo de vida que te hipnotizará y que te convertirá en una nueva persona en poco tiempo. Entonces, sentémonos, relajémonos y descubramos más sobre la dieta cetogénica. Una dieta cetogénica es baja en carbohidratos. Esta es la primera y una de las cosas más importantes que debe hacer ahora. Durante una dieta de este tipo, su cuerpo produce cetonas en el hígado y estas se utilizan como energía. La cetosis es un proceso natural que aparece cuando nuestra ingesta de alimentos es menor de lo habitual. El cuerpo pronto se adaptará a este estado y, por lo tanto, podrá perder peso en poco tiempo, pero también estará más saludable y mejorará su rendimiento físico y mental. Sus niveles de azúcar en...

Dieta Keto Para Mujeres Mayores de 50

Dieta Keto Para Mujeres Mayores de 50

Número de Páginas: 110

*UPDATE IN SPANISH VERSION* 55 % discount for bookstores ! Now At $22.99 instead of $ 35.63 $ Your customers will never stop reading this guide !!! When the body needs food, a nutritious low-carb breakfast will significantly raise glucose levels. Protein-rich foods like milk, nuts, beans and eggs will also be given priority. Skipping meals affects the efficiency and mindset of administrators. It may also induce obesity, high blood pressure, and elevated cholesterol. Studies have also found that those who miss breakfast during the day are very dry. If you don't think you have breakfast time, this collection of recipes will help you find answers to the dilemma. The series features simple breakfast recipes, including, among others, egg muffins, keto fat bombs, and low-carbon pancakes. It would be best if you turned the leftovers into a snack for dinner. A casserole of eggs and crispy bacon overlaid with cheese also offers a tasty breakfast and a great leisure dinner. For budget visitors, breakfast is also a smart option. To revitalize the mind and body, my goal is to help you enjoy ketogenic diets. I had many cookbooks to publish, and I would never choose a favorite one, but this one ...

Sin imagen

Una Dieta Keto: 2021

Autor: Ezra Jackson ,

Número de Páginas: 64

Este libro es una introducción al estilo de vida cetogénico. Aquí encontrará toda la información que necesitará para tener éxito con la quema de grasa y la pérdida de peso óptimas, combinando ceto con ayuno intermitente. Para principiantes de todas las edades. En su interior aprenderá todo sobre los entresijos de este estilo de vida y lo que le proporcionará a usted y a su salud. Junto con una guía paso a paso sobre cómo comenzar con sus primeros 30 días. Desglosado en etapas de 10 días. Esto incluye recetas cetogénicas para ayudar a mejorar la pérdida de peso con 7 sugerencias para cada comida del día, para ayudar a que su transición al estilo de vida cetogénico sea lo más suave posible.Esto es lo que obtienes con esta lectura.-Introducción al ceto.-Dieta cetogénica y sus beneficios para la salud de los principiantes.-El efecto secundario.-¿Quiénes están exentos de la dieta cetogénica?-10 pasos que los principiantes deben seguir antes de probar la dieta cetogénica.-¿Qué es el ayuno intermitente?-Los beneficios de la dieta cetogénica junto con el ayuno intermitente.-Dieta Keto para adultos mayores de 50 años y adultos jóvenes.-30 días Freno sobre...

DIETA KETO (KETO DIET SPANISH EDITION)

DIETA KETO (KETO DIET SPANISH EDITION)

Autor: Jimmy Bolton ,

Número de Páginas: 112

¡55% DE DESCUENTO para Libreros! ¿Quieres hacer un cambio en tu vida? ¿Quieres convertirte en una persona más saludable que pueda disfrutar de una vida nueva y mejorada? Sus clientes nunca se detienen a usar este increíble libro de cocina Entonces, definitivamente estás en el lugar correcto. Estamos hablando de la dieta cetogénica, un estilo de vida que te hipnotizará y que te convertirá en una nueva persona en poco tiempo. Entonces, sentémonos, relajémonos y descubramos más sobre la dieta cetogénica. Una dieta cetogénica es baja en carbohidratos. Esta es la primera y una de las cosas más importantes que debe hacer ahora. D La cetosis es un proceso natural que aparece cuando nuestra ingesta de alimentos es menor de lo habitual. El cuerpo pronto se adaptará a este estado y, por lo tanto, podrá perder peso en poco tiempo y mejorará su rendimiento físico y mental. Sus niveles de azúcar en sangre mejorarán y no estará predispuesto a la diabetes. Además, la epilepsia y las enfermedades cardíacas se pueden prevenir si sigue una dieta cetogénica. Su colesterol mejorará y se sentirá increíble en poco tiempo. ¿Como suena eso? Una dieta cetogénica es simple y...

Keto y ayuno intermitente

Keto y ayuno intermitente

Autor: Kyndra Backer ,

Número de Páginas: 124

¿Alguna vez se ha sentido extremadamente cansado? ¿Estás preocupado porque no importa cuánto "sano" comas no puedes perder peso? ¿La dieta que has probado no se ajusta a las necesidades de tu cuerpo? En este libro, encontrarás la mejor respuesta a esas preguntas. ¿Por qué esta dieta está tan de moda y es tan popular en estos días? Porque está científicamente probado que esta dieta no sólo es realmente buena para perder peso, sino que también tiene increíbles y asombrosos beneficios para muchas funciones y sistemas del cuerpo. Este libro te enseñará - ¿Qué es la dieta cetogénica? - Cetosis y salud mental - La nutrición cetogénica - ¿Qué es la autofagia? - Los beneficios del ayuno - ¿Se recomienda el ayuno intermitente a cualquier persona que practique actividad física? - ¿En qué se basa el ayuno intermitente de 16/8? - ¿Puede el ayuno causar ataques de hambre? - Sueño, estrés y mentalidad - Estilo de vida y rutina diaria - ¿Qué sucede si no me gusta ningún alimento incluido en la dieta y no puedo comerlo? Esta dieta se basa en un alto consumo de grasas y bajos carbohidratos. Toda tu vida te han dicho que los carbohidratos son los responsables de...

Dieta Cetogénica Para Mujeres Mayores De 50

Dieta Cetogénica Para Mujeres Mayores De 50

Autor: Stella Waters ,

Número de Páginas: 150

★ ¡55% de DESCUENTO para las librerías! ★ ¿Cómo empezar a seguir la dieta Keto de forma correcta siendo una mujer de 50 años o más? ¿Cómo puedes aumentar tus posibilidades de éxito mientras sigues la dieta Keto? ¿Quieres tener un cuerpo perfecto incluso a los 50 años y vivir una menopausia feliz? ¡Estás a punto de descubrir cómo adaptar la dieta Keto para tu situación única como mujer mayor de 50 años! Si acabas de cumplir 50 años, seguro que a estas alturas te preocupa el aumento de peso, la grasa del vientre, el deterioro de la cognición, la pérdida de energía y muchos otros efectos secundarios de la menopausia y los signos del envejecimiento. No estás solo; Muchas mujeres se enfrentan a estos problemas cuando llegan a los 50 años. Además, ahora parece casi imposible perder peso a los 50 años. Aunque existen muchas dietas de moda, ninguna funciona. Por fin estás aceptando tu derrota. Te diría que aguantes un poco más porque te voy a contar un secreto que dará un giro de 360 grados a tu vida en este libro. Vas a descubrir: - Todo lo que necesitas saber sobre cómo te afecta la Dieta Cetogénica - Las razones por las que debería adoptar el estilo...

Dieta Keto: elimina grasa no agua.

Dieta Keto: elimina grasa no agua.

Autor: JSGS PRODUCTIONS ,

la dieta QUE DE VERDAD SIRVE SIN PASAR HAMBRE, SIN SUFRIMIENTO. OXIDA DE 2 A 5 KILOS DE GRASA PURA EN 1 MES Y GANA DE 1 A 2 KILOS DE MUSCULO PARA HOMBRES Y MUJERES. TRANSFORMA TU CUERPO EN SÓLO SEMANAS. REALMENTE EXISTEN MILES DE DIETAS EN EL MUNDO, TODAS PROMETEN BAJAR KILOS EN SEMANAS O INCLUSO DÍAS, TODO ESTO SOLO PARA LLAMAR LA ATENCIÓN Y SOLO LAS PERSONAS MAS INOCENTES SE LO CREEN.. PORQUE, ES OBVIO QUE TODO ES MENTIRA.. Y si tal vez muchas sirvan un poco, otra tal vez sirvan de verdad pero no están hechas para ti, ya que, cada cuerpo es diferente y se tiene que aplicar una dieta diferente para cada persona en especial.. No te preocupes, este será tu libro favorito que conservaras de por vida, ¿porque?, porque con este libro podrás hacer cosas reales que parecen mágicas en poco tiempo, aqui estan todos los secretos guardados de los Mejores deportistas,modelos,fisicoculturistas,artistas etc.. para tener un físico de envidia en tan solo semanas.. y no, no es una broma, este libro se basa, no en solo hacer dieta, si no es aplicar la lógica, el ejercicio, psicología y un poco de matemáticas básicas, para lograr cosas que jamás pensaste que podrías lograr en tan...

Dieta cetogénica para principiantes, La guía completa del ayuno intermitente & La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes En Español

Dieta cetogénica para principiantes, La guía completa del ayuno intermitente & La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes En Español

Autor: Charlie Mason ,

Número de Páginas: 104

Dieta cetogénica para principiantes En Español: Si necesita perder peso, probablemente ya haya oído hablar de la dieta cetogénica. Es la última moda en el mundo de la dieta!Entonces, ¿cuál es la diferencia? La dieta keto se basa en la ciencia genuina y se ha utilizado para ayudar en la pérdida de peso desde al menos la década de 1980.La dieta cetogénica se basa en aprovechar los procesos naturales de quema de grasa de su cuerpo para perder esas libras en un abrir y cerrar de ojos. Así que si estás buscando la guía de principiantes definitiva para keto, este es el libro para ti. Este libro entra en una gran cantidad de detalles sobre cómo aprovechar la cetosis para perder mucho peso rápidamente y está repleto de consejos únicos para hacer keto, basados en mucha experiencia personal. La guía completa del ayuno intermitente en Español: Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamación, aumentar su inmunidad, o una miríada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios métodos de ayuno intermitente!Existen diferentes formas de ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de...

DIETA KETO (KETO DIET SPANISH EDITION)

DIETA KETO (KETO DIET SPANISH EDITION)

Autor: John Hamilton ,

Número de Páginas: 112

¡55% DE DESCUENTO para Libreros! ¡ÚLTIMOS DÍAS! Edición en color ¿Quieres hacer un cambio en tu vida? ¿Quieres convertirte en una persona más saludable que pueda disfrutar de una vida nueva y mejorada? Sus clientes nunca se detienen a usar este increíble libro de cocina Entonces, definitivamente estás en el lugar correcto. Estás a punto de descubrir una dieta maravillosa y muy saludable que ha cambiado millones de vidas. Estamos hablando de la dieta cetogénica, un estilo de vida que te hipnotizará y que te convertirá en una nueva persona en poco tiempo. Entonces, sentémonos, relajémonos y descubramos más sobre la dieta cetogénica. Una dieta cetogénica es baja en carbohidratos. Esta es la primera y una de las cosas más importantes que debe hacer ahora. Durante una dieta de este tipo, su cuerpo produce cetonas en el hígado y estas se utilizan como energía. Su cuerpo producirá menos insulina y glucosa y se inducirá un estado de cetosis. La cetosis es un proceso natural que aparece cuando nuestra ingesta de alimentos es menor de lo habitual. El cuerpo pronto se adaptará a este estado y, por lo tanto, podrá perder peso en poco tiempo, pero también estará...

Sin imagen

Dieta Keto

Autor: Barbara Gregg ,

Número de Páginas: 103

He creado la libreta de la dieta keto para que puedas escribir tus recetas favoritas que puedes encontrar en internet y en los mejores libros que tengas sobre la dieta cetogénica. ¿Qué es la dieta Keto o dieta Cetogénica? La dieta keto o cetogénica es aquella que induce la producción de cuerpos cetónicos, proceso denominado cetosis. El objetivo es reducir la principal fuente de energía del cuerpo, los hidratos de carbono. Los hidratos de carbono son la mayor fuente de energía del cuerpo, los proveedores principales de glucosa. Si reducimos en nuestra dieta los hidratos de carbono, el organismo comienza a quemar grasas y producir cuerpos cetónicos y esta es la razón de que la dieta keto sea tan efectiva para adelgazar. Beneficios de la dieta Keto. Reducción del apetito Sueño de mejor calidad Pérdida de peso efectiva Mayores niveles de energía Mejora la salud del hígado Niveles más bajos de azúcar Mejora la salud del corazón Escribe tus recetas favoritas y ADELGAZA comiendo alimentos ricos y saludables.

El poder del Keto ayuno (Colección Vital)

El poder del Keto ayuno (Colección Vital)

Autor: Joseph Mercola ,

Descubre los secretos del ayuno intermitente y activa los procesos metabólicos para optimizar tu peso y tu salud. Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno: una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se aplica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no sólo es capaz de promover una acelerada pérdida de peso, sino de prevenir nuestra resistencia a la insulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer, el Alzheimer, el Parkinson, las cardiopatías o la diabetes. En esta guía, profunda pero accesible, el doctor Joseph Mercola nos invita a explorar: -La fisiología y los mecanismos del ayuno, y su papel en la dieta cetogénica cíclica. -Cómo los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitoreada, apoyan la quema de grasa y la desintoxicación, al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios. -Por qué convertir la grasa en nuestro combustible corporal más constante es esencial para evitar los terribles «bajones», dormir mejor y estar más descansados al despertar. Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos...

LA DIETA CETOGÉNICA VISTA POR LA CIENCIA

LA DIETA CETOGÉNICA VISTA POR LA CIENCIA

Autor: ALEJANDRO VILLAVERDE FERREIRO ,

Número de Páginas: 621

En este libro voy a tratar sobre la alimentación cetogénica vista por la ciencia. Analizaré lo tratado sobre ella en diferentes campos: adelgazar, deporte, salud y tratamiento y prevención de enfermedades. Recurriré, fundamentalmente, a los ensayos clínicos, revisiones sistemáticas y metaanálisis como modo de verificación; en definitiva, a la evidencia científica seria.Puede comparar el contenido de este libro con un gran puzzle que consta de decenas de miles de piezas. Al igual que no forma la imagen de un puzzle acertando con la colocación de las piezas a la primera tampoco entenderá la dieta cetogénica en una primera lectura; al menos, no con exactitud. En el puzzle primero colocamos las cuatro piezas que tienen dos caras lisas para poner las cuatro esquinas, después las que tienen una cara lisa y así formamos el marco. A partir de aquí viene la labor de relleno que es la más complicada. En este libro se le dan todas las piezas. El orden puede parecer un poco extraño e incluye piezas que le resultarán muy raras en principio pero al ir avanzando en la lectura dejarán de resultárselo y las irá encajando con otras; pasito a pasito completará la imagen al...

DIETA KETO (KETO DIET SPANISH EDITION)

DIETA KETO (KETO DIET SPANISH EDITION)

Autor: Joe Clay ,

Número de Páginas: 110

¡55% DE DESCUENTO para Libreros! Edición en color ¿Quieres hacer un cambio en tu vida? ¿Quieres convertirte en una persona más saludable que pueda disfrutar de una vida nueva y mejorada? Sus clientes nunca se detienen a usar este increíble libro de cocina Entonces, definitivamente estás en el lugar correcto. Estamos hablando de la dieta cetogénica, un estilo de vida que te hipnotizará y que te convertirá en una nueva persona en poco tiempo. Entonces, sentémonos, relajémonos y descubramos más sobre la dieta cetogénica. Una dieta cetogénica es baja en carbohidratos. Esta es la primera y una de las cosas más importantes que debe hacer ahora. Durante una dieta de este tipo, su cuerpo produce cetonas en el hígado y estas se utilizan como energía. La cetosis es un proceso natural que aparece cuando nuestra ingesta de alimentos es menor de lo habitual. El cuerpo pronto se adaptará a este estado y, por lo tanto, podrá perder peso en poco tiempo, pero también estará más saludable y mejorará su rendimiento físico y mental. Sus niveles de azúcar en sangre mejorarán y no estará predispuesto a la diabetes. Además, la epilepsia y las enfermedades cardíacas se...

Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica

Autor: John Carter ,

Número de Páginas: 132

¡Luce Mejor y Siente Más Energía Todos los Días! Con este fascinante libro aprenderás más sobre las diferentes variantes de la Dieta Cetogénica: Estándar Alta en Proteínas Dirigida y Cíclica

Dieta Cetogenica para mujeres después de los 50

Dieta Cetogenica para mujeres después de los 50

Autor: Fabricius Meal ,

Número de Páginas: 264

Descripción ¿Buscas un método probado✓ para que las personas mayores de 50 años✓ pierdan peso✓, recuperen una figura envidiable✓ y mejoren su salud✓? Si es así, ¡este es el libro adecuado para ti! ♥ El plan de alimentación Keto es una dieta baja en carbohidratos diseñada para poner el cuerpo humano en un estado cetogénico elevado, que inevitablemente podría resultar en una mayor quema de grasa pronunciada y la pérdida de peso✓. Es un régimen alimenticio razonablemente accesible con varias comidas aptas para la dieta Keto fácilmente disponibles en los mercados a precios muy bajos. No es un régimen de alimentación que está reservado más eficazmente para los ricos y la élite. Las dietas Keto ofrecen muchas vitaminas por caloría. Esto es vital porque usted es mayor y necesita menos calorías. Sin embargo, sigues necesitando el mismo número de vitaminas que en tus días de juventud. Podrías tener un tiempo más estricto ingiriendo comida chatarra, no como cuando eras más joven. Este enfoque es esencial para comer alimentos que guían tu salud y combatir las enfermedades. Eso puede ayudarte a vivir un estilo de vida emocionante mientras envejeces con...

Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente

Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente

Autor: Emily Stevens ,

Número de Páginas: 236

¿Está listo para comenzar a perder peso? Compra la versión de bolsillo de este libro y consigue la versión Kindle Gratis. Mucho ha crecido la cantidad de personas interesadas en estos dos estilos de alimentación. Desde los últimos años el número de individuos interesados en cambiar la forma en que se alimentan se ha visto incrementada mucho, y es que también los beneficios y ventajas que traen ambos la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente muestran las mejores facetas de cada uno, haciéndonos ver que en realidad no es tan difícil bajar de peso, mantenernos saludables y en un buen estado físico. El Ayuno Intermitente está basado en un régimen de alimentación bastante restringido, el mismo cuenta con dos ventanas de alimentación que serán fundamentales para lograr correctamente todos los objetivos que nos planteemos. La ventana de ayuno es importante para lograr que nuestro cuerpo empiece a desprenderse de todas esas toxinas y grasas acumuladas que no nos ayudan en nada, mientras que la otra ventana, la de ingesta será completamente fundamental ya que allí se verán reflejados los resultados que queramos obtener. Si deseamos bajar de peso rápidamente lo mejor ...

Recetas de la Dieta Cetogenica

Recetas de la Dieta Cetogenica

Autor: Alexangel Kitchen ,

Número de Páginas: 122

★ 55% discount for bookstores! Now at $23.95 instead of $33.95! ★ Are you interested in losing some weight easily, then the complete keto diet cookbook is for you. Keep reading Keto is not a kind of diet which can be followed strictly forever unless you need it as a therapeutic diet (i.e. epilepsy), which is a very narrow category. In keto diet, you slowly transit into a curative state that you can withstand forever in a healthier way. Keto diet is a lifestyle, not a diet so, treat it like same. No doubt, we have been calling it the "keto diet" in the whole book, but the best way to approach keto to gain maximum benefits; especially as a woman over 50s, is to treat it as a lifestyle. You can't restrict your meal intake through obstructive and strict diets forever, right? It's the fundamental reason fad diets fail - you restrict yourself from too much to get rapid results, then you' are right back at the weight where you started, or God forbid worse. This book covers the following topics: - 30 days meal plan - Breakfast - Lunch - Dinner - Side dishes - Deserts - Vegetables - Snacks - Over 500 delicious recipes And much more During ketosis, your body rejects synthetics in your...

Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica

Autor: Carmen Lázaro Martínez ,

Número de Páginas: 200

Guía completa de la dieta cetogénica:Estás deseando perder peso y obtener tu mejor forma física pero ninguna dieta que pruebas te funciona? Siempre te quedas con hambre y estás harta de contar puntos y calorías? No estás sola en tu situación. Me pasó igual antes de encontrar la dieta cetogénica. Tenía unos 30 kilos de sobrepeso y ya no me encontraba cómoda en mi proprio cuerpo. Cualquier régimen que probé, fracasó y me puse cada vez más desesperada. Por suerte encontré la dieta cetogénica y por fin llegué a adelgazar SIN volver a engordar despues de dejar el régimen. Esto es gracias a la manera sostenible y duradera de perder peso con el método keto. No pasé hambre, no me sentí armargada comiendo sana como me solía pasar. Te puedo asegurar que con la dieta cetogénica no vas a pasar hambre, incluso te asustarás de lo mucho que puedes comer y seguir adelgazando. Esta dieta te permite llenarte al comer y quedarte satisfecha gracias a las recetas ricas que te explico en el libro. Sigo a este estilo de vida ya bastante tiempo y conseguí perder 28 kilos. Me siento mejor que nunca y quiero que tu también lo consigas!Además de ayudarte a quemar mucha grasa y...

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