Gente Pez Libros

Sana tu Cuerpo, Calma tu Mente

Autor: Ameet Aggarwal

Número de Páginas: 181

Al leer SANA TU CUERPO Y CALMA TU MENTE obtendrás una comprensión clara de cómo la dieta, procesos inflamatorios, el sistema digestivo, el hígado, las glándulas suprarrenales, el estilo de vida, los traumas del pasado y las creencias subconscientes afectan tu estado de ánimo y de salud, además, de lo que puedes hacer para sanar rápidamente. También aprenderás a usar terapias eficaces como la nutrición, uso de plantas, homeopatía, psicología positiva y las técnicas de liberación emocional de la manera correcta para que puedas sentirte bien de nuevo. Tu salud es el regalo más valioso que tienes. Leyendo este libro intensivo de medicina holística mejorará rápidamente tu salud, bienestar, autoestima y felicidad. Te ayudará a tratar las causas de raíz de las enfermedades en mente y cuerpo. Obtén este libro para que te sientas increíblemente bien de forma rápida con las instrucciones precisas de terapias holísticas poderosas explicadas por un naturista, psicoterapeuta y maestro de renombre mundial. Conoce: ✓ Cuáles son los mejores alimentos con bajo contenido inflamatorio, probióticos y suplementos para problemas digestivos, síndrome del intestino irritable ...

La Solución

Autor: Alison Caldwell-Andrews Ph D

Número de Páginas: 408

Con un tono atractivo y emocionante, y ahora traducido al español por la Dra. Sonia Ochoa, La Solución analiza la evidencia científica que respalda cómo el cuerpo y la mente pueden trabajar juntos para crear la salud integral. La autora combina los principios del cambio de conducta que ha utilizado con éxito en su práctica privada, con investigaciones de vanguardia sobre por qué el sueño, la dieta y el ejercicio son claves para la salud integral. Si estás desanimado en cuanto a tu salud, tu peso o tus hábitos, encontrarás mucha ayuda fresca y esperanza en tu interior. ¡La Solución está cargado de sugerencias prácticas para lograr que hagas las cosas que siempre has sabido que te ayudarán a sentirte mejor y las cosas que probablemente no sabías que te ayudarían a sentirte mejor! ¿Estás confundido acerca de a quién recurrir porque todos te dicen algo diferente sobre cómo cuidarte? Este libro es para ti. Se basa en las investigaciones científicas más recientes sobre cómo funciona el cuerpo, escrito con una perspectiva única que se aleja de las luchas internas tradicionales entre las medicinas convencionales y alternativas. ¿Quieres ver cómo puedes usar tu...

AURAS

Autor: Jane Struthers

Número de Páginas: 128

En esta guía paso a paso, la autora nos revela cómo desarrollar nuestra capacidad innata para ver auras. También nos enseña a interpretar su forma y color, a purificarlas y a protegerlas, y a darnos cuenta de que leer el aura puede transformar todos los aspectos de nuestra vida, desde las relaciones hasta la trayectoria profesional y la salud. Ésta es una guía esencial que te permitirá: - Desarrollar tu capacidad para sentir y ver el aura. - Descubrir la conexión que existe entre los chakras y tu campo de energía. - Aprender a leer el significado de la forma y del color de las auras. - Descubrir métodos prácticos para despojarte de tu energía negativa. - Aprender a proteger tu aura en las situaciones difíciles. JANE STRUTHERS es una experta astróloga y escritora que ha estudiado astrología, tarot, auras y quiromancia durante más de veinticinco años. Es autora de numerosos libros sobre astrología y adivinación, y actualmente es la astróloga de la revista Bella.

Practica yoga para el cuerpo y la mente

Autor: A. G. Mohan

Número de Páginas: 208

Un enfoque para superar el estrés y lograr la reintegración personal

Aprendiendo A Cuidar El Cuerpo/mente

Autor: Liliana Racauchi , José Bidart

Número de Páginas: 383

Fibromialgia

Autor: Paloma Gómez

Número de Páginas: 128

La palabra «fibromialgia» significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones). Es un síndrome (un conjunto de signos y síntomas) que ocasiona dolores generalizados a través de todos los músculos, tendones y ligamentos del cuerpo. Es una condición dolorosa, no articular, que involucra a los músculos, y es la causa más común de dolor músculo-esquelético crónico y generalizado. Esta obra expone una serie de terapias que, aunque prácticamente desconocidas aún en nuestro país, hace ya algún tiempo que son utilizadas para tratar la fibromialgia en otros países con unos resultados excelentes. Existen realmente tratamientos muy eficaces para luchar frente a todos los síntomas del síndrome fibromiálgico, y lo más importante, sin ningún tipo de efectos secundarios sobre el resto del organismo. Lo más sorprendente es que muchas de estas terapias no son nuevas, ni misteriosas, ni siquiera caras.

Dieta Cetogénica: Restablezca Su Cuerpo Y Mente A Través De La Guía Definitiva Para La Dieta Ceto De

Autor: Archie Fields

Número de Páginas: 48

¿Crees que es imposible perder peso siguiendo una dieta alta en grasas? Pronto descubrirás lo fácil que es independizarte del ázucar y adentrarte en una nueva forma de alimentación. Este programa te muestra el camino hacia una disminución de tu ingesta de carbohidratos y un incremento en tu salud corporal. Experimentarás al mismo tiempo una mejora de ánimo. La dieta cetogénica también limitará la cantidad de carbohidratos que consumes. Un porcentaje substancial de la energía que necesitas para llevar a cabo tu día provendrá de grasas transformadas en cetonas. Una vez que tengas tus proporciones de proteínas, carbohidratos y grasas monitoreadas con este plan de dieta como se demuestra en este libro de cocina, estarás en camino a una estrategia de dieta exitosa.

El hombre

Número de Páginas: 158

Una mente con mucho cuerpo

Autor: Dra. Rosa Molina

Número de Páginas: 288

La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. ¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a...

100 zumos para cuidar tu salud

Autor: Sarah Owen

Número de Páginas: 128

Las 100 mejores recetas de zumos para estimular el cuerpo y la mente. ¿Sabías que algo tan sencillo como tomarse un zumo recién exprimido o prepararse un batido energético es suficiente para obtener todas las vitaminas, minerales, antioxidantes y nutrientes esenciales que necesitamos para sentirnos bien y tener un aspecto fantástico? Este libro nos propone un centenar de recetas de zumos naturales, de preparación sencilla y rápida, que son especialmente apropiados para potenciar nuestro sistema inmunitario, aportarnos energía, combatir el envejecimiento y paliar algunas de las dolencias más comunes como las alergias, la anemia, el estrés o el insomnio. Los ingredientes frescos y sabrosos nos ayudarán a comer mejor hoy para disfrutar de un mañana más sano.

La perfecta salud

Autor: Deepak Chopra

Número de Páginas: 395

¿Cuál es su tipo físico? TIPO VATA 1. Mi temperamento es entusiástico y vivaz. 2. Soy delgado, y no engordo fácilmente. 3. Me es difícil dormirme o dormir por la noche entera. 4. Mi mente es muy activo, a veces desasosegado, pero también imaginativo. 5. Aprendo cosas rapidamente, pero también las olvido rapidamente. TIPO PITTA 1. En mis actividades, soy meticuloso y ordenado. 2. Aunque no siempre lo muestro, me pongo irritable o me enojo fácilmente. 3. Si pierdo el comer, o si como tarde, me pongo incómodo. 4. Me gustan comidas o bebidas muy fríos, como el helado. 5. Tengo un intelecto muy perspicáz y me expreso muy bien. TIPO KAPHA 1. Me engordezco más fácilmente que la mayoría de la gente, y bajo de peso con mas dificultad. 2. Tengo un temperamento tranquilo--no me perturbo fácilmente. 3. Necesito dormir ocho horas cada noche por lo menos, y usualmente más. 4. Tiempo frío o húmedo me molesta. 5. Tengo gran vigor y resistencia física, y un nivel estable de energía. Una vez que ha determinado su tipo físico con la prueba más detallada en la página 26, este libro le provee con un programa personalmente diseñado de dieta, reducción de presión, ejercício,...

Depuración hepática

Autor: Carla Zaplana

Número de Páginas: 288

El cuerpo es el vehículo que permite que nuestro ser crezca, se desarrolle, experimente y evolucione. Sabemos que funciona de manera holística y perfectamente coordinada, pero a veces se hace necesario prestar atención a la salud de ciertos órganos que tienen un papel fundamental en nuestro bienestar. Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos propone un programa práctico centrado en el hígado, un órgano que toma parte activa en más que quinientas funciones vitales. El objetivo es descongestionarlo, de manera que podamos procesar y eliminar mejor las sustancias tóxicas que entran en nuestro organismo. En este libro exploraremos el impacto de las toxinas en nuestro estado físico y emocional y descubriremos todos los beneficios de la depuración hepática para la salud. Y es que no se traduce solo en pérdida de peso y de retención de líquidos, sino que ayuda a combatir el hígado graso y además reduce la inflamación generalizada, mejora las digestiones, proporciona un descanso reparador y una mayor claridad mental. Además, Carla nos acompaña y nos guía paso a paso para que, dedicando simplemente 5 días al año, logremos un reset completo de nuestro...

Sanar desde el corazón

Autor: Zoide Figuera

Número de Páginas: 218

Sanar desde el corazón es un libro basado en la relación mente-cuerpo y su profunda influencia en los procesos de salud y enfermedad. Un tema que ha sido objeto de estudio e investigación durante más de 30 años por parte de la autora, quien busca mostrarles a sus lectores cómo los nuevos descubrimientos abrieron las puertas a innovadoras terapias de curación que, más allá de lo físico, se orientan a lo energético.Según esas investigaciones, el cuerpo físico no se enferma, la enfermedad se manifiesta en él como un reflejo de lo que sucede en nuestro SER y la curación pasa muchas veces por un cambio de creencias y de manera de ser, en ocasiones doloroso, pero a que a la vez puede convertirse en un proceso profundamente transformador cuando verdaderamente pasa a través del gran sanador... nuestro corazón.Zoidé Figuera recurre tanto a la ciencia como a la espiritualidad para darnos a conocer diferentes enfoques y técnicas de vanguardia que demuestran la posibilidad de entrar en nuestro laboratorio interior para lograr sanar cualquier enfermedad, incluso las incurables, pues los milagros de la vida son, en última instancia, las expresiones de algo que comienza en lo ...

Pilates para el cuerpo y la mente

Autor: Brooke Siler

Número de Páginas: 232

El método Pilates, la técnica de ejercicio preferida por las modelos y las actrices de Hollywood y que ha sido avalada por especialistas médicos a lo largo de todo el siglo XX, es mucho más que una secuencia de ejercicios para realizar en un gimnasio. Se trata de toda una filosofía de vida que exige una responsabilidad personal sobre el cuerpo y la mente, ya que si tu cerebro no está activo, concentrado y trabajando, aunque tu cuerpo tenga buen aspecto, no alcanzarás el bienestar. La autora ha escrito esta obra para desmentir la idea de que Pilates está exclusivamente destinado a profesionales como gimnastas o bailarines y que, por consiguiente, su práctica se reduce a un ámbito ajeno a las actividades de la vida cotidiana. Los ejercicios pueden realizarse cómodamente en casa, sin necesidad de equipos ni máquinas especiales. No obstante, el libro incluye asimismo secciones para aplicar el método en el gimnasio, con el fin de conseguir que tu circuito cardiovascular sea más eficaz, y en la práctica de deportes tan conocidos como el tenis, el golf o el esquí. Sus numerosas fotografías y gráficos lo convierten en una guía accesible para todos.

EL PODER CURATIVO DE LA MENTE

Autor: Daniel Goleman

Uno de los mayores logros de la ciencia moderna ha sido descubrir que la mente y el cuerpo no son cosas separadas e independientes, sino una sola en- tidad vista desde diferentes ángulos. Descartes se equivocó al separar cuerpo y mente. Y la medicina occidental, que ha seguido sus pasos, se ha equivocado también al dejar de lado la importancia del estado mental de los pacientes a la hora de evaluar su estado de salud, Un análisis de más de cien estudios que relacionan las emociones y la salud aporta una prueba de la estrecha relación entre la mente y el cuerpo: la gente que padece algún malestar crónico (que está ansiosa y preocupada, deprimida y pesimista, o enojada y hostil) tiene el doble de posibilidades de padecer alguna enfermedad grave en el futuro. El tabaco aumenta el riesgo de padecer alguna enfermedad grave en un 60%; el malestar emocional crónico lo aumenta en un 100%. Así pues, comparado con el tabaco, el malestar emocional es mucho más nocivo para la salud. Los investigadores del nuevo campo científico de la psiconeuroinmunología, que estudia las relaciones biológicas entre la mente, el cerebro y el sistema inmu- nológico, están explorando los...

Cuerpo Limpio Mente Clara

Autor: L. Ron Hubbard

Número de Páginas: 224

Medicina

Autor: Nadia Giraudo

Número de Páginas: 366

MENTE Ð CUERPO - ALMA

Autor: Anna Bertha San Marino

El laboratorio interior

Autor: Stella Maris Maruso

Número de Páginas: 304

Estas historias que sanan y merecen ser contadas nos hablan de seres que, al enfrentarse a situaciones límite, se reinventaron, trascendiendo las fronteras de la mentalidad ordinaria y volviéndose capaces de gestionar las emociones y encarar los desafíos que les presentó la vida. Con ellas descubriremos que es posible utilizar el sufrimiento como una puerta hacia la sanación.

MEJORA TU SALUD MENTAL

Autor: Régulo Marcos Jasso

Mucho se ha investigado, escrito, hablado, reflexionado sobre salud mental, acerca del poder de la mente, la importancia de cuidar de ella pero sin embargo ¿Qué es la mente? ¿Por qué deberíamos cuidarla? En nuestra vida la mente es parte fundamental de nuestros cuerpos espirituales, ya que contamos con un cuerpo físico y un cuerpo espiritual, a la vez la mente se divide en en una Mente Consciente y una Mente Subconsciente En este libro aprenderás sobre ello y a cuidar de tu salud mental, mejorándola y teniendo una vida más feliz.

La rueda medicinal del ayurveda

Autor: Michelle S. Fondin

Número de Páginas: 325

¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes estresado, enfermo o desequilibrado? ¿O por qué, aun estando muy cansado, no consigues dormir? A menudo, la medicina occidental no presta atención a las causas subyacentes que pueden conducir a la fatiga, la enfermedad y el malestar, pero hay una manera de que puedas revitalizar tu cuerpo y tu mente sin tomar fármacos: el ayurveda. El ayurveda, la «ciencia de la vida», es un sistema completo de búsqueda del bienestar que incluye todo lo que asociamos con la atención médica –la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de las enfermedades–, así como prácticas de cuidado personal que la medicina occidental ignora. Este enfoque verdaderamente holístico contempla no solo la dieta, el ejercicio y la genética sino también las relaciones, los objetivos en la vida, las finanzas, el entorno o las experiencias vividas. En La rueda medicinal del ayurveda, Michelle Fondin te acompaña de manera natural para que te formules preguntas de autoevaluación, te concentres en tus necesidades y en cuáles son las mejores prácticas para abordarlas. Estas prácticas incluyen planes dietéticos, estrategias de desintoxicación,...

Taichi, Mente y Cuerpo

Autor: Tricia Yu

Número de Páginas: 160

La técnica Alexander

Autor: F. Matthias Alexander

Número de Páginas: 313

En esencia, el legado de F. Matthias Alexander puede resumirse en su descubrimiento de que las personas siempre serán capaces de mejorar su vida y su salud a través de una mayor coordinación del pensamiento con el movimiento físico. He aquí, pues, un libro para entender y conocer las potencialidades del cuerpo y de la mente: un volumen sencillo y accesible en el que aparecen seleccionados los textos más significativos de Alexander, el pionero más importante del siglo XX en lo que se refiere a las disciplinas psicofísicas. Además de un libro básico para estudiantes y profesores de la materia, también es una de las más grandes epopeyas de la investigación y la práctica médicas de nuestro tiempo, protagonizada por un hombre sin formación médica y, sin embargo, llena de sensibilidad e inteligencia.

Psicología 10

Autor: Instituto de Educación Radiofónica

Número de Páginas: 189

La Psicología en la vida personal y social.

Disfruta de la macrobiótica : la dieta equilibrada

Autor: Loli Curto

Número de Páginas: 232

Nutricionistas de todo el mundo coinciden en que la dieta macrobiótica aporta notables beneficios para la salud, la belleza y la armonía interior. Este libro es una invitación a disfrutar desde hoy mismo de sus virtudes. Con tradición centenaria en el Japón, un país con una asombrosa tasa de longevidad y un índice bajo de obesidad, la macrobiótica busca el equilibrio que necesita el organismo para una vida saludable y energética. Parte de la base que la mayoría de dolencias que padecemos tienen su origen en una alimentación descompensada y de baja calidad. En este sentido, la dieta macrobiótica previene y cura más de 200 enfermedades, entre ellas la diabetes, el cáncer y las dolencias cardiovasculares. Además, al sustituir el consumo de azúcar y grasas animales por alimentos saludables, se promueve una figura esbelta y un estado de ánimo energético y optimista.

El hombre

Número de Páginas: 158

Yoga terapéutico

Autor: Or Haleluiya

Número de Páginas: 160

El yoga que se adapta a ti. De sobras son conocidos los beneficios psíquicos del yoga para encontrar la calma, el equilibrio emocional y sobrevivir al estrés cotidiano. También lo son sus efectos físicos, puesto que mejora capacidades como el equilibrio, la elasticidad y la fuerza muscular. El yoga terapéutico va más allá: es una terapia personalizada cuya práctica se adapta a los trastornos musculoesqueléticos y psicoemocionales de cada practicante. Un yoga que ayuda a sustituir encaminados a mejorar el estado de salud general de cada persona. La práctica del yoga que nos propone Or Haleluiya no solo abarca el cuerpo y los movimientos que se hacen en la esterilla, sino que también engloba la forma en que uno experimenta la vida y se relaciona consigo mismo y con los demás.

El poder curativo de la mente

Autor: Rolf Alexander

Número de Páginas: 128

El desaparecido doctor Rolf Alexander estudió en Viena, Heidelberg y Londres, y durante varios años practicó la medicina en la Clínica Mayo. Se dio perfecta cuenta de los límites de la medicina moderna y recorrió el mundo investigando las antiguas técnicas universales de curación. Este libro se basa en más de treinta años de investigaciones y observaciones de diversas culturas, especialmente la tibetana y la de la India, que el doctor Alexander transmite con perspicacia y con sentido espiritual y práctico, proporcionando además, consejos sobre la verdadera naturaleza del proceso curativo. Mucho antes de que el libro de Bernard Seigel, Love, Medicine and Miracles, hiciera consciente al público de la relación que existe entre el cuerpo y la mente, el doctor Alexander ya había explorado la capacidad de poner en marcha la fuerza vital que reside dentro de todos nosotros. El poder curativo de la mente nos enseña que la imaginación, el deseo, el poder de la sugestión, la influencia psíquica y la eliminación de las limitaciones, son herramientras valiosas para aumentar al máximo nuestra capacidad innata de autocuración. El poder curativo de la mente tiene una enorme ...

Contemplación del cuerpo para sanar la mente

Autor: Yoli Vigil

Número de Páginas: 90

La invitación que hago a todos los que deciden leer Contemplación del cuerpo para sanar la mente es para que se cuiden de ser vínculos de un determinado estilo, para lo cual detonan ciertos descuidos en el cuerpo, ánimo de ser gustosos, de ser fieles a su deseo de vivir, y que no han logrado así descubrir su verdadero encuentro de su bondad para decidir por sí mismos, intentando despedir a sus semejantes en su revelación, diciendo que se hace lo que se quiere en realidad, provocando así solo enfermedades que se designan por sentir y hacer lo que no gustan en un destino propio.

Mente, carácter y personalidad

Autor: Elena G. de White

Número de Páginas: 816

Ser semejantes a Jesús en carácter es el ideal de Dios para su pueblo. Desde el principio fue el plan del Señor que los miembros de la familia humana, creados a su imagen, desarrollaran caracteres semejantes al suyo. Pero, ante la caída de nuestros primeros padres, tal propósito sufrió un giro que requirió la puesta en práctica de los medios previstos para desarrollar el plan original. Que las instrucciones y los consejos preciosos que llenan las páginas de este libro nos ayuden a ampliar nuestra experiencia cristiana, fortalezcan nuestra esperanza en la victoria final del bien sobre el mal y cumplan con el cometido original: una raza de seres humanos que disfruten de gozo y paz desde ahora y lleven la imagen divina por la eternidad.

Yoga para Embarazadas

Autor: Amber Land

Número de Páginas: 96

Each book in this beautifully illustrated series collects the most popular and effective techniques to energize, fortify, relieve stress, and strengthen and relax the body and mind. Esta bella colección ilustrada agrupa las técnicas y métodos más populares para todos aquellos lectores preocupados por la salud que desean mejorar tanto en su estado de ánimo como en su aspecto físico.

Manual de la salud del cuerpo y la mente

Autor: David S. Sobel , Robert Ornstein

Número de Páginas: 320

El cuerpo y la mente

Autor: Paco Fernández Vizcaíno

Número de Páginas: 264

Conoce Tu Cuerpo: Técnicas de Yoga Para Sanar Tu Mente Y Tu Físico

Autor: Víctor Martínez Flores

Número de Páginas: 256

A compilation of the most recommended yoga keys and postures to learn how to perform the most recommended sequences of this exercise in an intelligent, safe, and creative way. Readers will find a series of tips focused on strengthening and healing their mind and physique.

Feng shui total

Autor: Lillian Too

Número de Páginas: 288

Por fin: todo lo que necesitas saber sobre el feng shui, en un solo libro, ameno y lleno de color. Lillian Too, experta de fama mundial, te ofrece las herramientas necesarias para introducir el poder del feng shui en todos los aspectos de tu vida. Feng Shui Total es un manual lleno de información trascendental, en un formato interactivo y de fácil consulta, que te permitirá hacer realidad tus sueños. En el libro encontrarás estrategias y consejos para: • El éxito, el reconocimiento y los ascensos en tu carrera profesional. • La amistad, las relaciones sentimentales, el amor y el matrimonio. • La riqueza y el crecimiento económico. • Los estudios y el desarrollo personal. • La salud y la longevidad. La célebre experta en feng shui Lillian Too condensa en esta obra excepcional los principios que han aportado salud, riqueza y felicidad a muchos millones de personas, y enseña al lector el modo de ponerlos a trabajar a su servicio. El feng shui es la llave que abre cualquier obstáculo que te encuentres en tu camino, ya sea en cuestión de amor, de negocios o de bienestar. En FENG SHUI TOTAL se recopilan, en un solo volumen de fácil manejo, miles de años de...

Aceites Esenciales para Cuerpo y Mente

Autor: Ingrid Peguero

Número de Páginas: 108

El 11 de julio es el día internacional de los aceites esenciales. En los últimos años la aromaterapia se ha convertido en tendencia por lo que varios expertos se han centrado en estudiar cuáles son sus verdaderos beneficios para la salud. Joy Stephenson-Laws, experta en salud con sede en Los Ángeles, fundadora de Proactive Health Labs (pH), ofrece las tres formas básicas de practicar la aromaterapia, así como las precauciones con la aromaterapia y los aceites esenciales. Ella ofrece estadísticas, datos y recursos sobre los muchos mitos (y hechos) que rodean esta tendencia. 3 formas básicas de practicar la aromaterapia Inhalación indirecta. Cuando inhalas un aceite esencial a través de, por ejemplo, un difusor de habitación o colocando gotas de aceite esencial en un pañuelo o algodón y lo mantienes cerca de tu habitación. Inhalación directa. Inhala el aceite esencial a través de un inhalador que contenga agua mezclada con el aceite esencial. Masaje. Los aceites esenciales se combinan con un aceite portador, como el aceite de aguacate o el aceite de coco (usado para diluir los aceites esenciales de manera que no sea irritante para la piel), y se masajea en la piel....

Cúrate

Autor: Jo Marchant

Este interesante libro lanza una mirada escéptica e indulgente hacia las nuevas disciplinas y metodologías médicas de índole psicosomática desmontando algunos mitos pseudocientíficos pero, al mismo tiempo, revela nuevos enfoques menos agresivos y más integrales para el cuidado de la salud y la prevención y el tratamiento de enfermedades. ¿Es capaz la mente de sanar el cuerpo? La respuesta a esta pregunta genera controversia. La idea de los «pensamientos que sanan» ha sido utilizada por curanderos y gurús espirituales, pero tal y como se prueba en este libro existen investigaciones científicas, serias y rigurosas que muestran que nuestros pensamientos, creencias y emociones tienen efectos beneficiosos para nuestra salud. La periodista Jo Marchant recorre en Cúrate algunos conceptos -la hipnosis, la meditación, los placebos o la visualización positiva- y los analiza fuera del ámbito de la pseudociencia. Basada en las investigaciones más recientes la autora analiza el potencial -y las limitaciones- de la mente para influir sobre nuestra salud y explica cómo se pueden aplicar estos hallazgos en nuestra vida diaria. Best seller en The New York Times Mejor libro de...

KI AIKIDO. Unificación de la mente y el cuerpo

Autor: Giuseppe Ruglioni

Número de Páginas: 202

Este libro se articula en dos partes: la Práctica y la Experiencia. En la primera se dan a conocer las enseñanzas del maestro Koichi Tahei. El primer capítulo está dedicado a la Práctica del Ki (Shin Shin Toitsu), una disciplina que considera la naturaleza humana como una unidad mente-cuerpo que permite desarrollar al máximo nuestras capacidades, así como descubrir las dotes innatas de las que no solemos ser conscientes. La práctica se centra en el estudio de ciertos principios que, mediante un sencillo sistema de test, se propone infundir un natural sentido de seguridad basado en una relajación completa. El segundo capítulo, trata del Ki Aikido (Shin Shin Toitsu Aikido) una disciplina que nos lleva a adquirir mayor seguridad en nosotros mismos y a armonizar mejor nuestra relación con el mundo exterior. La segunda parte recoge las experiencias del autor a lo largo de 20 años de enseñanza, aplicando los principios de la Práctica del Ki y de Ki Aikido en situaciones muy diversas: enseñando a niños y jóvenes de las escuelas públicas, a terapeutas y cuidadores de minusválidos y bailarines, a deportistas y entrenadores... Giuseppe Ruglioni se desempeña como profesor ...

El Método del Bienestar. Conoce tu cuerpo y tu mente para perder peso

Autor: AAVV

Querido lector: Formas parte de la gran familia de La Báscula. Sabemos que has depositado toda tu confianza en nosotros y queremos responder a esa fidelidad como te mereces. Desde que comenzó nuestra aventura televisiva hemos escuchado atentamente tus dudas, miedos, inquietudes y sugerencias. ¿Creías que nos íbamos a olvidar de ti? Si realmente quieres perder peso de manera saludable, este libro te dará las herramientas, las claves y los consejos necesarios para que puedas hallar el necesario equilibrio entre cuerpo y mente. De la mano de la psicóloga Alejandra Castañeda y del entrenador deportivo Daniel Arazola, descubrirás que alcanzar tus objetivos solo depende de ti. Con buen ánimo, voluntad, un poco de esfuerzo y ejercicio físico acabarás con tus malas costumbres, los malos hábitos alimenticios y el sobrepeso. Tras El método de La Báscula, El reto de La Báscula y La salud en tu despensa, completa tu biblioteca con esta obra imprescindible. Regálate una oportunidad. Querido lector: Formas parte de la gran familia de La Báscula. Sabemos que has depositado toda tu confianza en nosotros y queremos responder a esa fidelidad como te mereces. Desde que comenzó...

Salud Total

Autor: Kate Cook

Número de Páginas: 240