
Resumen Extendido De Mindfulness En La Vida Cotidiana (Donde Quiera Que Vayas, Ahi Estas) - Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn
Autor: Libros Mentores
Número de Páginas: 42RESUMEN COMPLETO DE "MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA: DONDE QUIERA QUE VAYAS, AHÍ ESTÁS (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE: MINDFULNESS MEDITATION IN EVERYDAY LIFE)" - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINNRESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MENTORES¿Vives estresado y sin energía?¿No sabes cómo salir de la vorágine del día a día?¿Necesitas que tu mente descanse?Incorpora el hábito de la meditación mindfulness y tu vida cambiará.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:El mindfulness o atención plena es una forma de meditación que se basa en prestar atención al momento presente. El sistema de salud mental lo sugiere como terapia para atender al estrés, la ansiedad o el dolor. Esta obra es una guía para transitar el camino de la meditación a fin de lograr la atención plena en el presente de nuestras propias vidas.¿QUÉ APRENDERÁS?Lograrás relajarte y sentirte liberado de las presiones del pasado y del futuro.Valorarás en su justa medida los problemas, para los que encontrarás la solución más adecuada.Descubrirás en tu interior la energía que necesitas para asumir tus decisiones.Mejorará tu cuerpo, tu fisiología. Te sentirás mucho mejor y más feliz.ACERCA DE JON KABAT-ZINN, EL...