Gente Pez Libros

Hierbas Medicinales: La Guía Definitiva para Lograr una Salud Extraordinaria

Autor: Nicole Evans

Número de Páginas: 69

¡DESCUBRE LA FORMA NATURAL PARA CURAR Y TRATAR TUS PROBLEMAS DE SALUD CON HIERBAS! Tanto si quiere sentir menos estrés, deshacerse de su resfriado, o mejorar su piel, los remedios herbarios pueden ayudarle. Éstos Son Algunos Problemas De Salud Que Podrá Curar Y Tratar: ANSIEDAD DEPRESIÓN ESTRÉS DOLOR CONTROL DE PESO ENFERMEDADES COMUNES PROBLEMAS DE LA PIEL ¡Y MUCHO, MUCHO MÁS! Además, Aprenderás A: CULTIVAR TUS PROPIAS HIERBAS LAS 30 HIERBAS DE USO MÁS COMÚN PARA FINES MEDICINALES Los remedios herbarios para LA ansiedad, la depresión y el estrés Los remedios herbarios para el alivio del dolor Los remedios herbarios para LA pérdida de peso Los remedios herbarios para ENFERMEDADES COMUNES Los remedios herbarios para PROBLEMAS DE LA PIEL ¡MUCHO, MUCHO MÁS!

Guía definitiva del mal de ojo

Autor: Begoña Beneito Luhema

Número de Páginas: 144

Desde tiempos remotos el calificativo de «mal de ojo» ha perturbado a las comunidades, a los pueblos y gentes, pero ¿qué es realmente el mal de ojo? Según la tradición popular, el efecto de la envidia, o incluso de la «admiración excesiva», puede provocar, a través de la mirada, infortunios encadenados, mala suerte, desgracias e incluso enfermedad. ¿Será esto cierto? ¿Formará parte de una superstición? ¿Sólo las personas que creen en ello son las que pueden verse afectadas? Y si todo eso es así, ¿cómo puedo saber si estoy aojado? ¿Cómo ponerle remedio? En este libro encontrarás la historia del hechizo, los mejores remedios para librarse de él, los amuletos más eficaces, las preguntas más frecuentes, los testimonios más conmovedores, y descubrirás, con sorpresa, una visión renovada sobre el mal de ojo. Éste es, en definitiva, un libro para los amantes de lo oculto, pero también para todos aquellos que quieran adentrarse en el conocimiento y dominio de esta disciplina ancestral.

La biblia del cuidado de la piel

Autor: Anjali Mahto

Número de Páginas: 227

Comprensión de la Cetosis. Su Guía Definitiva para Vivir el Estilo Keto

Autor: Gretchen Ramos

Número de Páginas: 80

APRENDA CÓMO COMER SALUDABLE, PERDER PESO Y PERMANECER EN CETOSIS. Independientemente de las razones por las que esté siguiendo la dieta cetogénica, empezar nunca es tan fácil como podría pensar. La dieta cetogénica está emergiendo como una de las dietas más populares para la salud y pérdida de peso. Ninguna otra dieta tiene los mismos tremendos beneficios para asuntos de salud, desde el cáncer a la obesidad y de enfermedad de Alzheimer a la diabetes tipo 2 por no mencionar sus efectos positivos en el desempeño atlético. En Comprensión de la Cetosis, Gretchen Ramos ofrece una mirada comprensiva a todo lo que usted siempre quiso saber sobre las dietas cetogénicas. Su enfoque está basado en investigación científica, su testimonio personal sobre cómo perdió perso de las 220 libras a una talla delgada en sólo dos meses. No ha trabajado en el campo médico por veinte años, ha ayudado exitosamente a las personas a estar en cetosis. Las preocupaciones comunes, preguntas, tips prácticos y consejos para seguir la dieta Keto han sido plasmados en este libro. A continuación una vista previa del libro: Qué comer en la dieta cetogénica Formas de Determinar su Fórmula...

La guía definitiva para cocinar verdura al estilo indio

Autor: Prasenjeet Kumar , Sonali Kumar

Número de Páginas: 960

101 sabrosísimas formas de cocinar verdura para aperitivos, sopas, curries, comidas completas y... sorpréndase: incluso para postres, como sólo los indios saben hacerlos. El autor de la serie de libros de cocina de mayor éxito de ventas “Cocinando en un Periquete”, escribe este homenaje a la verdura cocinada como la hacen los indios en sus casas. Así que, olvídese de esas aburridísimas formas de cocinar verdura cocida, a la plancha o al horno y deje que este nuevo libro le abra los ojos a las maravillosas posibilidades de preparar verdura de los indios del norte, del sur, del este y del oeste de la India. “La guía definitiva para cocinar verdura al estilo indio” le permitirá saborear así un total de veintiséis de los más populares curries “caseros”, 24 recetas secas, 10 recetas para cocinar verdura con arroz o diversos tipos de pan, y 19 tipos de aperitivos/entremeses y guarniciones. La mayoría de las recetas tienen pocas calorías y se pueden preparar, OPCIONALMENTE, con salsas con guindilla/chili. Para los que tengan problemas con las especias o los nostálgicos, este libro contiene recetas para 14 platos de la época del Imperio Británico, con queso, y ...

MULTIVERSO J.H.H. (LA GUÍA DEFINITIVA)

Autor: JAVIER HARO HERRAIZ

Ya está aquí la Guía Definitiva del Multiverso creado por Javier Haro Herraiz, donde podrás encontrar todo lo referente al mundo superheroico de este prolífico escritor. Desde Armas y Objetos Mágicos hasta Planetas y Sagas, pasando por Dimensiones y muchas más cosas interesantes que te ayudarán a comprender mejor la obra de su creador.

Dieta Vegana: Guía Definitiva Para Adoptar El Estilo De Vida Vegano

Autor: Sam Routh

Número de Páginas: 183

Este libro proporciona una guía práctica para adoptar un estilo de vida vegano. Si está pensando en llevar adelante una dieta vegana, probablemente esté preocupado por el compromiso de tiempo y la falta de opciones. Entonces, deje que este rápido libro de cocina vegana despierte su mente. Este libro tiene una larga lista de recetas que se pueden hacer en la comodidad de su hogar. Tiene una lista de recetas veganas que se clasifican por tipo: aperitivos, bocadillos, salsas, postres, bebidas, etc. Sí, puede vivir toda su vida con recetas veganas. No se trata sólo de ensaladas; puede tratarse también de queso vegano, helado vegano, hamburguesas veganas, etc. Este libro está diseñado con una variedad de platos. Se dividen en partes: desayuno, almuerzo, cena y bocadillos. Estos son algunos de los platos más deliciosos que puede disfrutar con la dieta vegetariana, así como también de la dieta cetogénica en su máxima expresión. ¡Recoja su copia hoy haciendo clic en el botón en la parte superior de esta página!

La Guía Definitiva de Acampado

Autor: John Johnson

Número de Páginas: 48

¿Estás buscando iniciarte en el arte de acampar? ¿Quieres aprender a acampar como lo hacen los profesionales? Si respondiste si a estas preguntas entonces este libro es para ti. Aprende como comenzar y todo lo que necesitas saber sobre acampar como lo hacen los profesionales. Usar estas técnicas y tips de acampado te ayudará a empezar y acampar mejor que nunca antes! Presentamos los secretos que los profesionales usan para escalar los terrenos más difíciles. Con décadas de estrategias comprobadas, este ebook te mostrará la forma más rápida y efectiva para aprender este deporte! Que incluye: - Empezando - Lista esencial - Que equipamiento usar - Como acampar - Preparaciones + MUCHO MÁS! Si quieres ser mejor y más efectivo a la hora de acampar, esta guía es para ti. --> Sube al principio de la página y haz click en el carrito para comprarlo inmediatamente Información Legal: Este autor y/o los dueño/s de los derechos no hacen declaraciones, promesas o garantías en referencia a la precisión, integridad o adecuación del contenido de este libro y expresamente renuncian a la responsabilidad por errores y omisiones en el contenido interno. Este producto es para uso de...

Pensamiento Positivo: Una Guía Definitiva Para Aumentar La Autoestima Y La Vida Exitosa

Autor: Michael Lynne

Número de Páginas: 67

Este libro ha demostrado estrategias en el pensamiento positivo. Las historias en este libro le dan energía a su vida y le dan un comienzo para sus ambiciones y éxitos. En este libro, aprenderá cómo confiar en su conciencia y creer en sí mismo en lo que hace. Cómo empoderarse para alcanzar sus metas. Cómo controlar las circunstancias y disfrutar de una vida relajada. Mejorar su vida personal y profesional, le ayuda a devolver la energía a su vida y le ayuda a vivir una vida que ama y hacerla perfectamente ahora. En este libro, analizamos cuán poderosa es realmente la mente, las formas en que el pensamiento negativo puede afectarlo, los beneficios del pensamiento positivo, las estrategias para mantenerse positivo y las formas de mantener su racha positiva sostenible. ¿Qué está esperando? ¡No espere más! ¡Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón comprar ahora para comenzar el viaje a la vida de sus sueños!

Plan de dieta DASH: Guía definitiva de la dieta DASH para perder peso

Autor: The Blokehead

Número de Páginas: 115

Basado en los dos estudios de investigación clave que fueron respaldados por el Instituto del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI por sus siglas en inglés), la presión sanguínea, en realidad, puede reducirse mediante un plan dietario que no sólo incluya cantidades bajas de grasas totales, colesterol y grasas saturadas, sino que también esté compuesto principalmente por leche y productos derivados bajos en grasas o sin grasas, vegetales y frutas. El plan alimenticio que han determinado ha sido, desde ese momento, llamado el plan de alimentación DASH; el cual se compone principalmente de frutos secos, aves, pescado y productos de grano integral. Incluye un consumo mínimo de bebidas azucaradas, azúcares agregados, dulces y carnes rojas magras. Consulte el libro para más información.

La guía definitiva de cocina india en olla instantánea

Autor: Prasenjeet Kumar , Sonali Kumar

Número de Páginas: 1000

50 deliciosas formas "Caseras" de cocinar en una Olla Instantánea como solo los Indios pueden ... De Prasenjeet Kumar y Sonali Kumar, los autores número uno más vendidos de la serie de libros de cocina "Cooking In A Jiffy", llega este libro de cocina instantánea India absolutamente definitivo con especias y sabores tan exóticos que se quedará pidiendo más. Contiene 9 recetas de arroz, 5 recetas de lentejas y legumbres, 12 recetas para cocinar verduras, 6 recetas de pescados y mariscos y 14 recetas de pollo y cordero. Y finalmente, 4 postres que puede hacer incluso con lentejas y legumbres en una Olla Instantánea. No pensó en eso, ¿verdad? Con una compilación tan asombrosa de deliciosos platos Indios, muchos de los cuales no puede conseguir en ningún restaurante Indio por amor o por dinero, este libro no se parece a ningún otro libro de cocina India que pueda tener.

La guía definitiva para cocinar arroz al estilo indio

Autor: Prasenjeet Kumar

Número de Páginas: 649

Desde una base para curry, hasta pilaf, biryani, khitchi, idli, dosa, salados y postres, nadie cocina arroz tan cariñosamente como lo hacen los indios. De Prasenjeet Kumar, el éxito de ventas número uno de la serie de libros "Cooking In A Jiffy", llega el último libro de cocina de arroz que cualquiera que busque comida sin gluten debe agarrar. Catalogando la legendaria "historia de amor" que los indios tienen con el arroz, el libro narra cómo el arroz forma una parte intrínseca de la vida de cada indio desde el nacimiento hasta la muerte. En este contexto, el libro presenta un total de 35 platos de arroz que hacen agua la boca: ocho recetas simples de olla arrocera, cinco recetas para cocinar arroz con lentejas, cinco para cocinar arroz con verduras y carnes, cinco formas de usar arroz en bocadillos y siete como postres.

3D en Photoshop: La guía definitiva para los profesionales creativos

Autor: Zorana Gee , Pete Falco

Número de Páginas: 204

Se trata del primer libro dirigido a profesionales creativos que trata en profundidad todos los aspectos de la producción e integración de gráficos 3D en sus diseños con Photoshop CS5 Extended. Los recién llegados al mundo de los gráficos 3D encontrarán en sus páginas numerosos consejos y trucos indispensables para su aprendizaje. Por otro lado, quienes deseen profundizar hallarán una gran cantidad de información técnica. Podemos afirmar con rotundidad que los autores, que pertenecen al mismísimo equipo de 3D de Adobe, son verdaderos expertos en la materia, pero además se han hecho acompañar por algunos de los mejores profesionales y artistas digitales de la actualidad. El resultado es una completa guía de referencia que ayudará al lector a crear un flujo de trabajo 3D coherente y adaptado por completo a sus propias necesidades. Al mismo tiempo, recibirá valiosos consejos y trucos de los mejores expertos de la industria, que lo ayudarán a resolver cualquier problema que se le presente. Asimismo, el lector encontrará, sin la menor duda, una fuente de inspiración en los ejemplos incluidos en el libro a todo color, verdadero arte 3D. Quienes ya usen Photoshop en...

Carb Bajo: La Guía Definitiva Para La Dieta Baja En Carbohidratos

Autor: Deana Bonheur

Número de Páginas: 186

El estilo de vida de Paleo se está volviendo extremadamente popular pero el gran golpe es que no es FÁCIL. ¿Y cómo puedes sustituir esos rellenos, como la pasta y el arroz que no son Paleo? En este libro, descubrirás MUCHAS recetas que te permitirán comer alimentos deliciosos y SALUDABLES usando tu Spiralizer o Veggetti. ¿Qué más podrías pedir en relación con tu salud y la de tu familia? El problema es que la mayoría de los programas o libros para perder peso son muy caros, de muy baja calidad o incluso ambos. Prometen mucho, pero no cumplen. Y es por eso que esto NO es "simplemente otro programa de dieta". Esta es una guía completa paso a paso para verse sexy y sentirse bien, que también incluye un montón de recetas saludables y fáciles. Este libro contiene SOLO lo que necesita: ninguna teoría aburrida o inútil.

El Viaje: Una vida con propósito. La guía definitiva de productividad personal

Autor: Pedro Bisbal

Número de Páginas: 280

El Viaje parte de dos premisas básicas: 1.- ¿Para qué quieres ser más productivo si no sabes hacia dónde vas? 2.- Las soluciones actuales y los sistema estándar no funcionan porque no te tienen en cuenta tu propia naturaleza y circunstancias. El Viaje es el libro definitivo tanto para personas con multitud de frentes abiertos a nivel personal y profesional como para personas que nunca les ha preocupado la productividad y no son conscientes del cambio tan importante que podría suponer en su vidas. Si El Viaje fuese un libro de productividad más de entre los cientos que hay, tras su lectura seguirías corriendo como un hámster dentro de tu rueda, quizá un poco más rápido. ¡Sal de la rueda! No te limites a ser espectador en un barco que se mantiene a flote pero no llega a la Tierra Prometida. Este es el verdadero objetivo del libro, que definas primero a dónde quieres ir (tu Propósito de Vida) y lo persigas con la mejor herramienta disponible para ti. La tuya, la herramienta que te ayudo a crear en el libro. Tanto si eres nuevo en el mundo de la productividad como si ya conoces un poquito, estás de enhorabuena porque en El Viaje vas a descubrir, conocer y saber cómo...

Dieta Vegana: Guía Definitiva De Detox Corporal Para Tener Una Salud Increíble

Autor: James Brown

Número de Páginas: 233

El camino hacia el veganismo no es fácil. Encontrará problemas por todos lados, ya sea por falta de recursos, por falta de tiempo y, en algunos casos, por falta de apoyo. Es especialmente difícil hacer la transición si se ha acostumbrado a los productos animales a lo largo del tiempo, o si no ha probado otras dietas a base de plantas en el pasado. Los estudios científicos sobre el estilo vegano/vegetariano de las personas que consumen principalmente alimentos de origen vegetal, indican que parecen más jóvenes, eliminan las enfermedades de la piel (incluyendo acné y psoriasis), reducen el riesgo de desarrollar diabetes y cáncer, eliminan la primera fase del cáncer de próstata, reducen sus dolores de cabeza, migrañas y alergias, y son más delgados y más sanos. Las recompensas de seguir una dieta vegana no tienen precedentes. Este libro le ayudará a comprender los beneficios, planificar su dieta, evitar errores comunes y establecer objetivos realistas para ayudarle en su viaje hacia la pérdida de peso vegana. ¡Recoja su copia hoy haciendo clic en el botón en la parte superior de esta página!

Dieta Ketogénica: Guía Definitiva De Dieta Cetogénica Para El Peso (Recetas De Dieta Cetogénica)

Autor: Sidney Mendez

Número de Páginas: 66

La razón por la que muchas dietas fallan es que las personas que hacen dieta tienen un valor de negarse a sí mismas de las cosas que les gusta comer. Eso lleva al aburrimiento y el aburrimiento lleva a renunciar porque simplemente se vuelve demasiado difícil tener éxito. Por lo tanto, es lógico que si quieres perder peso debes elegir una dieta que te permita llegar al menos algunas de las cosas que disfrutas, y aquí es donde la dieta keto se destaca por encima del resto. Este libro es un libro completo de cocina de guía ceto para principiantes que desean adoptar el estilo de vida ketogénico. Aprenderá a hacer la compra de la dieta keto y encontrar alternativas mientras viaja. Desde la planificación hasta la implementación y el monitoreo del progreso de su salud, esta dieta tiene una forma sistemática de su alimentación alimentos saludables ricos en grasas y patrones exitosos para lograr resultados simples. Verá una variedad de temas centrados en consejos de dieta keto, pautas keto para diabéticos, así como los pasos necesarios para el éxito de la pérdida de peso keto con ayuno intermitente. Otros consejos y trucos implican hacer ejercicio con dietas cetogénicas...

Recupera A Tu Ex: La Guía Definitiva Sobre Cómo Recuperar A Tu Ex Rápidamente.

Autor: James Argove

Número de Páginas: 34

Enviar mensajes de texto es una de esas cosas que pueden ir bien y mal. Pero cuando su ser querido ha decidido terminar las cosas puede ir peor. En esta guía, encontrarás un sistema simple, con pasos fáciles y que cualquiera puede usar para recuperar a su ex. . . ¡Sí, es posible! Así que aunque hayan decido tomado caminos separados, puedes estar sentado allí preguntándote cómo recuperar a tu ex. ] Hay muchas maneras en que esto se puede lograr. También hay muchas acciones que pueden alejarlo más de ti.

La guía definitiva para superar la depresión, cambios de ánimo y mal humor

Autor: M. Farouk Radwan

Número de Páginas: 106

Este libro no sólo te ayudará a entender estas emociones negativas y la raíz de sus causas, pero también te dará pasos prácticos y efectivos que te ayudarán a deshacerte de ellas, reducir el mal efecto que tienen sobre tu vida y prevenir que las vuelvas a tener. Depresión y otros malos humores no son más que mensajes enviados a ti por tu mente para tomar algún tipo de acción. Si lograste tomar acción en cuanto el mensaje es recibido el mensaje desaparecerá, pero si fallaste en interpretar el mensaje podrías vivir con ese mal humor durante un largo periodo. Esta lectura te dará un profundo entendimiento de tus emociones y te dirá la mejor manera en la cual responder a ellas para entonces dejar que los malos sentimientos desaparezcan en poco tiempo. Aquí no encontrarás consejos tradicionales como “piensa positivo”, “aprende a amar la vida” o “sé optimista”, más bien tiene consejos directos y prácticos basados en psicología, programación de la mente subconsciente, terapia cognitiva conductual, terapia de Gestalt, terapia de expresión, terapia psicodinámica, terapia interpersonal y varios otros campos. Aquí no encontrarás soluciones rápidas que...

Olla De Cocción Lenta: La Guía Definitiva De Cocina De Cocción Lenta Para Recetas Sabrosas Que Ahorran Tiempo

Autor: Gooseberry Epstein

Número de Páginas: 811

El presente libro corresponde a una opción práctica para aprender algunas técnicas de la cocina profesional, tomando como base el uso de uno de los utencilios de cocina más increíble: la olla de cocción lenta. Esta olla es la clave para poder disfrutar de comidas saludables cada día, sin tener que preocuparse por el tiempo o por tener que llevar a cabo diferentes pasos, que además de complicados, requieren mucho esfuerzo. Con este aparato, usted puede desde cocinar al vapor o a presión, hasta hacer yogur, incluso, ya existen modelos capaces de hornear y hervir alimentos delicados como huevos sin problemas. En resumen, la olla de cocción lenta es indispensable en su cocina, por ello, este libro se propone mostrarle cómo puede sacarle provecho, cocinando platillos variados, saludables, fáciles y sabrosos. ¡No espere más, a cocinar!

LO QUE DICE LA CIENCIA SOBRE CUIDADO PIE

Número de Páginas: 146

Mamá natural

Autor: Genevieve Howland

Con cientos de miles de ejemplares vendidos alrededor del mundo, ¡al fin una guía semanal para el embarazo y el parto con perspectiva natural! Durante generaciones, se han tratado el parto y el embarazo como condiciones médicas y no como lo que son: procesos biológicos normales. Hoy, gracias a los millones de mujeres que están tomando las riendas de su vida desde una perspectiva natural, esto está cambiando. En este libro, Genevieve Howland, la mujer detrás del canal #1 en YouTube sobre embarazo y parto natural, nos ofrece una guía comprensiva, bellamente ilustrada y súper documentada que se ha convertido en lectura indispensable para las mamás de hoy: mujeres con un estilo de vida sano y natural, activas y conscientes de los cuidados que requieren ellas y sus bebés. Ya seas primeriza o estés en tu tercer embarazo, esta guía te llevará de la mano para que descubras lo que ocurre cada semana de la gestación y te reencuentres con la sabiduría natural de tu maravilloso cuerpo de mujer. Entre muchos otros tips sorprendentes, en esta increíble guía encontrarás: 1. Alimentos nutritivos para ti y tu bebé (con recetas semanales) 2. Cómo eliminar toxinas de tu rutina...

El manual de supervivencia del SAS (Color)

Autor: John "Lofty" Wiseman

Número de Páginas: 672

Esta completa obra se ha convertido en el manual de referencia para todos aquellos amantes de la aventura. En ella, John Lofty Wiseman, que trabajó durante 26 años en el SAS (Special Air Services), nos enseña a sobrevivir en cualquier parte del mundo, sean cuales las condiciones meteorológicas. Gracias a sus amplios conocimientos podremos: -Estar preparados tanto física como mentalmente para cualquier situación, preparar un kit de supervivencia y conocer las estrategias para adaptarnos a todo tipo de terrenos: desde regiones polares y montañas, hasta islas, desiertos y trópicos. -Orientarnos, leer señales, hacer mapas y brújulas y pronosticar el tiempo meteorológico. -Gestionar un campamento: construir un refugio, hacer y utilizar fuego, preparar comidas de supervivencia, y utilizar y crear herramientas y cuerdas. -Planificar rutas, construir trineos y bassas. -Alimentarnos: reconocer plantas comestibles, animales e insectos, conocer técnicas de caza y pesca, montar trampas y manipular la caza -Realizar primeros auxilios, conocer medicinas naturales y procedimientos de tratamiento para enfermedades diversas. -Identificar animales peligrosos y venenosos. -Realizar...

Ayuno Intermitente: La Mejor Guía Para Mantenerse Delgado Y Mejor Sano Y Quemar Grasa Abdominal

Autor: Scott Moore

Número de Páginas: 172

Si alguna vez ha intentado perder peso, sabrá que puede ser muy difícil y desafiante hacer y mantener su progreso. Ganar peso de nuevo y más después de perderlo sucede con más frecuencia de lo que usted piensa y puede que lo haya experimentado usted mismo en sus experiencias pasadas de pérdida de peso. ¡En las páginas de este libro verás cómo evitar que eso suceda! Además de perder peso y mantenerlo, aprenderá a sanar su cuerpo y a mejorar su rendimiento en muchas áreas diferentes haciendo ejercicio, comiendo bien y mucho más. Dentro de este libro encontrará una gran cantidad de valiosa información sobre una forma de comer que está ganando popularidad a un ritmo acelerado en el mundo de la salud y el acondicionamiento físico. Este protocolo de dieta, el ayuno intermitente, viene respaldado con evidencia científica para apoyar una multitud de beneficios de salud como la pérdida de peso, el aumento de la agudeza mental, e incluso una vida más larga de la que pueden disfrutar las mujeres de todas las edades. No espere más para descubrir SU LLAVE para una vida nueva y mejor.

La Biblia de la aromaterapia : guía definitiva para el uso de los aceites esenciales

Autor: Gill Farrer-Halls

Número de Páginas: 400

Eat & Fit

Autor: Carla Sánchez Zurdo

Número de Páginas: 208

Somos lo que comemos. Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora en su centro Boostconcept, te da en este libro todas las claves de alimentación, combinadas con fáciles ejercicios, para renovar tu cuerpo y tu vida. Siguiéndolas no solo vas a adelgazar sino que descubrirás: Cómo decir adiós a la ansiedad con la comida Que se puede recuperar un aspecto de «piel bonita» mientras se adelgaza Qué NO comer los días previos a un evento Trucos para una piel firme Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. De todo esto vamos a hablar en este libro. Un libro pensado especialmente para ti, para que transformes y renueves tu vida. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con quién lo transitas.

Ayuno Intermitente: La Mejor Guía Para Bajar De Peso Y Desarrollar Músculo Y Mantenerse Delgado

Autor: Charlie Anahata

Número de Páginas: 44

La información proporcionada en este libro ofrece un plan para elegir e implementar con éxito una rutina de ayuno intermitente en su propia vida. A lo largo de este libro, aprenderá sobre las complejidades de la dieta y, por supuesto, cómo el ayuno intermitente proporciona la ruta más accesible. Además, aprenderá lo que es necesario para recuperar el control sobre su comida y su vida. Usted está a cargo y es hora de tomar el control. Al aprender e implementar las técnicas proporcionadas en este libro, es probable que practiques el ayuno intermitente, no como una dieta sino como un nuevo estilo de vida. Comprenderá que no necesita comer continuamente durante todo el día para obtener energía o incluso si no tiene hambre. Podrá comprender por qué el ayuno intermitente puede funcionar de acuerdo con su horario y no al revés. A decir verdad, comenzará a darse cuenta de lo que está mal con la dieta tradicional y cómo el ayuno intermitente puede mejorar todo el proceso.

GUÍA PRÁCTICA PARA HACER JABÓN (Bicolor)

Autor: Susan Cavitch

Número de Páginas: 280

De la autora del gran éxito de ventas The Natural Soap Book nos llega ahora esta guía ilustrada para hacer más de 40 especialidades de jabón; desde exquisitos jabones de vidrio, marmolados y a capas, hasta barras de jabón para relajantes masajes, eficaces jabones de limpieza y prácticos jabones líquidos. Con unas instrucciones claras y explicadas paso a paso, la maestra en fabricación de jabones, Susan Miller Cavich le muestra cada uno de los pasos del proceso de fabricación de jabones y le enseña como llevar a cabo cada uno de ellos: • Crear jabones artesanales y prácticos en su propia casa • Mezclar y utilizar aceites esenciales y colorantes naturales • Diseñar jabones con apariencia de mármol, multicolores y con grabados • Comprender la química de la fabricación de jabones y crear sus propias barras personales ¡Y, además, recibirá consejos sobre como empezar a vender jabones!

Una piel para toda la vida

Autor: Pedro Jaén Olasolo

Número de Páginas: 296

Entrevista de trabajo

Autor: Derrick Foresight

Este es un paquete de 3 libros, que aborda varios subtemas, incluidos, entre otros, estos: Libro 1: ¿Estás nervioso por tu entrevista de trabajo? ¿Tiene la sensación de que no está preparado para afrontar una cantidad invasiva de preguntas sobre sus logros y elecciones profesionales? Bueno, no tengas miedo, amigo. Estás en la dirección correcta. Este libro puede guiarlo. Los temas que se discutirán en este libro incluyen cómo causar una primera impresión duradera, hacer preguntas específicas sobre su motivación, cómo vestirse, qué llevar, cómo reaccionar por teléfono (si corresponde), cómo mostrarle a su entrevistador que usted están escuchando e interactuando, etc. Libro 2: Este libro lo guiará en su próxima entrevista de trabajo. Le ayudará a comprender las razones por las que los entrevistadores hacen preguntas específicas y cómo responderlas. Estar preparado para esas preguntas puede aumentar sus posibilidades de conseguir el trabajo que desea. También le mostrará qué preguntas son inteligentes para hacerle a su futuro empleador potencial, porque, a diferencia de lo que algunas personas pueden suponer, esta es una parte importante de la entrevista...

La revolución de la crianza

Autor: Vanina Schoijett

Vanina Schoijett, mamá y puericultora, nos enseña acerca de lactancia materna, alimentación complementaria, crianza natural, sueño, desarrollo motor y más. Una oportunidad de recibir otra mirada sobre lo que significa criar niños, decidiendo con el corazón y disfrutando de acompañar a nuestros hijos con amor, información y respeto. En las últimas décadas nuestra cultura se ha ocupado de instalar prácticas que buscan alejar a los niños de sus necesidades naturales, poniéndolos a disposición de los tiempos que marca la ajetreada vida adulta. Biberones y chupetes que reemplazan tetas, hamaquitas y cochecitos que sustituyen brazos y calor corporal, métodos siniestros de adiestramiento para que los niños duerman de corrido, en soledad y no molesten de noche, pañales que se quitan antes de tiempo... son solo algunos de los ejemplos de los pilares de crianza afianzados en nuestra sociedad. Son recomendaciones que vienen de la abuela, de la vecina o del pediatra y que se siguen propagando. Muchas familias toman decisiones a partir de estos postulados sin cuestionar demasiado el porqué de estas prácticas. Pero ¿qué es realmente lo mejor para un bebé o niño pequeño? ...

Dieta Basada en Plantas Para Principiantes

Autor: Bobby Murray

MIRA AQUÍ: ¡Mejora Tu Salud y Pierde Peso Rápidamente Usando esta Guía de Dieta Basada en Plantas para Principiantes que CAMBIA LA VIDA! ¿Sabías que varias investigaciones nutricionales sobre dietas basadas en plantas muestran un menor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, ciertos tipos de cáncer, síndrome metabólico, depresión y fragilidad? También afirman que estas dietas están relacionadas con una mejor salud mental y una óptima función física. El problema aquí es que la mayoría de la gente piensa que las dietas basadas en plantas son aburridas y sosas, lo que los lleva a hacer menos esfuerzos para incorporar más plantas en sus comidas. Afortunadamente para ti, una dieta basada en plantas no tiene por qué ser poco emocionante e insípida. Déjenme presentarles la "Dieta a base de plantas para principiantes" de Bobby Murray - ¡la guía de la dieta a base de plantas más COMPLETA para principiantes! Con esta guía de dieta que cambia la vida, los principiantes como tú podrán: - Alcanzar sus objetivos de pérdida de peso usando consejos de dietas basadas en plantas APROBADAS POR EXPERTOS - Aprender rápidamente lo que hay que evitar mientras se hace...

Nuestros Cuerpos, Nuestras Vidas

Autor: The Boston Women's Health Collective

Número de Páginas: 608

Nuestros cuerpos, nuestras vidas le da continuidad a la tradicion de Our Bodies, Ourselves al proveerles a las mujeres información acerca de la salud en una manera que reconoce sus historias personales, repletas con sus luchas y sus fortalezas. Nuestros cuerpos, nuestras vidas anade el elemento esencial de la imagen de relaciones basadas en la mutualidad que nos sostienen a nosotras y a nuestras vidas. El libro afirma las conexiones que las mujeres con raiz Latino Americanas o Caribenas, que residen en los EEUU, comparten con sus hermanas tanto en el norte y como en el sur, y ofrece una visión personal y política inspiradora para lograr cambios en nuestras vidas. Latinas en los EEUU, que aun mantienen fuertes lazos con sus paises de origen tanto como con las comunidades multi-culturales en los EEUU, encontraran en las historias y proyectos de las mujeres en America Latina y el Caribe fuentes de inspiracion y acompanamiento afirmativo en su lucha por hacer lo mejor de la vida entre dos mundos.

El milagro probiótico

Autor: Michelle Schoffro Cook

Una síntesis de la mejor investigación científica sobre los probióticos, que nos demuestra cómo pueden mejorar tu bienestar general y curar o tratar diversos padecimientos En El milagro probiótico la Dra. Michelle Schoffro Cook te invita a descubrir, a través de la mejor investigación científica de vanguardia, todas las funciones que los probióticos y cómo mejorarán tu salud y bienestar por siempre. Aunque seguramente sabes cuán benéficos son los probióticos para tu salud gastrointestinal, lo más probable es que no sepas que, en realidad, tienen la asombrosa capacidad de curar un amplio espectro de enfermedades, desde alergias y artritis hasta depresión y obesidad. Se ha demostrado que pueden inhibir el cáncer y las superbacterias resistentes a los antibióticos. Pero, ¿qué son los probióticos? Son bacterias y microorganismos benéficos que ayudan a mejorar la salud, estimular el sistema inmunológico, mejorar la digestión e incrementar la capacidad del cuerpo para prevenir o combatir enfermedades. En El milagro probiótico, la doctora Michelle Schoffro Cook, experta en salud y bienestar, sintetiza las investigaciones de vanguardia sobre el poder curativo de...

Tu bebé. Guía práctica de tu pediatra

Autor: Olga Fadón

Número de Páginas: 320

El objetivo de este libro es facilitar a los padres o cuidadores primarios, el conocimiento del desarrollo de su bebé, proporcionándoles información detallada que se basa en la evidencia. No se busca crear un super bebé, pero sí lograr que no lleve retraso alguno en su evolución o si existe, detectarlo lo antes posible. Esta obra intenta dar respuesta a todas las preguntas que les surgen a padres y madres cuando dejan el hospital con el bebé en brazos camino de casa. Se estudia el desarrollo del bebé durante el primer año de vida, examinando los avances y cambios que se producen mes a mes: el proceso madurativo de su cuerpo, sus sentidos y sus actividades vitales, siempre en función del medio en el que se desarrolla. Estos pasos servirán como referencia, aunque cada bebé tiene su propio ritmo de maduración. El bebé presenta al nacer unas características distintas de las que tenía en el vientre de su madre y de las que tendrá minutos después de haber nacido. Seguiremos esa sorprendente metamorfosis. Observando la transformación de su cuerpo, la capacidad de sus manos, cómo sus sonidos guturales se van modificando hasta llegar a emitir las primeras palabras....

Anatomía & Pilates

Autor: Carmen Perelló Navarro

Número de Páginas: 162

El Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico que proporciona fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y control del cuerpo mediante el movimiento. Está indicado para personas de todas las edades, con independencia de su condición física, que quieran mejorar su calidad de vida. Este libro constituye una guía indispensable, y muy completa, para conocer el Método y comprender el funcionamiento del cuerpo humano a nivel anatómico durante la práctica de los ejercicios. Profusamente ilustrado con fotografías paso a paso y dibujos anatómicos en color, instruye de forma sencilla y clara sobre cómo realizar los ejercicios de manera correcta y qué precauciones conviene tomar para obtener el máximo rendimiento de nuestra práctica. Está dividido en dos grandes bloques: en el primero se explica el origen del Método Pilates y en qué se fundamenta; y en el segundo se abordan los ejercicios organizados por niveles de dificultad, siempre acompañados de indicaciones precisas para coordinar el movimiento con la respiración. Está dirigido tanto a profesionales del deporte y la salud como a quien esté interesado en profundizar en el conocimiento de...

La biblia del cuidado de la piel

Autor: Dra Anjali Mahto

Número de Páginas: 232

Todas sabemos que un buen cuidado de la piel es la clave de cualquier régimen de salud y belleza que se precie. Pero existe tal cantidad de información que el camino para conseguirlo puede hacerse muy cuesta arriba. En este libro, la doctora Anjali Mahto, una de las dermatólogas más destacadas del Reino Unido, separa mitos de realidad y ofrece la mejor guía especializada para conseguir una piel radiante.

Auténtico

Autor: Dr. Robert Rodriguez , Andres Tomas Tapia

Los latinos están encaminados a ser un tercio de la población de Estados Unidos para el 2050. Están cambiando el talento, el mercado y los paisajes políticos del país de maneras sin precedentes. Entonces, ¿por qué hay tan pocos ejecutivos y líderes latinos? Es lo que los autores, el Dr. Robert Rodríguez y Andrés Tomás Tapia, llaman "la vergüenza del 4%": el bajo porcentaje de ejecutivos corporativos latinos en la actualidad. Autentico: La guía definitiva para el éxito profesional de los latinos profundiza para comprender las fuerzas externas de los prejuicios conscientes e inconscientes, y las fuerzas internas que crean tensiones para muchos latinos sobre si asimilarse, enajenarse o aferrarse a sus identidades culturales en su camino hacia el éxito. Obtuvimos entendimiento a través de entrevistas detalladas con veinte ejecutivos latinos "boomers" muy exitosos, además de grupos focales con docenas de líderes de la generación X y millennials latinxs. Estas se sintetizan e interpretan a través de los lentes de las dos experiencias personales, y muy diferentes, de los autores como líderes latinos en el mundo corporativo estadounidense. El libro también tiene...

¿Qué carajos debo comer?

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 393

La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz. ¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa. Con esta guía sensata y cuidadosa, que se colocó entre los libros más vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones más recientes en este campo, los cuales nos permitirán elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario. Con ideas que romperán mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudará a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.