Stop a la Adiccion Al Tabaco
Autor: Franco Riboldi
Número de Páginas: 122�Fumar?, �por qu�?, �para qu�? �Miles de personas fallecen cada a�o por su adicci�n al tabaco! �Recupere el placer de no fumar! Abandonar la adicci�n es el objetivo a conseguir, debido a que esto lleva impl�cito la recuperaci�n de la salud, adem�s de otras muchas cosas. En estas p�ginas le ofrecemos mecanismos sencillos para que lo consiga s�lo con el esfuerzo estrictamente necesario. No le marearemos con t�cnicas y consejos, sino que le ofrecemos los recursos concretos para que recupere aquello que el tabaco parece haberle arrebatado inexorablemente: respeto por uno mismo, autoestima, autonom�a, autocontrol y, no en �ltimo lugar, sentido del placer (el verdadero). Esta gu�a sigue un recorrido articulado en tres pasos para aproximarse al problema: analice su dependencia, desarrolle sus recursos y utilice nuevas estrategias. As�, le llevar� hasta el objetivo final en una serie de etapas estudiadas para que llegue a su meta a trav�s del logro de objetivos intermedios. Para ello, se concentra, por un lado, en los aspectos menos conflictivos en el plano psicol�gico, atenuando las dudas e indecisiones, y, por otro, se favorece la...
