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Stop al estigma de la salud mental

Autor: Antonio Ramos Bernal

Número de Páginas: 172

Estigma igual a falta de información ¿Quién no ha oído hablar del estigma social? Es la marca con la que se señala a aquellos que la sociedad, por falta de información, ve diferentes. Antonio Ramos, debido a la enfermedad mental que sufrió, experimentó en primera persona lo que es vivir marcado con un estigma. A través de Stop al estigma de la salud mental quiere incidir en este tema. Quiere luchar por el derecho de igualdad que todos tenemos. Quiere que nadie por el mero hecho de padecer una enfermedad mental sea señalado como alguien raro o extraño. Esta palabra, estigma, procede del griego. Hace miles de años significó mancha o picadura. Después, en latín, los estigmas eran las heridas que aparecían en los cuerpos de los devotos cristianos. Hoy, sus connotaciones son totalmente negativas. En la actualidad quien soporta la carga de un estigma (creado injustamente), es alguien que es tratado de forma discriminatoria, alguien a quien no se llega a comprender o se deja de lado por ignorancia. Se prejuzga a la persona, porque realmente se desconoce su enfermedad. Desde mi punto de vista, como periodista, creo que los medios de comunicación y libros como el que ahora ...

Salud mental y malestar subjetivo

Autor: Ana María Chávez Hernández , Luis Fernando Macías García , Alejandro Klein

Número de Páginas: 220

Una mente con mucho cuerpo

Autor: Dra. Rosa Molina

Número de Páginas: 288

La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional. ¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis. Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado. Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a...

101 MANERAS DE SIMPLIFICAR LA VIDA

Autor: Susannah Olivier

Número de Páginas: 96

El estilo de vida moderno es frenético. Muchos estamos ahora más ocupados que nunca pero, aun así, seguimos necesitando tiempo para nuestras aficiones, nuestra familia y amigos, nuestro ocio, y nosotros mismos. 101 maneras de simplificar la vida le enseña a crear una vida de la que verdaderamente pueda disfrutar, aportándole formas rápidas y sencillas de: - encontrar tiempo para relajarse a diario - organizar sus pensamientos para tener una actitud positiva y relajada, por atareado que esté - mantener la casa libre de trastos inútiles...permanentemente - mantener buenas relaciones con las familias y los amigos - alimentarse para tener más energía y mayor tranquilidad mental ... y podrá incluso ver cómo las tareas de la casa pueden ayudarle a ponerse en forma. Independientemente de la actividad diaria que usted desarrolle, 101 maneras de simplificar la vida le liberará.

40 [i.e. Cuarenta] preguntas

Autor: Partido Aprista Peruano

Número de Páginas: 40

Juventud y Salud: hábitos saludables, percepción de los servicios sanitarios y vida sexual de la población joven

Autor: Javier Sierra Rodríguez

Tratado de la oracion mental, diuidido en sinco libros: donde se persuade la perfeccion, y oracion, y se trata de su naturalesa ... con vnas meditaciones muy copiosas, para todos los dias de la semana ... van anadidas varias consideraciones para todos los estados ... compuesto por el maestro Honofre Manescal doctor en theologia ..

Autor: Onofre Manescal

Número de Páginas: 783

Salud Mental, Estres Y Trabajo en Profesionales de la Salud

Psicopatología

Autor: Alison Lee , Robert Irwin

Número de Páginas: 363

En Psicopatología. Una perspectiva neuropsicológica social Lee e lrwin sostienen que la afección mental suele desafiar las formas tradicionales de clasificación médica. Mediante la integración de los marcos psicosociaI y neuropsicológico, presentan una perspectiva única y equilibrada de la psicopatología que enfatiza la importancia del contexto, las relaciones sociales y la neuroplasticidad. Escrito para apoyar la enseñanza y el aprendizaje a un nivel de licenciatura. Psicopatología. Una perspectiva neuropsicológica social anima a los estudiantes a explorar alternativas al modelo biomédico tradicional. La inclusión de herramientas pedagógicas como preguntas de discusión en cada capítulo alientan el compromiso crítico y el debate. El resultado es un examen original de la afección mental y un recurso independiente para los estudiantes de esta área.

Guía del Autoestopista Salutogénico

Autor: Bengt Lindström , Monica Eriksson

Número de Páginas: 94

A finales de los años 70 Aaron Antonovsky introdujo el concepto de salutogénesis promoviendo una mirada del concepto de salud en positivo. Antonovsky dio la vuelta al concepto de salud exponiendo que: “Debemos mirar aquello que crea salud más que a las limitaciones y causas de enfermedades”.\nPero a pesar de las similitudes teóricas con las intenciones descritas en 1986 en la Carta de Ottawa y la promoción de la salud, aún no se ha explorado lo suficiente el potencial de la teoría salutogénica. Es necesario promover el enfoque centrado en la salud en lugar del enfoque centrado en la enfermedad. \n

Pensar la salud mental

Autor: Manuel Desviat , Sardi Ximena Castro , Omar Alejandro Bravo , María Adelaida Arboleda Trujillo , Diana María Castrillón Libreros , Magda Dimenstein , Candida Bezerra Dantas , Kamila Almeida , João Paulo Sales Macedo , Roberto Beneduce , Eliana Morales

Número de Páginas: 228

En cuanto este libro asume un número de desafíos escasamente abordados conjuntamente, la lectura de sus capítulos, muy bien elegidos y articulados en una trama densa y con visión didáctica, enriquece los fundamentos de las acciones de salud mental en la comunidad, así como su aplicación. Para América Latina, esta publicación es particularmente bienvenida. Desde que la región adoptara la Declaración de Caracas (1990) y seguidamente las convenciones mundiales y americanas, las necesidades de capacitación se han multiplicado. Los lectores quedamos endeudados con los autores.

Soy saludable

Autor: Yorde Erem, Samar

Número de Páginas: 240

Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado. ¿Cuántas veces has decidido bajar de peso? ¿Cuántas dietas has hecho? ¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio? ¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo? ¡Ya basta de excusas! ¡Sí hay tiempo! ¡Sí lo puedes lograr! Samar Yorde, médica especialista en salud pública con certificación en medicina de obesidad y creadora del movimiento SoySaludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformación la ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable: o Buena alimentación o Ejercicio frecuente o Control de la ansiedad o Motivación constante En palabras de su autora: "Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud ...

Tres Surrealistas Pedidas De Matrimonio

Autor: Rouse

Número de Páginas: 181

Tres Surrealistas Pedidas De Matrimonio es un relato íntimo donde Rouse Algar habla de una manera fresca y sincera, de sus raíces, amor y traiciones sufridas por las personas en las que la autora había depositado su confianza. Tres episodios de su vida que cruzaron la línea roja.

Rejuvenece en la cocina

Autor: Yorde Erem, Samar

Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vida

El control de tu mente está en ti

Autor: Lorena Farré

Número de Páginas: 200

¿ Te gustaría despejar los PENSAMIENTOS Y EMOCIONES negativas para obtener la CLARIDAD que te ayudará a tomar las correctas decisiones? ¿Quieres vivir una VIDA plena, llena de ENERGÍA y VITALIDAD? Aprende a controlar tus pensamientos, rompe con tus creencias limitantes y vive la vida que te mereces. He invertido, y sigo invirtiendo, miles de euros en los mejores mentores a nivel mundial. Todo lo que hay en esta trilogía está basado en las mejores herramientas de Alto Impacto que he aprendido y utilizado, para que tú cuando las pongas en práctica no te lleve todo el tiempo que a mi me ha costado salir de la oscuridad. Sí se puede vivir la vida que uno quiere, simplemente tienes que aprender cómo conseguirlo, y por eso estoy aquí. Yo he estado ahí, por eso sé lo que hay que hacer para logar el éxito, vivir una vida apasionada, plena y tener una gran energía y vitalidad. ¿Me dejas acompañarte a que tú también lo consigas?

Cómo afrontar una catástrofe

Autor: Pablo Olivos Jara , Óscar Navarro Carrascal , Ana Loureiro

Número de Páginas: 224

Esta obra agrupa un conjunto de trabajos inéditos, de carácter aplicado y un enfoque psicosocial, orientados tanto a la intervención post catástrofes como a la prevención de los problemas psicosociales asociados. Abordan temas como la formación profesional, las formas de organización social para enfrentar las catástrofes, las conductas sociales desvaídas, los efectos en la identidad social, y la percepción del riesgo, entre otros. Son 8 capítulos, y una introducción teórico-conceptual, en los que participan 30 autores de 8 países diferentes (Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Costa Rica, España, Francia y Portugal), el 86% de ellos postgraduados (máster y doctores), que se desempeñan en universidades iberoamericanas, centros de salud y otras instituciones.

Estudio de la Pandemia del SARS-CoV-2 en México. Análisis, Métodos y Técnicas con RStudio

Autor: Lucas Lopez Segovia

Número de Páginas: 144

Estudio de la Pandemia del SARS-CoV-2 en México: Análisis, Métodos y Técnicas con RStudio. Enfoque clínico, económico, social y salud mental. En este libro los métodos de análisis en supervivencia, modelos lineales, ciencia de datos y machine learning son extrapolados al estudio de la pandemia por Covid19. Se describe la evolución epidemiológica del virus, cuadro clínico de la infección, perfil clínico de supervivencia del paciente y riesgo de muerte, usando datos abiertos. Se explica el mecanismo de invasión del virus desde los primeros síntomas hasta la neumonía, vía análisis de testimonios sobre la infección dejados en la nube, tales como, Twitter, Facebook, reportes o entrevistas. Incluye análisis y discusiones sobre aspectos sociales con implicaciones económicas, y respuestas a las preguntas ¿Por qué no se aisló Wuhan o China en los primeros días de diciembre del 2019? ¿Por qué pasó tanto tiempo en declararse al Covid19 una pandemia? ¿Se sabía antes de diciembre del 2019 que un virus de alta letalidad asechaba al mundo? Se hace una exposición de las vacunas como el mayor logro de la comunidad científica, para alcanzar inmunidad de rebaño...

Enciclopedia de conocimientos médicos El Ateneo

Número de Páginas: 1084

Eficacia de las terapias en salud mental

Autor: José Guimón Ugartechea

Número de Páginas: 304

?El presente volumen, cuyo autor es uno de los psiquiatras europeos más prestigiosos, presenta una perspectiva actual y de amplia envergadura de las Terapias en Salud Mental. Ofrece al lector una visión equilibrada y claramente planteada de hacia dónde se está actualmente moviendo el campo de los sistemas de asistencia en Salud Mental, y del papel del psiquiatra y de los profesionales en Salud Mental en general, en esta área profesional en continuo cambio. Su objetivo principal, logrado con excelencia, es proporcionar al psiquiatra, al investigador biológico, al psicoanalista, al trabajador en Salud Mental, al educador y al investigador en estos campos, una amplia visión de conjunto de los conceptos de Salud Mental y de enfermedad, y de las controversias actuales en cuanto a etiología, psicopatología, tratamiento y prevención. El texto del Dr. Guimón es uno de los textos muy escasos que combina una comprensión profunda de los determinantes biológicos de la enfermedad con el concepto psicodinámico de desarrollo de la personalidad, y la contribución de las ciencias sociales en ambos?.

Retos de la segunda mitad de tu vida

Autor: Pardo, Martha

Este libro está dedicado a las personas que atraviesan la segunda mitad de su vida, a quienes tienen interés por entenderlas y los interesados por conocer con anticipación ese momento crítico, que tiende a darse por conocido. La obra ofrece un panorama general de los retos y desafíos que el adulto debe encarar para lograr una vida creativa y plena. Brinda una guía paso a paso para identificar y manejar los aspectos emocionales que caracterizan esta etapa. Propone herramientas para enfrentar los desafíos que se presentan en la vida y vencer los obstáculos que ocurren en la edad adulta.

Raja Yoga

Autor: Swami Vivekananda

Número de Páginas: 270

El Raja Yoga, también conocido como Yoga Real o Yoga Mental, consiste en el entrenamiento de la mente para la exploración de la conciencia en sus diferentes dimensiones. Nos enseña cómo podemos purificar y pacificar la mente mediante el absoluto control sobre ella, pues solo una mente así es capaz de rasgar y destruir el velo de la ignorancia, permitiendo que el ser humano descubra que siempre fue libre. Swami Vivekananda, el más ilustre mensajero de la encarnación divina, según palabras de su maestro, Sri Ramakrishna-, nos guía a través de ocho capítulos que explican la teoría y la práctica de esta disciplina. La transparencia expositiva del original inglés, que se mantiene en esta fidelísima traducción al castellano hecha por Swami Vijoyananda, da como resultado un insoslayable y poderoso texto de espiritualidad. Lo complementan seis conferencias de Vivekananda, pronunciadas ante un auditorio muy íntimo, en Nueva York. Desde hace varias décadas se las anexa al texto anterior por su afinidad temática. El volumen se cierra con los célebres aforismos de Patanjali y los clarificadores comentarios y palabras introductorias del propio Vivekananda. Labor ardua en la ...

Kit emocional para la vida moderna

Autor: Emma Hepburn

Número de Páginas: 192

En este libro, entretenido a la par que repleto de sabiduría, la Dra. Emma Hepburn, psicóloga clínica, nos presenta sus herramientas más prácticas y eficaces dirigidas al cuidado de nuestro bienestar mental y emocional día a día. A través del uso de sus míticas ilustraciones, la Dra. Hepburn da luz a aquellos rincones más olvidados del cerebro. Desde reconocer los factores que desencadenan los pensamientos que nos incomodan hasta superar el miedo a equivocarse. Un manual práctico para la vida moderna que contribuirá a que cultives hábitos positivos y te sientas más seguro, más feliz y en armonía contigo mismo. “Léelo, siéntete mejor y pásalo”. Emma Ganon “Una lectura obligada para cualquiera con cabeza”. Anna Whitehouse

Libro para la Salud Mental

Autor: Wesley. Armstrong

Descubre c?mo puedes superar tus enfermedades mentales de forma natural, sin necesidad de pastillas ni medicamentos. ¿Sufres de problemas de salud mental? ¿Quieres un plan hol?stico y natural para superar tus problemas de salud mental? ¿Quieres una gu?a pr?ctica para convertirte en la versi?n m?s feliz y saludable de ti mismo? T? y todos los que te rodean merecen ser felices, sanos y fuertes, y es por eso que escrib? este libro: para ayudar a la mayor cantidad de personas posible a acceder a la felicidad, que es un derecho de nacimiento y comenzar un viaje de curaci?n hacia una mejor salud mental. No pierdas m?s tiempo. Empieza tu viaje hoy. Te lo agradecer?s m?s tarde. Aqu? hay una peque?a vista previa de lo que encontrar?s dentro ... ¡La MEJOR pr?ctica diaria de 10 minutos para reducir r?pidamente tu ansiedad al comienzo de CADA d?a! El poder curativo casi desconocido de la respiraci?n y la terapia de fr?o para eliminar la ansiedad (¡y es 100% GRATIS!) Por qu? tu dieta y estilo de vida desempe?an un papel fundamental en tu camino para superar tu trastorno de ansiedad Qu? pueden ense?arte los "Los Grandes L?deres Espirituales" como Buda sobre c?mo curar tu ansiedad (sin...

Necesidades de apoyo en personas con enfermedad mental grave y carga familiar en cuidadores primarios de México

Autor: Maribel Cruz Ortiz

Número de Páginas: 364

El abordaje metodológico de la presente Tesis Doctoral ha supuesto un método mixto de investigación concurrente. Mostramos tres etapas consecutivas de un trabajo que nos ha permitido caracterizar los apoyos y la carga mediante un proceso que ha comenzado con la adaptación de la Escala de Intensidad de Apoyos (SIS) a población mexicana afectada por enfermedad mental severa. Esta adaptación nos ha permitido la posterior aplicación de la escala a una muestra mayor de cuidadores primarios. En segundo lugar identificado la carga en cuidadores primarios de personas con enfermedad mental severa a través de dos instrumentos: la escala Zarit para identificar carga y la escala de redes sociales, para analizar el posible papel modulador de variables sociales- contextuales. En tercer lugar, a través de técnicas y herramientas cualitativas hemos recogido datos para explorar variables individuales y contextuales de la población objeto de estudio, a la luz de los tres grandes referentes teóricos de este trabajo: modelo social de la discapacidad, calidad de vida e intensidad de apoyos. Los análisis psicométricos ratifican la solidez y valía transcultural de la escala de intensidad...

Cómo hacer un test de su salud mental

Autor: William Ewart Gladstone

Número de Páginas: 174

PSICOLOGIA MEDICA Y SALUD MENTAL

Autor: Elisa Cortese

Número de Páginas: 216

INDICE Capítulo 1 – Introducción Capítulo 2 – Psicología Capítulo 3 – Modelos Médicos Capítulo 4 – Relación Médico – Paciente Capítulo 5 – Ciclo Vital Capítulo 6 – Crisis Vitales Capítulo 7 – Personalidad Capítulo 8 – Personalidades Pertinentes Capítulo 9 – Grupo Familiar y Vínculos Capítulo 10 – Concepto de Normalidad y Salud Mental Capítulo 11 – Clasificación de las Enfermedades Mentales Capítulo 12 – Entrevista Médica – Motivos de Consulta Capítulo 13 – Entrevista Psicológica Capítulo 14 – Escuela Psicoanalítica Capítulo 15 – Las Psicologías Conductistas Capítulo 16 – Psicología Cognitiva Capítulo 17 – Psicología de la Gestalt Capítulo 18 – Prevención y Atención en Salud Mental Capítulo 19 – Especialización Médica Capítulo 20 – Recursos Terapéuticos en Salud Mental

Disfutalo

Autor: Jorge D. Pamplona Roger

Número de Páginas: 128

¿Cómo va la vida? 2015 Medición del bienestar

Autor: Oecd

Número de Páginas: 292

Se presta especial atención al bienestar de los niños, concluyendo que no todos tienen un buen inicio en la vida, y que los niños que pertenecen a familias de escasos recursos enfrentan mayores riesgos en su bienestar.

Caras y caretas

MEJORA TU SALUD MENTAL

Autor: Régulo Marcos Jasso

Mucho se ha investigado, escrito, hablado, reflexionado sobre salud mental, acerca del poder de la mente, la importancia de cuidar de ella pero sin embargo ¿Qué es la mente? ¿Por qué deberíamos cuidarla? En nuestra vida la mente es parte fundamental de nuestros cuerpos espirituales, ya que contamos con un cuerpo físico y un cuerpo espiritual, a la vez la mente se divide en en una Mente Consciente y una Mente Subconsciente En este libro aprenderás sobre ello y a cuidar de tu salud mental, mejorándola y teniendo una vida más feliz.

Psicología de la pareja y de la familia

Autor: Roberto Roche Olivar

Número de Páginas: 193

Los Siete Pilares de la Salud

Autor: Don Colbert

Número de Páginas: 314

¡Ahora es el tiempo para comenzar una forma nueva y natural para tener una vida saludable! La mayoría de las enfermedades son causas por estilos de vida poco saludables, malos hábitos alimenticios, la falta de ejercicio, el estrés y malos patrones de sueño. Este libro, basado en el mensaje de vida del autor de éxitos de venta Dr. Don Colbert, revela siete principios fundamentales que permitirán que las personas disfruten y caminen en la salud que Dios desea que tengamos. Colbert explica la importancia vital que tiene para nuestro cuerpo el agua, el descanso, el sueño, los alimentos vivos, el ejercicio, la desintoxicación, los suplementos vitamínicos y la habilidad para manejar la tensión. Es una forma de llegar a obtener una salud óptima sin ninguna clase de condenación.

El grito del silencio

Autor: Fernando Bermúdez López

Número de Páginas: 240

Este libro es el reflejo de una vida intensa y extensa de amor y de lucha, una mirada a toda una vida en un ambiente de silencio profundo, de desierto; una vida de cercani ́a, acompan~amiento y compromiso con los ma ́s empobrecidos, con una esperanza renovada, a pesar del sufrimiento ante tantas injusticias que causan dolor de muerte. Esta obra es una reflexio ́n desde la vida que nos abre a una tierra y un cielo nuevos, un grito para seguir caminando por las sendas de la justicia, la libertad, la paz y la fraternidad.El grito del silencio invita a silenciar la propia vida, a buscar espacios de reflexio ́n, huyendo de los ruidos y del consumismo, para darnos cuenta de co ́mo vivimos y que ́ podri ́amos aportar a la vida.

El animal político

Autor: Andrés Flores Colombino

Número de Páginas: 204

Una Vida Organizada

Autor: Knowledge Treasure Collection

¿Estás luchando por concentrarte en algo en tu vida? ¿Te sientes estresado y ansioso? ¿Le resulta difícil motivarse para hacer algo? El problema podría estar en tu mente desordenada. La vida moderna está más ocupada que nunca. La mayoría de nosotros nos sentimos apurados de la mañana a la noche. Tratar con los compromisos familiares, las obligaciones laborales, la vida social y los problemas personales tienen su precio. La gran cantidad de tareas, tareas y responsabilidades que tenemos que cumplir cada día puede parecer abrumadora. Es precisamente esto lo que causa el desorden mental.

Introducción a la clínica lacaniana

Autor: Jacques-alain Miller

Número de Páginas: 540

Treinta y dos conferencias pronunciadas por Jacques-Alain Miller.Las conferencias, que se extienden desde 1982 hasta 2001, están ahora ordenadas en un volumen, en transcripciones de una exposición oral realizadas por colegas españoles que han puesto por escrito la palabra de Jacques-Alain Miller, quien se dirigía al público español siempre en castellano. Las ponencias dan cuenta de la fundamental labor realizada por Jacques-Alain Miller en el impulso del Campo Freudiano en España: la creación de los Seminarios del Campo Freudiano a principios de los años 80, las Secciones Clínicas a finales de esa década, la creación de la Escuela Europea de Psicoanálisis en los 90, la creación de la Escuela Lacaniana de Psicoanálisis en 2000.

RESUMEN - The Alcohol Experiment / El Experimento del Alcohol : Un reto de 30 días sin alcohol para romper tus hábitos y ayudarte a tomar el control por Annie Grace

Autor: My Mba

Número de Páginas: 18

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos. ¿Cómo dejar de beber alcohol? Es difícil creer que podamos vivir sin alcohol. El alcohol sirve para aliviar el estrés, para entretenernos en momentos de aburrimiento y para reconfortarnos en momentos de dolor. Pero el alcohol sigue siendo un veneno que hay que evitar. Cuando eras niño, no necesitabas el alcohol para disfrutar de la vida. Si vuelves a esa mentalidad, te será más fácil dejar de beber alcohol. En este libro, aprenderás: ¿Por qué es difícil dejar de beber? ¿Cómo reevaluar estas creencias sobre el alcohol? ¿Por qué bebemos alcohol? ¿Cuáles son los efectos nocivos del alcohol en tu cuerpo? ¿Qué pasa si mis seres queridos no aceptan que deje de beber? ¿Cómo puedo dejar de beber alcohol? Nuestras respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas de ejecutar. ¿Listo para dejar de beber alcohol? Vamos allá. *Compre agora o resumo deste livro pelo preço modesto de uma xícara de café!